صفحه لگن

صفحه لگن Czmeditech

مقدمه

صفحه لگن تولید شده توسط Czmeditech برای درمان شکستگی ها می تواند برای ترمیم تروما و بازسازی لگن استفاده شود.

این سری از کاشت ارتوپدی صدور گواهینامه ISO 13485 ، واجد شرایط برای CE Mark و انواع مشخصات مناسب برای شکستگی های لگن را به تصویب رسانده است. آنها در هنگام استفاده آسان به کار ، راحت و پایدار هستند.

با وجود مواد جدید و فناوری تولید بهتر CzMeditech ، ایمپلنت های ارتوپدی ما دارای خواص استثنایی هستند. با سرسختی زیاد سبک تر و قوی تر است. بعلاوه ، کمتر احتمال دارد که یک واکنش آلرژیک تنظیم شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما ، لطفاً در اولین فرصت با ما تماس بگیرید.

صفحه لگن: درک نقش آن در سلامت لگن

کف لگن بخش اساسی بدن انسان است. این مسئول حمایت از مثانه ، روده و رحم است و همچنین نقش مهمی در عملکرد جنسی دارد. صفحه لگن ، همچنین به عنوان دیافراگم لگن شناخته می شود ، یک ساختار عضلانی است که پایه کف لگن را تشکیل می دهد. در این مقاله ، ما در مورد صفحه لگن ، عملکرد آن و چگونگی کمک به سلامت لگن بحث خواهیم کرد.

صفحه لگن چیست؟

صفحه لگن یک ساختار عضلانی است که در پایه لگن واقع شده است. از چندین عضله از جمله عضله Pubococcygeus (PC) ، عضله Levator Ani و عضله Coccygeus تشکیل شده است. این ماهیچه ها برای حمایت از اندام های لگن و کمک به قاره ، عملکرد جنسی و زایمان با هم کار می کنند.

عضله Pubococcygeus (PC)

عضله PC یکی از مهمترین عضلات کف لگن است. از استخوان pubic تا Coccyx اجرا می شود و وظیفه کنترل جریان ادرار و عملکرد جنسی را بر عهده دارد. تقویت این عضله می تواند بی اختیاری ادرار ، رضایت جنسی و پرولاپس اندام لگن را بهبود بخشد.

عضله ani levator

عضله Levator Ani عضله گسترده ای است که اکثر کف لگن را تشکیل می دهد. از استخوان pubic به سمت دم دستی حرکت می کند و وظیفه پشتیبانی از مثانه ، رحم و روده را بر عهده دارد. ضعف در این عضله می تواند منجر به پرولاپس اندام لگن و بی اختیاری ادرار شود.

عضله Coccygeus

عضله Coccygeus یک عضله کوچک است که از زیر بغل تا ستون فقرات ایسکال حرکت می کند. برای پشتیبانی از اندامهای لگن و حفظ قاره ، همراه با عضله Levator Ani کار می کند.

عملکرد صفحه لگن

صفحه لگن نقش مهمی در سلامت لگن دارد. از اندامهای لگن پشتیبانی می کند ، به حفظ قاره کمک می کند و به عملکرد جنسی کمک می کند.

پشتیبانی از اندام لگن

صفحه لگن از مثانه ، رحم و رکتوم پشتیبانی می کند و به حفظ موقعیت مناسب آنها کمک می کند. ضعف در عضلات کف لگن می تواند باعث شود که این اندام ها باعث شوند و منجر به بی اختیاری ادرار و پرولاپس اندام لگن شود.

ادامه

ماهیچه های کف لگن برای کنترل ادرار و قاره مدفوع با هم کار می کنند. به ویژه عضله رایانه شخصی نقش مهمی در این فرآیند دارد. تقویت عضلات کف لگن می تواند قاره را بهبود بخشد و خطر بی اختیاری ادرار و مدفوع را کاهش دهد.

عملکرد جنسی

عضلات کف لگن نیز در عملکرد جنسی نقش دارند. این عضلات به کنترل جریان خون به ناحیه دستگاه تناسلی و کمک به ارگاسم کمک می کنند. تقویت عضلات کف لگن می تواند عملکرد جنسی و رضایت را بهبود بخشد.

اختلال عملکرد کف لگن

اختلال عملکرد کف لگن هنگامی رخ می دهد که عضلات کف لگن تضعیف یا آسیب دیده باشد. این می تواند به بی اختیاری ادرار ، بی اختیاری مدفوع ، پرولاپس اندام لگن و اختلال عملکرد جنسی منجر شود.

بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار از دست دادن غیر ارادی ادرار است. این امر می تواند در اثر ضعیف شدن عضلات کف لگن ، آسیب عصبی یا سایر شرایط پزشکی اساسی ایجاد شود. تقویت عضلات کف لگن می تواند در بسیاری از موارد بی اختیاری ادرار را بهبود بخشد.

بی اختیاری مدفوع

بی اختیاری مدفوع از دست دادن غیر ارادی مدفوع است. این امر می تواند در اثر ضعیف شدن عضلات کف لگن یا آسیب به اعصاب کنترل عملکرد روده ایجاد شود. تقویت عضلات کف لگن می تواند در بسیاری از موارد به بهبود بی اختیاری مدفوع کمک کند.

جلوگیری از اختلال عملکرد کف لگن

روش های مختلفی برای جلوگیری از اختلال عملکرد کف لگن و حفظ سلامت لگن وجود دارد.

تمرینات کف لگن

تمرینات کف لگن ، که به عنوان Kegels نیز شناخته می شود ، روشی مؤثر برای تقویت عضلات کف لگن است. برای انجام Kegels ، عضلات مورد استفاده برای متوقف کردن جریان ادرار و چند ثانیه قبل از استراحت ، قرارداد ببندید. این تمرین را چندین بار در طول روز تکرار کنید.

وزن سالم حفظ کنید

اضافه وزن یا چاقی می تواند فشار بیشتری بر عضلات کف لگن وارد کند و منجر به ضعف و اختلال در عملکرد شود. حفظ وزن سالم از طریق یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم می تواند به جلوگیری از اختلال در عملکرد کف لگن کمک کند.

از فشار دادن خودداری کنید

فشار دادن در حین حرکات روده می تواند بر عضلات کف لگن فشار بیاورد و منجر به ضعف و اختلال در عملکرد شود. برای جلوگیری از کرنش ، رژیم غذایی غنی از فیبر ، آب زیادی بنوشید و به محض احساس تمایل به رفتن از حمام استفاده کنید.

حالت خوب را تمرین کنید

وضعیت ضعیف می تواند با فشار دادن به عضلات کف لگن به اختلال عملکرد کف لگن کمک کند. برای حفظ وضعیت خوب ، مستقیم با شانه های خود و پاهای خود را روی زمین صاف کنید.

پایان

صفحه لگن بخش مهمی از کف لگن است که از مثانه ، روده و رحم حمایت می کند و به عملکرد جنسی کمک می کند. اختلال عملکرد کف لگن می تواند منجر به بی اختیاری ادرار و مدفوع ، پرولاپس اندام لگن و اختلال عملکرد جنسی شود. با این حال ، با تمرین عادات خوب سلامت لگن ، مانند تمرینات کف لگن ، حفظ وزن سالم ، جلوگیری از کرنش و تمرین وضعیت خوب ، می توان از عملکرد کف لگن جلوگیری کرد.

متداول

1. علائم اختلال عملکرد کف لگن چیست؟ علائم اختلال عملکرد کف لگن می تواند شامل بی اختیاری ادرار و مدفوع ، درد لگن و اختلال عملکرد جنسی باشد.

2. آیا مردان می توانند اختلال عملکرد کف لگن را ایجاد کنند؟ بله ، مردان می توانند اختلال عملکرد کف لگن را ایجاد کنند.

3. آیا می توان اختلال عملکرد کف لگن را درمان کرد؟ اختلال عملکرد کف لگن را می توان مدیریت کرد و اغلب با تمرینات کف لگن و سایر تغییرات شیوه زندگی بهبود می یابد ، اما یک درمان کامل همیشه امکان پذیر نیست.

4. از کجا می دانم که آیا من به درستی Kegels را انجام می دهم؟ برای اطمینان از اینکه شما به درستی Kegels را انجام می دهید ، سعی کنید جریان میانی ادرار را متوقف کنید. اگر قادر به انجام این کار هستید ، از عضلات صحیح استفاده می کنید.

5. چه موقع باید به دنبال اختلال در عملکرد کف لگن باشم؟ اگر علائم اختلال عملکرد کف لگن را تجربه می کنید ، مانند بی اختیاری ادرار یا مدفوع ، درد لگن یا اختلال عملکرد جنسی ، مهم است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. آنها می توانند به تشخیص علت علائم شما کمک کنند و یک برنامه درمانی مناسب را توصیه کنند.