Pelvic Plate: Ne Dwuma wɔ Pelvic Akwahosan Mu Ntease
Pelvic floor yɛ onipa nipadua no fã titiriw. Ɛyɛ nea ɛboa akisikuru, dwensɔtwaa, ne awotwaa no, na edi dwuma titiriw nso wɔ nna mu dwumadi mu. Pelvic plate a wɔsan frɛ no pelvic diaphragm no yɛ ntini bi a ɛyɛ pelvic floor no ase. Wɔ asɛm yi mu no, yɛbɛka pelvic plate, ne dwumadi, ne sɛnea ɛboa ma pelvic akwahosan ho asɛm.
Dɛn ne Pelvic Plate no?
Pelvic plate yɛ ntini bi a ɛwɔ pelvis no ase. Ɛyɛ ntini ahorow pii, a pubococcygeus (PC) ntini, levator ani ntini, ne coccygeus ntini ka ho. Saa ntini ahorow yi bom boa akwaa a ɛwɔ akyi berɛmo no mu na ɛboa ma obi tumi si ne ho so, ɔyɛ nna mu dwumadi, na ɔwo.
Pubococcygeus (PC) Ntini no
PC ntini no yɛ ntini a ɛho hia sen biara wɔ akyi berɛmo no mu biako. Efi awotwaa dompe no mu kɔ awotwaa mu na ɛyɛ nea ɛhwɛ nsu a ɛsen ne nna mu dwumadi so. Sɛ wɔhyɛ saa ntini yi den a, ebetumi ama nsu a wontumi nhyɛ no yiye, nna mu abotɔyam, ne akyi berɛmo akwaa a ɛbɛhwe ase no atu mpɔn.
Na Levator Ani Ntini no
Levator ani ntini yɛ ntini a ɛtrɛw a ɛyɛ akyi berɛmo no fã kɛse no ara. Efi awotwaa dompe so kosi dua dompe no so na ɛboa akisikuru, awotwaa, ne akyi berɛmo. Saa ntini yi mu mmerɛwyɛ betumi ama akyi berɛmo akwaa ahwe ase na wantumi anhyɛ nsu mu.
Coccygeus Ntini no
Coccygeus ntini yɛ ntini ketewaa bi a efi dua dompe no so kosi ischial akyi berɛmo no so. Ɛne levator ani ntini no bom yɛ adwuma de boa akwaa a ɛwɔ akyi berɛmo no mu na ɛma ɛkɔ so kura mu.
Dwumadi a ɛwɔ Pelvic Plate no mu
Pelvic plate no di dwuma titiriw wɔ pelvic akwahosan mu. Ɛboa akwaa a ɛwɔ akyi berɛmo no mu, ɛboa ma obi tumi si ne ho so, na ɛboa ma nna mu dwumadi yɛ adwuma.
Pelvic Akwaa a Ɛboa
Pelvic plate no boa akisikuru, awotwaa, ne akyi berɛmo no, na ɛboa ma ɛkɔ so tra baabi a ɛfata. Mmerewa a ɛba akyi berɛmo mu ntini ahorow mu no betumi ama saa akwaa ahorow yi ayɛ mmerɛw, na ama obi ntumi nkɔ nsu mu na awotwaa mu akwaa no ahwe ase.
Ahotoso a wɔde hyɛ obi so
Ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no mu no bom yɛ adwuma de hwɛ nsu ne nsu a ɛtwetwe nsu no so. PC ntini no titiriw di dwuma titiriw wɔ saa adeyɛ yi mu. Sɛ wɔhyɛ akyi berɛmo mu ntini mu den a, ebetumi ama obi atumi ahyɛ ne ho so yiye na atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi ntumi nkɔ nsu ne nsu mu a ontumi nhyɛ ne ho so no so.
Nna mu Dwumadi
Ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no nso di dwuma wɔ nna mu dwumadi mu. Saa ntini ahorow yi boa ma mogya kɔ ɔbarima ne ɔbea nna mu na ɛboa ma obi nya nna mu ɔbrasɛe. Sɛ wɔhyɛ akyi berɛmo mu ntini mu den a, ebetumi ama nna mu dwumadi ne abotɔyam atu mpɔn.
Pelvic Floor a Ɛnyɛ Den
Pelvic floor dysfunction ba bere a pelvic floor ntini ahorow no yɛ mmerɛw anaasɛ ɛsɛe no. Eyi betumi ama obi ntumi nhyɛ nsu mu, nsu a ontumi nhyɛ ne ho mu, akyi berɛmo akwaa a ahwe ase, na wanya nna mu ɔhaw.
Nsuo a Ɛntumi Nhyɛ Nsuo Mu
Nsu a wontumi nhyɛ mu ne nsu a wɔhwere a wɔmpɛ. Ebetumi afi akyi berɛmo mu ntini a ayɛ mmerɛw, ntini a asɛe, anaa aduruyɛ mu tebea afoforo a ɛde ba. Sɛ wɔhyɛ akyi berɛmo mu ntini mu den a, ebetumi ama nsu a wontumi nhyɛ mu no atu mpɔn wɔ nsɛm pii mu.
Fecal Incontinence a Ɛyɛ Fɛ
Fecal incontinence yɛ nsu a wɔhwere a wɔmpɛ. Ebetumi afi akyi berɛmo mu ntini a ayɛ mmerɛw anaasɛ ntini ahorow a ɛhwɛ dwensɔtwaa no dwumadi so a ɛsɛe. Sɛ wɔhyɛ akyi berɛmo mu ntini mu den a, ebetumi aboa ma nsu a wontumi nhyɛ mu no atu mpɔn wɔ nsɛm pii mu.
Pelvic Floor Dysfunction a Wobesiw Ano
Akwan pii wɔ hɔ a wɔfa so siw akyi berɛmo no ase a ɛnyɛ adwuma yiye na wɔakura akyi berɛmo akwahosan mu.
Pelvic Floor Apɔw-mu-teɛteɛ
Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ wɔ akyi berɛmo mu a wɔsan frɛ no Kegels no yɛ ɔkwan a etu mpɔn a wɔfa so hyɛ akyi berɛmo mu ntini ahorow no den. Sɛ wopɛ sɛ woyɛ Kegels a, twetwe ntini a wode siw nsu a ɛsen no ano na kura mu sikɔne kakraa bi ansa na woagye w’ahome. Tia saa apɔw-mu-teɛteɛ yi mu mpɛn pii da mũ no nyinaa.
Kura Mu duru a Ɛma Apɔwmuden Mu
Sɛ obi mu duru boro so anaasɛ ɔyɛ kɛse mmoroso a, ebetumi de nhyɛso kɛse aba akyi berɛmo mu ntini ahorow so, na ama wayɛ mmerɛw na wanyɛ adwuma yiye. Sɛ wokura mu duru a ɛfata mu denam aduan a ɛkari pɛ ne apɔw-mu-teɛteɛ a wobɛma ayɛ daa so a, ebetumi aboa ma wɔasiw akyi berɛmo a ɛnyɛ adwuma yiye ano.
Kwati Nhyɛso
Sɛ obi ho yɛ den bere a ɔrekɔ dwensɔtwaa mu a, ebetumi ama ntini a ɛwɔ akyi berɛmo no mu no ayɛ basaa, na ama wayɛ mmerɛw na ayɛ adwuma yiye. Sɛnea ɛbɛyɛ a worenhaw wo ho no, di aduan a ahoɔdennuru wom, nom nsu pii, na fa aguaree bere a wote nka sɛ wopɛ sɛ wokɔ no ara pɛ.
Fa Gyinabea Pa Di Dwuma
Sɛ obi gyina hɔ yiye a, ebetumi ama akyi berɛmo no anyɛ adwuma yiye denam nhyɛso a ɛbɛba akyi berɛmo no mu ntini ahorow so no so. Sɛnea ɛbɛyɛ a wobɛkɔ so agyina hɔ yiye no, tra ase tẽẽ fa wo mmati akyi na wo nan yɛ petee wɔ fam.
Awie
Akisikuru mprɛte no yɛ akyi berɛmo no fã titiriw, na ɛboa akisikuru, dwensɔtwaa, ne awotwaa no na ɛboa ma nna mu dwumadi yɛ adwuma. Pelvic floor a entumi nyɛ adwuma yiye no betumi ama obi ntumi nhyɛ nsu ne nsu mu, akwaa a ɛwɔ akyi no ahwe ase, na wanya nna mu adwuma a entumi nyɛ adwuma yiye. Nanso, ɛdenam akyi berɛmo akwahosan ho su pa a wɔde di dwuma, te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ a wɔyɛ wɔ akyi berɛmo mu, mu duru a wɔbɛkɔ so akura mu, kwati a wɔbɛtwetwe wɔn ho, ne gyinabea pa a wɔde bedi dwuma so no, wobetumi asiw akyi berɛmo no ase a ɛnyɛ adwuma yiye no ano.
FAQs
Dɛn ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ obi ntumi nyɛ adwuma yiye wɔ akyi berɛmo mu? Nsɛnkyerɛnne a ɛkyerɛ sɛ akyi berɛmo no ntumi nyɛ adwuma yiye no bi ne nsu ne nsu a wontumi nhyɛ mu, akyi berɛmo mu yaw, ne nna a entumi nyɛ adwuma yiye.
So mmarima betumi anya pelvic floor dysfunction? Yiw, mmarima betumi anya pelvic floor dysfunction.
So wobetumi asa pelvic floor a ɛnyɛ adwuma yiye no? Wobetumi adi akyi berɛmo a ɛnyɛ adwuma yiye no ho dwuma na mpɛn pii no wɔama atu mpɔn denam akyi berɛmo mu apɔw-mu-teɛteɛ ne asetra mu nsakrae afoforo so, nanso ɛnyɛ bere nyinaa na wobetumi asa no koraa.
Mɛyɛ dɛn ahu sɛ mereyɛ Kegels yiye? Sɛnea ɛbɛyɛ na woahwɛ ahu sɛ woreyɛ Kegels yiye no, bɔ mmɔden sɛ wubegyae nsu a ɛsen no mfinimfini. Sɛ wutumi yɛ eyi a, ɛnde na wode ntini a ɛfata redi dwuma.
Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn wɔ pelvic floor dysfunction ho? Sɛ worehu sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ wo akyi berɛmo no ntumi nyɛ adwuma yiye, te sɛ nsu anaa nsu a wontumi nhyɛ mu, wo akyi berɛmo mu yaw, anaa nna mu ɔhaw a, ɛho hia sɛ wo ne w’akwahosan ho ɔyaresafo kasa. Wobetumi aboa ma woahu nea ɛde wo sɛnkyerɛnne ahorow no ba na wɔkamfo ayaresa nhyehyɛe a ɛfata akyerɛ.
