ແຜ່ນກະເພາະ

ແຜ່ນກະທັດຮັດ Czmymitech

ການແນະນໍາ

ແຜ່ນກະເພາະທີ່ຜະລິດໂດຍ czmymitech ສໍາລັບການຮັກສາກະດູກຫັກສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການສ້ອມແປງແລະການຟື້ນຟູຂອງທ້ອງນ້ອຍ.

ຊຸດອຸປະກອນ Orthopaedic ລຸ້ນນີ້ໄດ້ຜ່ານການຢັ້ງຢືນ ISO 13485, ມີຄຸນວຸດທິສໍາລັບເຄື່ອງຫມາຍແລະສະເພາະທີ່ເຫມາະສົມກັບກະດູກຫັກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ພວກມັນງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດງານ, ສະບາຍແລະຫມັ້ນຄົງໃນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້.

ດ້ວຍວັດສະດຸໃຫມ່ແລະການປັບປຸງເຕັກໂນໂລຢີການຜະລິດຂອງ Czmymitech, ການຝັງເຂັມທາງດ້ານການຜ່າຕັດຂອງພວກເຮົາມີຄຸນສົມບັດພິເສດ. ມັນອ່ອນກວ່າແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າທີ່ມີຄວາມອົດທົນສູງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີຫນ້ອຍທີ່ຈະຕັ້ງປະຕິກິລິຍາທີ່ມີອາການແພ້.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາໃນຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.

ແຜ່ນ Pelvic: ເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງມັນໃນສຸຂະພາບທ້ອງ

ຊັ້ນພະຍາດທ້ອງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການສະຫນັບສະຫນູນພົກຍ່ຽວ, ລໍາໄສ້, ແລະມົດລູກ, ແລະຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກທາງເພດ. ກະດານກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຝາອັດປາກມົດລູກ, ແມ່ນໂຄງສ້າງກ້າມທີ່ປະກອບເປັນພື້ນຖານຂອງພື້ນທີ່ກະດູກແຂນ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແຜ່ນກະເພາະ, ຫນ້າທີ່ຂອງມັນ, ແລະມັນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບທ້ອງນ້ອຍ.

ແຜ່ນກະຕຸກແມ່ນຫຍັງ?

ກະດານກະເພາະແມ່ນໂຄງສ້າງກ້າມເນື້ອທີ່ຕັ້ງຢູ່ສ່ວນກົກຂອງກະດູກແຂນ. ມັນຖືກປະກອບດ້ວຍກ້າມເນື້ອຫຼາຍ, ລວມທັງກ້າມເນື້ອ pubococcecygeus (PC), levator Ani ກ້າມ, ແລະກ້າມເນື້ອ coccygeus. ກ້າມເນື້ອເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນອະໄວຍະວະທ້ອງນ້ອຍແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກ, ການເຮັດວຽກທາງເພດ, ແລະການເກີດລູກ.

ກ້າມເນື້ອຂອງ purococcygeus (PC)

ກ້າມເນື້ອຄອມພິວເຕີແມ່ນຫນຶ່ງໃນກ້າມຊີ້ນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຊັ້ນທ້ອງ. ມັນແລ່ນຈາກກະດູກທີ່ມີອາການກິນເຂົ້າກັບ Coccyx ແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມການໄຫລຂອງປັດສະວະແລະການເຮັດວຽກທາງເພດ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກ້າມເນື້ອນີ້ສາມາດປັບປຸງຄວາມບໍ່ສາມາດຍັບຍັ້ງ, ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງນ້ໍາ, ແລະອະໄວຍະວະທໍລະມານ.

ທາດ levator ani ກ້າມ

ກ້າມເນື້ອການຍ່ອຍອານຸສາວະລີແມ່ນກ້າມທີ່ກວ້າງຂວາງທີ່ປະກອບເປັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພື້ນທີ່ກະທັດຮັດ. ມັນແລ່ນຈາກກະດູກທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງກັບ tailbone ແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການສະຫນັບສະຫນູນພົກຍ່ຽວ, uterus, ແລະຮູທະວານ. ຈຸດອ່ອນໃນກ້າມເນື້ອນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ້ອງກັນທ້ອງຖິ່ນ prolapse ແລະຄວາມບໍ່ສາມາດຍັບຍັ້ງໄດ້.

ກ້າມເນື້ອ coccygeus

ກ້າມເນື້ອ coccygeus ແມ່ນກ້າມນ້ອຍໆທີ່ແລ່ນຈາກ tailbone ກັບກະດູກສັນຫຼັງ ischial. ມັນເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ levator ani ກ້າມເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນອະໄວຍະວະທ້ອງນ້ອຍແລະຮັກສາໃນການອະນຸຍາດ.

ຫນ້າທີ່ຂອງແຜ່ນກະເພາະ

ກະດານກະເພາະແມ່ນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນສຸຂະພາບທ້ອງນ້ອຍ. ມັນສະຫນັບສະຫນູນອະໄວຍະວະທ້ອງ, ຊ່ວຍຮັກສາການອະນຸມັດ, ແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຫນ້າທີ່ທາງເພດ.

ການສະຫນັບສະຫນູນອະໄວຍະວະທ້ອງຖິ່ນ

ແຜ່ນກະເພາະລໍາໄສ້ສະຫນັບສະຫນູນພົກຍ່ຽວ, ມົດລູກ, ແລະຮູທະວານ, ຊ່ວຍຮັກສາທ່າທີ່ເຫມາະສົມຂອງພວກເຂົາ. ຄວາມອ່ອນແອໃນກ້າມເນື້ອຂອງກະດູກສັນຫຼັງສາມາດເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະປັດສະວະຍ່ຽວແລະທ້ອງຖິ່ນ prolapse probapse.

ອະທິວາດສະນະ

ກ້າມເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຄວບຄຸມປັດສະວະແລະອາກາດຮ້ອນ. ກ້າມເນື້ອຄອມພິວເຕີໂດຍສະເພາະ, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການນີ້. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກ້າມເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານສາມາດປັບປຸງການລົງທະວີບໄດ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຍ່ຽວແລະຄວາມບໍ່ສະຫຼາດ.

ຫນ້າທີ່ທາງເພດ

ກ້າມເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານຍັງມີບົດບາດໃນການເຮັດວຽກທາງເພດ. ກ້າມເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ orgasm. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກ້າມເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກທາງເພດແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຊັ້ນ Pelvic

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນໃນບໍລິເວນທ້ອງເກີດເກີດຂື້ນເມື່ອກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍກາຍເປັນຄວາມອ່ອນແອຫລືເສຍຫາຍ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຍ່ຽວ, ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ອາຈົມ, ອະໄວຍະວະທ້ອງຖິ່ນ prolapse, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດ.

Incontinence ການຍ່ຽວ

ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງການຍ່ຽວແມ່ນການສູນເສຍປັດສະວະໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ. ມັນສາມາດເກີດມາຈາກກ້າມເນື້ອທີ່ມີກ້າມເນື້ອທີ່ອ່ອນເພຍ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ, ຫຼືເງື່ອນໄຂທາງການແພດອື່ນໆທີ່ຕິດຢູ່. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກ້າມເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານສາມາດປັບປຸງຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງ Insinary ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ.

ຄວາມບໍ່ສະບາຍ Fecal

ຄວາມບໍ່ສະອາດ Fecal ແມ່ນການສູນເສຍອາຈົມໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ. ມັນສາມາດເກີດມາຈາກກ້າມເນື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກ້າມເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການສະແດງອາການໃນການເຮັດວຽກໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ.

ປ້ອງກັນການຜິດປົກກະຕິດ້ານການກັດ

ມີຫລາຍວິທີໃນການປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານໃນພື້ນທ້ອງແລະຮັກສາສຸຂະພາບທ້ອງ.

ອອກກໍາລັງກາຍໃນຊັ້ນເຈັບ

ອອກກໍາລັງກາຍຊັ້ນໃນກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ kegels, ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອ. ເພື່ອປະຕິບັດ kegels, ສັນຍາກ້າມທີ່ໃຊ້ເພື່ອຢຸດເຊົາການໄຫຼຂອງປັດສະວະແລະຖືເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີກ່ອນທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ. ເຮັດຊ້ໍາຄືນການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຫຼາຍໆຄັ້ງຕະຫຼອດມື້.

ຮັກສານໍ້າຫນັກທີ່ແຂງແຮງ

ການເປັນນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືອ້ວນສາມາດເອົາຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມໃສ່ກ້າມເນື້ອທີ່ກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍຜ່ານອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນທ້ອງ.

ຫຼີກລ້ຽງການຫົດຫູ່

Straining ໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ສາມາດກົດດັນໃຫ້ກ້າມເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຫົດຫູ່, ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ, ແລະໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາໃນທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກຈະໄປ.

ປະຕິບັດທ່າທາງທີ່ດີ

ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຫົດຕົວຂອງພື້ນເຮືອນໂດຍການກົດດັນກ້າມເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານ. ເພື່ອຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ, ນັ່ງຢູ່ຊື່ໆກັບບ່າໄຫລ່ແລະຕີນຂອງທ່ານຮາບພຽງຢູ່ເທິງພື້ນດິນ.

ສະຫຼຸບ

ກະດານກະເພາະແມ່ນສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງພື້ນທີ່ກະເພາະອາຫານ, ສະຫນັບສະຫນູນພົກຍ່ຽວ, ລໍາໄສ້, ລໍາໄສ້ແລະ uterus ແລະການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກທາງເພດ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນນ້ໍາມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບແລະອາການປ້ອງກັນ, ອະໄວຍະວະທ້ອງຖິ່ນ prolapse, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການປະຕິບັດນິໄສສຸຂະພາບທີ່ດີ, ເຊັ່ນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ້ອງ, ຮັກສານ້ໍາຫນັກ, ຮັກສາສາຍນ້ໍາທີ່ດີ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານພື້ນນ້ໍາ pelvic ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.

ຄໍາຖາມ

1. ອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບໍລິເວນທ້ອງແມ່ນຫຍັງ? ອາການຂອງການຜິດປົກກະຕິດ້ານພື້ນຜິວເນື້ອທີ່ອາດຈະປະກອບມີການຍ່ຽວແລະອາການເຈັບປວດ, ເຈັບທ້ອງ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດ.

2. ຜູ້ຊາຍສາມາດພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນບ້ານບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ຜູ້ຊາຍສາມາດພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິຊັ້ນ.

3. ສາມາດຮັກສາຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ຮັບການຮັກສາ? ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນນ້ໍາມັນສາມາດຖືກຈັດການແລະມັກຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງບໍລິສຸດແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດອື່ນໆ, ແຕ່ການຮັກສາທີ່ສົມບູນແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີໄປ.

4. ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດ Kegels ຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດ Kegels ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລອງຢຸດເຊົາການໄຫຼຂອງຍ່ຽວໃນເວລາກາງ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້, ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ກ້າມທີ່ຖືກຕ້ອງ.

5. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄວນຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພື້ນບ້ານ pelvic? ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານໃນພື້ນນ້ໍາ, ເຊັ່ນ: ຄວາມບໍ່ສະອາດ, ເຈັບປວດ, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງທ້ອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍວິນິດໄສສາເຫດຂອງອາການຂອງທ່ານແລະແນະນໍາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.