Dubens plokštė

„Czmeditech“ dubens plokštė

Įvadas

Czmeditech pagaminta dubens plokštė lūžiams gydyti gali būti naudojama traumų atstatymui ir dubens rekonstravimui.

Ši ortopedinio implanto serija praėjo ISO 13485 sertifikatą, kvalifikuotą CE ženklui ir įvairioms specifikacijoms, tinkančioms dubens lūžiams. Juos lengva valdyti, patogiai ir stabilūs naudojimo metu.

Naudodami naują „Czmeditech“ medžiagą ir patobulintą gamybos technologiją, mūsų ortopedijos implantai turi išskirtines savybes. Jis yra lengvesnis ir stipresnis su dideliu atkaklumu. Be to, mažiau tikėtina, kad ji sukels alerginę reakciją.

Norėdami gauti išsamesnės informacijos apie mūsų produktus, susisiekite su mumis kuo anksčiau.

Dubens plokštelė: supratimas apie jos vaidmenį dubens sveikame

Dubens dugnai yra esminė žmogaus kūno dalis. Ji yra atsakinga už šlapimo pūslės, žarnyno ir gimdos palaikymą, taip pat vaidina lemiamą vaidmenį atliekant seksualinę funkciją. Dubens plokštelė, dar žinoma kaip dubens diafragma, yra raumeninė struktūra, sudaranti dubens dugno pagrindą. Šiame straipsnyje aptarsime dubens plokštelę, jos funkciją ir tai, kaip ji prisideda prie dubens sveikatos.

Kas yra dubens plokštelė?

Dubens plokštė yra raumeninė struktūra, esanti dubens pagrindas. Jį sudaro keli raumenys, įskaitant Pubococcygeus (PC) raumenis, „Levator Ani“ raumenis ir Coccygeus raumenis. Šie raumenys dirba kartu palaikydami dubens organus ir prisideda prie kontinento, seksualinės funkcijos ir gimdymo.

Pubococcygeus (PC) raumenys

PC raumenys yra vienas iš svarbiausių dubens dugno raumenų. Jis eina nuo gaktos kaulo iki coccyx ir yra atsakingas už šlapimo srauto ir seksualinės funkcijos kontrolę. Stiprinti šį raumenį gali pagerinti šlapimo nelaikymą, seksualinį pasitenkinimą ir dubens organų prolapsą.

Levatoriaus ani raumenys

„Levator Ani“ raumenys yra platus raumuo, sudarantis didžiąją dubens dugno dalį. Jis eina nuo gaktos kaulo iki uodegos kaulo ir yra atsakingas už šlapimo pūslės, gimdos ir tiesiosios žarnos palaikymą. Šio raumens silpnumas gali sukelti dubens organų prolapsą ir šlapimo nelaikymą.

Coccygeus raumenys

„Coccygeus“ raumuo yra mažas raumuo, einantis nuo uodegos kaulo iki ischialinio stuburo. Jis veikia kartu su „Levator Ani“ raumenimis, kad palaikytų dubens organus ir išlaikytų kontinenciją.

Dubens plokštės funkcija

Dubens plokštelė vaidina lemiamą vaidmenį dubens sveikoje. Tai palaiko dubens organus, padeda išlaikyti kontinenciją ir prisideda prie seksualinės funkcijos.

Dubens organų palaikymas

Dubens plokštė palaiko šlapimo pūslę, gimdą ir tiesiąją žarną, padedančią išlaikyti tinkamą jų padėtį. Dubens dugno raumenų silpnumas gali sukelti šių organų sumažėjimą, todėl šlapimo nelaikymas ir dubens organų prolapsas.

Kontinentas

Dubens dugno raumenys dirba kartu kontroliuodami šlapimo ir išmatų žemyną. Visų pirma, PC raumenys vaidina lemiamą vaidmenį šiame procese. Dubens dugno raumenų sustiprinimas gali pagerinti kontinenciją ir sumažinti šlapimo ir išmatų nelaikymo riziką.

Seksualinė funkcija

Dubens dugno raumenys taip pat vaidina įtaką seksualinei funkcijai. Šie raumenys padeda kontroliuoti kraujotaką į lytinių organų plotą ir prisideda prie orgazmo. Dubens dugno raumenų sustiprinimas gali pagerinti seksualinę funkciją ir pasitenkinimą.

Dubens dugno disfunkcija

Dubens dugno disfunkcija atsiranda, kai dubens dugno raumenys susilpnėja ar pažeidžiami. Tai gali sukelti šlapimo nelaikymą, išmatų nelaikymą, dubens organų prolapsą ir seksualinę disfunkciją.

Šlapimo nelaikymas

Šlapimo nelaikymas yra nevalingas šlapimo praradimas. Tai gali sukelti susilpninti dubens dugno raumenys, nervų pažeidimai ar kitos pagrindinės sveikatos sutrikimai. Dubens dugno raumenų sustiprinimas daugeliu atvejų gali pagerinti šlapimo nelaikymą.

Išmatų nelaikymas

Išmatų nelaikymas yra nevalingas išmatų praradimas. Tai gali sukelti susilpninti dubens dugno raumenys arba žarnyno, kuris kontroliuoja žarnyno funkciją, pažeidimus. Dubens dugno raumenų sustiprinimas daugeliu atvejų gali padėti pagerinti išmatų nelaikymą.

Prevencija dubens dugno disfunkcija

Yra keletas būdų, kaip išvengti dubens dugno disfunkcijos ir išlaikyti dubens sveikatą.

Dubens dugno pratimai

Dubens dugno pratimai, dar žinomi kaip Kegels, yra veiksmingas būdas sustiprinti dubens dugno raumenis. Norėdami atlikti „Kegels“, susitraukite raumenis, naudojamus šlapimo srautui sustabdyti ir keletą sekundžių sulaikyti prieš atsipalaiduodami. Pakartokite šį pratimą kelis kartus visą dieną.

Išlaikyti sveiką svorį

Antsvoris ar nutukimas gali padaryti papildomą spaudimą dubens dugno raumenims, todėl gali atsirasti silpnumas ir disfunkcija. Sveiko svorio išlaikymas per subalansuotą dietą ir reguliariai mankštintis gali padėti išvengti dubens dugno disfunkcijos.

Venkite įtempimo

Tempimas žarnyno judesių metu gali sukelti spaudimą dubens dugno raumenims, dėl kurių silpnumas ir disfunkcija gali sukelti silpnumą ir disfunkciją. Norėdami išvengti įtempimo, valgykite dietą, kurioje gausu skaidulų, gerkite daug vandens ir naudokite vonios kambarį, kai tik pajusite norą eiti.

Praktikuokite gerą laikyseną

Prasta laikysena gali prisidėti prie dubens dugno disfunkcijos, darant slėgį dubens dugno raumenims. Norėdami išlaikyti gerą laikyseną, atsisėskite tiesiai pečiais atgal ir kojas ant žemės.

Išvada

Dubens plokštė yra esminė dubens dugno dalis, palaikanti šlapimo pūslę, žarnyną ir gimdą bei prisidedanti prie seksualinės funkcijos. Dubens dugno disfunkcija gali sukelti šlapimo ir išmatų nelaikymą, dubens organų prolapsą ir seksualinę disfunkciją. Tačiau, praktikuojant gerus dubens sveikatos įpročius, tokius kaip dubens dugno pratimai, išlaikyti sveiką svorį, išvengti įtempimo ir atlikti gerą laikyseną, galima išvengti dubens dugno disfunkcijos.

DUK

1. Kokie yra dubens dugno disfunkcijos simptomai? Dubens dugno disfunkcijos simptomai gali būti šlapimo ir išmatų nelaikymas, dubens skausmas ir seksualinė disfunkcija.

2. Ar vyrams gali išsivystyti dubens dugno disfunkcija? Taip, vyrai gali išsivystyti dubens dugno disfunkciją.

3. Ar galima išgydyti dubens dugno disfunkciją? Dubens dugno disfunkcija gali būti valdoma ir dažnai tobulinama atliekant dubens dugno pratimus ir kitus gyvenimo būdo pokyčius, tačiau ne visada įmanoma visiškai išgydyti.

4. Kaip sužinoti, ar teisingai darau „Kegels“? Norėdami įsitikinti, kad teisingai darote „Kegels“, pabandykite sustabdyti šlapimo vidurio srautą. Jei galite tai padaryti, naudojate teisingus raumenis.

5. Kada turėčiau kreiptis į dubens dugno disfunkcijos gydytoją? Jei patiriate dubens dugno disfunkcijos simptomus, tokius kaip šlapimo ar išmatų nelaikymas, dubens skausmas ar seksualinė disfunkcija, svarbu kalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali padėti diagnozuoti jūsų simptomų priežastį ir rekomenduoti tinkamą gydymo planą.