لوحة الحوض

لوحة الحوض Czmeditech

مقدمة

يمكن استخدام لوحة الحوض التي يتم تصنيعها بواسطة CzMeditech لعلاج الكسور لإصلاح الصدمات وإعادة بناء الحوض.

أقرت هذه السلسلة من زرع العظام شهادة ISO 13485 ، المؤهلة لعلامة CE ومجموعة متنوعة من المواصفات المناسبة لكسور الحوض. إنها سهلة التشغيل ، مريحة ومستقرة أثناء الاستخدام.

مع المواد الجديدة للمواد والتصنيع المحسنة لـ CZMeditech ، فإن زراعة العظام لدينا لها خصائص استثنائية. إنه أخف وزنا وأقوى مع ثبات كبير. بالإضافة إلى ذلك ، من غير المرجح أن ينطلق رد فعل تحسسي.

لمزيد من المعلومات التفصيلية حول منتجاتنا ، يرجى الاتصال بنا في أقرب وقت ممكن.

لوحة الحوض: فهم دورها في صحة الحوض

قاع الحوض هو جزء أساسي من جسم الإنسان. وهي مسؤولة عن دعم المثانة والأمعاء والرحم ، كما تلعب دورًا مهمًا في الوظيفة الجنسية. لوحة الحوض ، المعروفة أيضًا باسم الحجاب الحاجز ، هي بنية عضلية تشكل قاعدة أرضية الحوض. في هذه المقالة ، سنناقش لوحة الحوض ، وظيفتها ، وكيف تساهم في صحة الحوض.

ما هي لوحة الحوض؟

لوحة الحوض هي بنية عضلية تقع في قاعدة الحوض. وهي تتكون من العديد من العضلات ، بما في ذلك عضلات Pubococcygeus (PC) ، وعضلة الرافعة العاني ، وعضلة العصعص. تعمل هذه العضلات معًا لدعم أعضاء الحوض والمساهمة في الاستمرار والوظيفة الجنسية والولادة.

العضلات العناوين (PC)

عضلة الكمبيوتر هي واحدة من أهم عضلات أرضية الحوض. إنه يمتد من عظم العانة إلى العصعص وهو مسؤول عن السيطرة على تدفق البول والوظيفة الجنسية. إن تعزيز هذه العضلات يمكن أن يحسن سلس البول ، والرضا الجنسي ، وذهاب الحوض.

عضلة الرافعة العني

عضلة الرافعة العاني هي عضلة واسعة تشكل غالبية أرضية الحوض. إنه يمتد من عظم العانة إلى عظم الذنب وهو مسؤول عن دعم المثانة والرحم والمستقيم. الضعف في هذه العضلات يمكن أن يؤدي إلى هبوط الأعضاء في الحوض وسلس البول.

عصعصع عضلة

عضلة العصعص هي عضلة صغيرة تسير من عظم الذنب إلى العمود الفقري. إنه يعمل مع عضلة الرافعة العني لدعم أعضاء الحوض والحفاظ على الاستمرار.

وظيفة لوحة الحوض

تلعب لوحة الحوض دورًا حاسمًا في صحة الحوض. وهو يدعم أعضاء الحوض ، ويساعد في الحفاظ على الاستمرار ، ويساهم في الوظيفة الجنسية.

دعم الأعضاء الحوض

تدعم لوحة الحوض المثانة والرحم والمستقيم ، مما يساعد على الحفاظ على موقعها الصحيح. يمكن أن يتسبب الضعف في عضلات قاع الحوض في تراجع هذه الأعضاء ، مما يؤدي إلى سلس البول وتراجع الأعضاء في الحوض.

استمرار

تعمل عضلات قاع الحوض معًا للسيطرة على البول والبراز. تلعب عضلة الكمبيوتر ، على وجه الخصوص ، دورًا مهمًا في هذه العملية. يمكن أن يؤدي تعزيز عضلات قاع الحوض إلى تحسين الاستمرار ويقلل من خطر سلس البول والبراز.

الوظيفة الجنسية

تلعب عضلات قاع الحوض أيضًا دورًا في الوظيفة الجنسية. تساعد هذه العضلات على التحكم في تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية والمساهمة في النشوة الجنسية. إن تعزيز عضلات قاع الحوض يمكن أن يحسن الوظيفة الجنسية والرضا.

ضعف الحوض

يحدث ضعف قاع الحوض عندما تصبح عضلات أرضية الحوض ضعيفة أو تضررت. هذا يمكن أن يؤدي إلى سلس البول ، وسلس البراز ، وهبوط أعضاء الحوض ، والخلل الجنسي.

سلس البول

سلس البول هو الخسارة اللاإرادية للبول. يمكن أن يكون سببها عضلات قاع الحوض الضعيفة ، أو تلف الأعصاب ، أو الحالات الطبية الأساسية الأخرى. إن تعزيز عضلات قاع الحوض يمكن أن يحسن سلس البول في كثير من الحالات.

سلس البراز

سلس البراز هو الخسارة اللاإرادية للبراز. يمكن أن يكون سببها عضلات قاع الحوض الضعيفة أو تلف الأعصاب التي تتحكم في وظيفة الأمعاء. يمكن أن يساعد تقوية عضلات قاع الحوض في تحسين سلس البراز في كثير من الحالات.

منع ضعف قاع الحوض

هناك عدة طرق لمنع اختلال وظائف قاع الحوض والحفاظ على صحة الحوض.

تمارين أرضية الحوض

تعد تمارين قاع الحوض ، والمعروفة أيضًا باسم Kegels ، وسيلة فعالة لتعزيز عضلات الحوض. لأداء Kegels ، تعاقد مع العضلات المستخدمة لإيقاف تدفق البول والعقد لبضع ثوان قبل الاسترخاء. كرر هذا التمرين عدة مرات طوال اليوم.

الحفاظ على وزن صحي

يمكن أن يؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة الضغط على عضلات الحوض ، مما يؤدي إلى الضعف والخلل الوظيفي. يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي من خلال نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في منع خلل حوض الحوض.

تجنب الإجهاد

الإجهاد أثناء حركات الأمعاء يمكن أن يضع ضغطًا على عضلات قاع الحوض ، مما يؤدي إلى الضعف والخلل الوظيفي. لتجنب الإجهاد ، تناول نظام غذائي غني بالألياف ، وشرب الكثير من الماء ، واستخدم الحمام بمجرد أن تشعر بالرغبة في الذهاب.

ممارسة وضعية جيدة

يمكن أن يسهم وضعية ضعيفة في خلل الحوض في الطابق عن طريق الضغط على عضلات قاع الحوض. للحفاظ على وضع جيد ، اجلس مع كتفيك مرة أخرى وقدميك مسطحة على الأرض.

خاتمة

لوحة الحوض هي جزء حاسم من قاع الحوض ، ويدعم المثانة والأمعاء والرحم والمساهمة في الوظيفة الجنسية. يمكن أن يؤدي ضعف قاع الحوض إلى سلس البول والبراز ، وهبوط الأعضاء في الحوض ، والخلل الجنسي. ومع ذلك ، من خلال ممارسة العادات الصحية الجيدة في الحوض ، مثل تمارين أرضية الحوض ، والحفاظ على وزن صحي ، وتجنب الإجهاد ، وممارسة وضعية جيدة ، يمكن منع اختلال وظيفي في الحوض.

الأسئلة الشائعة

1. ما هي أعراض ضعف أرضية الحوض؟ يمكن أن تشمل أعراض الخلل الوظيفي في أرضية الحوض السلس البولي والبراز ، وآلام الحوض ، والخلل الجنسي.

2. هل يمكن للرجال تطوير خلل في أرضية الحوض؟ نعم ، يمكن للرجال تطوير خلل في أرضية الحوض.

3. هل يمكن علاج اختلال وظائف قاع الحوض؟ يمكن إدارة ضعف قاع الحوض وتحسين في كثير من الأحيان مع تمارين أرضية الحوض وغيرها من التغييرات في نمط الحياة ، ولكن لا يمكن دائمًا علاجًا كاملًا.

4. كيف أعرف ما إذا كنت أفعل Kegels بشكل صحيح؟ للتأكد من قيامك بعمل Kegels بشكل صحيح ، حاول إيقاف تدفق البول في منتصف الطريق. إذا كنت قادرًا على القيام بذلك ، فأنت تستخدم العضلات الصحيحة.

5. متى يجب أن أطلب عناية طبية لخلل وظيفي في الحوض؟ إذا كنت تعاني من أعراض اختلال وظيفي في الحوض ، مثل سلس البول أو البراز أو ألم الحوض أو الخلل الجنسي ، من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن أن تساعد في تشخيص سبب الأعراض الخاصة بك والتوصية بخطة علاج مناسبة.