Πυελική πλάκα

Πλάκα πυέλου czmeditech

Εισαγωγή

Η πυελική πλάκα που κατασκευάζεται από το Czmeditech για θεραπεία των καταγμάτων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την επισκευή και την ανασυγκρότηση της πυέλου.

Αυτή η σειρά ορθοπεδικών εμφυτευμάτων έχει περάσει πιστοποίηση ISO 13485, που έχει τα προσόντα για το σήμα CE και μια ποικιλία προδιαγραφών που είναι κατάλληλες για τα πυελικά κατάγματα. Είναι εύκολο να λειτουργούν, άνετα και σταθερά κατά τη χρήση.

Με το νέο υλικό της CZMedItech και τη βελτιωμένη τεχνολογία παραγωγής, τα ορθοπεδικά εμφυτεύματα μας έχουν εξαιρετικές ιδιότητες. Είναι ελαφρύτερο και ισχυρότερο με υψηλή αντοχή. Επιπλέον, είναι λιγότερο πιθανό να εκτοξεύσει μια αλλεργική αντίδραση.

Για πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα προϊόντα μας, επικοινωνήστε μαζί μας το συντομότερο δυνατό.

Πελική πλάκα: Κατανόηση του ρόλου της στη πυελική υγεία

Το πυελικό δάπεδο αποτελεί ουσιαστικό μέρος του ανθρώπινου σώματος. Είναι υπεύθυνη για την υποστήριξη της ουροδόχου κύστης, του εντέρου και της μήτρας και διαδραματίζει επίσης κρίσιμο ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία. Η πυελική πλάκα, γνωστή και ως διάφραγμα της πυέλου, είναι μια μυϊκή δομή που σχηματίζει τη βάση του πυέλου. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε την πυελική πλάκα, τη λειτουργία της και πώς συμβάλλει στην υγεία της πυέλου.

Ποια είναι η πυελική πλάκα;

Η πυελική πλάκα είναι μια μυϊκή δομή που βρίσκεται στη βάση της λεκάνης. Αποτελείται από διάφορους μύες, συμπεριλαμβανομένου του μυς του Pubococcygeus (PC), του μυς του levator ani και του μυός του Coccygeus. Αυτοί οι μύες συνεργάζονται για να υποστηρίξουν τα πυελικά όργανα και συμβάλλουν στην αντοχή, τη σεξουαλική λειτουργία και τον τοκετό.

Ο μυς Pubococcygeus (PC)

Ο μυς του PC είναι ένας από τους σημαντικότερους μύες του πυελικού δαπέδου. Τρέχει από το ηβικό οστό στο κοκκύτη και είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της ροής των ούρων και της σεξουαλικής λειτουργίας. Η ενίσχυση αυτού του μυός μπορεί να βελτιώσει την ακράτεια των ούρων, τη σεξουαλική ικανοποίηση και την πρόπτωση των πυελικών οργάνων.

Ο Levator ani μυς

Ο Levator Ani Muscle είναι ένας ευρύς μυς που σχηματίζει την πλειοψηφία του πυελικού δαπέδου. Τρέχει από το ηβικό οστό μέχρι τον ουρανό και είναι υπεύθυνο για την υποστήριξη της ουροδόχου κύστης, της μήτρας και του ορθού. Η αδυναμία σε αυτόν τον μυ, μπορεί να οδηγήσει σε πρόπτωση και ακράτεια ούρων.

Ο μυς του κοκκώδους

Ο μυς του Coccygeus είναι ένας μικρός μυς που τρέχει από τον ουρανό στην ισχιακή σπονδυλική στήλη. Συνεργάζεται μαζί με τον μυ.

Λειτουργία της πυελικής πλάκας

Η πυελική πλάκα διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη πυελική υγεία. Υποστηρίζει τα πυελικά όργανα, βοηθά στη διατήρηση της αντοχής και συμβάλλει στη σεξουαλική λειτουργία.

Υποστήριξη πυελικού οργάνου

Η πυελική πλάκα υποστηρίζει την ουροδόχο κύστη, τη μήτρα και το ορθό, συμβάλλοντας στη διατήρηση της κατάλληλης θέσης τους. Η αδυναμία στους μυς του πυελικού εδάφους μπορεί να προκαλέσει την πτώση αυτών των οργάνων, οδηγώντας σε ακράτεια ούρων και πρόπτωση πυελικού οργάνου.

Εγκράτεια

Οι μύες του πυελικού εδάφους συνεργάζονται για τον έλεγχο των ούρων και των κοπράνων. Ο μυς του PC, ειδικότερα, παίζει καθοριστικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία. Η ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να βελτιώσει την αντοχή και να μειώσει τον κίνδυνο ακράτειας ούρων και κοπράνων.

Σεξουαλική λειτουργία

Οι μύες του πυελικού εδάφους παίζουν επίσης ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία. Αυτοί οι μύες βοηθούν στον έλεγχο της ροής του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και συμβάλλουν στον οργασμό. Η ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία και την ικανοποίηση.

Δυσλειτουργία του πυελικού δαπέδου

Η δυσλειτουργία του πυελικού δαπέδου εμφανίζεται όταν οι μύες του πυελικού δαπέδου αποδυναμώνονται ή κατεβαίνουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια ούρων, ακράτεια κοπράνων, πρόπτωση πυελικού οργάνου και σεξουαλική δυσλειτουργία.

Ακράτεια ούρων

Η ακράτεια των ούρων είναι η ακούσια απώλεια ούρων. Μπορεί να προκληθεί από εξασθενημένους μυς του πυελικού εδάφους, βλάβη των νευρικών ή άλλες υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις. Η ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να βελτιώσει την ακράτεια των ούρων σε πολλές περιπτώσεις.

Ακράτεια περιττωμάτων

Η ακράτεια των κοπράνων είναι η ακούσια απώλεια των κοπράνων. Μπορεί να προκληθεί από εξασθενημένους μυς του πυελικού δαπέδου ή βλάβη στα νεύρα που ελέγχουν τη λειτουργία του εντέρου. Η ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ακράτειας των κοπράνων σε πολλές περιπτώσεις.

Αποτρέποντας τη δυσλειτουργία του πυελικού δαπέδου

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την πρόληψη της δυσλειτουργίας του πυελικού δαπέδου και τη διατήρηση της πυελικής υγείας.

Ασκήσεις πυελικού δαπέδου

Οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους, γνωστές και ως Kegels, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους. Για να εκτελέσετε kegels, συρρικνώστε τους μύες που χρησιμοποιούνται για να σταματήσουν τη ροή των ούρων και να κρατήσουν για μερικά δευτερόλεπτα πριν χαλαρώσουν. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση αρκετές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

Το να είσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στους μυς του πυελικού δαπέδου, οδηγώντας σε αδυναμία και δυσλειτουργία. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής και της τακτικής άσκησης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσλειτουργίας του πυελικού δαπέδου.

Αποφύγετε το τετράγωνο

Το τετράγωνο κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου μπορεί να ασκήσει πίεση στους μυς του πυελικού δαπέδου, οδηγώντας σε αδυναμία και δυσλειτουργία. Για να αποφύγετε να τεντώσετε, φάτε μια πλούσια σε ίνες δίαιτα, πίνετε άφθονο νερό και χρησιμοποιήστε το μπάνιο μόλις αισθανθείτε την επιθυμία να πάτε.

Πρακτική καλή στάση

Η κακή στάση μπορεί να συμβάλει στη δυσλειτουργία του πυελικού δαπέδου, ασκώντας πίεση στους μυς του πυελικού δαπέδου. Για να διατηρήσετε καλή στάση, καθίστε ευθεία με τους ώμους σας πίσω και τα πόδια σας επίπεδη στο έδαφος.

Σύναψη

Η πυελική πλάκα είναι ένα κρίσιμο μέρος του πυελικού δαπέδου, υποστηρίζοντας την ουροδόχο κύστη, το έντερο και τη μήτρα και συμβάλλοντας στη σεξουαλική λειτουργία. Η δυσλειτουργία του πυελικού δαπέδου μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια ούρων και κοπράνων, πρόπτωση πυελικού οργάνου και σεξουαλική δυσλειτουργία. Ωστόσο, με την άσκηση καλών συνηθειών υγείας της πυέλου, όπως ασκήσεις πυελικού εδάφους, διατήρηση ενός υγιούς βάρους, αποφυγής της τέντωσης και άσκησης καλής στάσης, μπορεί να αποφευχθεί η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους.

Συχνές ερωτήσεις

1. Ποια είναι τα συμπτώματα της δυσλειτουργίας του πυελικού δαπέδου; Τα συμπτώματα της δυσλειτουργίας του πυελικού δαπέδου μπορούν να περιλαμβάνουν ακράτεια ούρων και κοπράνων, πυελικού πόνου και σεξουαλική δυσλειτουργία.

2. Μπορούν οι άνδρες να αναπτύξουν δυσλειτουργία του πυελικού δαπέδου; Ναι, οι άνδρες μπορούν να αναπτύξουν δυσλειτουργία του πυελικού δαπέδου.

3. Μπορεί να θεραπευτεί η δυσλειτουργία του πυελικού δαπέδου; Η δυσλειτουργία του πυελικού δαπέδου μπορεί να αντιμετωπιστεί και συχνά βελτιωμένη με ασκήσεις πυελικού εδάφους και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, αλλά μια πλήρης θεραπεία δεν είναι πάντα δυνατή.

4. Πώς μπορώ να ξέρω αν κάνω σωστά το Kegels; Για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε το Kegels σωστά, δοκιμάστε να σταματήσετε τη ροή του μέσου όρου των ούρων. Εάν είστε σε θέση να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιείτε τους σωστούς μύες.

5. Πότε πρέπει να αναζητήσω ιατρική φροντίδα για δυσλειτουργία του πυελικού δαπέδου; Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα δυσλειτουργίας του πυελικού δαπέδου, όπως ακράτεια ουροποιητικών ή κοπράνων, πυελικού πόνου ή σεξουαλικής δυσλειτουργίας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση της αιτίας των συμπτωμάτων σας και να προτείνουν ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας.