ጽላት ፐልቪክ፡ ኣብ ጥዕና ፐልቪክ ዘለዎ ተራ ምርዳእ
ምድሪቤት ሽምጢ ኣገዳሲ ኣካል ኣካላት ወዲ ሰብ እዩ። ንሽንቲ ምዕጉርቲ፡ መዓንጣን ማህጸንን ናይ ምድጋፍ ሓላፍነት ዘለዎ ኮይኑ፡ ኣብ ጾታዊ ርክብ እውን ወሳኒ ተራ ኣለዎ። ፐልቪክ ፕሌት፡ ፐልቪክ ዳያፍራም ተባሂሉ’ውን ዝፍለጥ ኮይኑ፡ መሰረት ፐልቪክ ፍሎር ዝፈጥር ጭዋዳዊ ኣቃውማ እዩ። ኣብዚ ጽሑፍ እዚ፡ ጽላት ፐልቪክ፡ ስርሑን ኣብ ጥዕና ፐልቪክ ብኸመይ ኣበርክቶ ከም ዘለዎን ክንዛረብ ኢና።
ፐልቪክ ፕሌት እንታይ እዩ?
ጽላት ፐልቪክ ኣብ መሰረት ፐልቪስ ዝርከብ ጭዋዳዊ ኣቃውማ እዩ። ብሓያሎ ጭዋዳታት ዝቖመ ኮይኑ፡ ጭዋዳ ፑቦኮክሲጅየስ (PC)፡ ጭዋዳ ሌቫተር ኣኒን ጭዋዳ ኮክሲጅየስን ይርከብዎም። እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ብሓባር ኮይኖም ንኣካላት ፐልቪክ ንምድጋፍን ኣብ ምቁጽጻር፡ ጾታዊ ስራሕን ሕርስን ኣበርክቶ ይገብሩ።
ጭዋዳ ፑቦኮክሲጅየስ (PC)
ጭዋዳ ፒሲ ሓደ ካብቶም ኣገደስቲ ጭዋዳታት ምድሪቤት ሽምጢ እዩ። ካብ ዓጽሚ ሽንቲ ክሳብ ኮክሲክስ ዝኸይድ ኮይኑ፡ ዋሕዚ ሽንቲን ጾታዊ ስራሕን ናይ ምቁጽጻር ሓላፍነት ኣለዎ። ነዚ ጭዋዳ ምሕያል ሽንቲ ምቁጽጻር ዘይምኽኣል፡ ጾታዊ ዕግበትን ምውዳቕ ኣካላት ሽንቲን ከማሓይሽ ይኽእል።
እቲ ሌቫተር ኣኒ ጭዋዳ
ጭዋዳ ሌቫተር ኣኒ ዝበዝሕ ክፋል ምድሪቤት ሽምጢ ዝፈጥር ሰፊሕ ጭዋዳ እዩ። ካብ ዓጽሚ ርእስኻ ክሳብ ዓጽሚ ጭራ ዝኸይድ ኮይኑ፡ ንሽንቲ ምዕጉርቲ፡ ማህጸንን መሃንቱስን ናይ ምድጋፍ ሓላፍነት ኣለዎ። ኣብዚ ጭዋዳ ድኻም ምህላው፡ ምፍራስ ኣካላት ሽንቲን ምቁራጽ ሽንቲን ከስዕብ ይኽእል።
ጭዋዳ ኮክሲጅየስ ዝበሃል ጭዋዳ
ጭዋዳ ኮክሲጅየስ ካብ ዓጽሚ ጭራ ክሳብ ዓንዲ ሕቖ ኢስክያል ዝኸይድ ንእሽቶ ጭዋዳ እዩ። ምስ ጭዋዳ ሌቫተር ኣኒ ብምትሕብባር ንኣካላት ፐልቪክ ንምድጋፍን ምቁጽጻር ንምዕቃብን ይሰርሕ።
ስራሕ ናይ ፐልቪክ ፕሌት
ጽላት ፐልቪክ ኣብ ጥዕና ፐልቪክ ወሳኒ ተራ ኣለዎ። ንኣካላት ፐልቪክ ይድግፍ፡ ምቁጽጻር ንምዕቃብ ይሕግዝ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ጾታዊ ስርሓት ኣበርክቶ ይገብር።
ደገፍ ኣካላት ፐልቪክ
እቲ ጽላት ፐልቪክ ንሽንቲ ምዕጉርቲ፡ ማህጸንን መሃንቱስን ዝድግፍ ኮይኑ፡ ግቡእ ኣቀማምጣኦም ንኽሕሉ ይሕግዝ። ኣብ ጭዋዳታት ምድሪቤት ሽንቲ ምድኻም ነዞም ኣካላት ክሽርሸሩ ብምግባር ሽንቲ ዘይምቁራጽን ምውዳቕ ኣካላት ሽንቲን ከስዕብ ይኽእል።
ምቁጽጻር
ጭዋዳታት ምድሪቤት ሽንቲ ብሓባር ብምስራሕ ሽንቲን ምቁጽጻር ሰገራን ይቆጻጸሩ። ብፍላይ ጭዋዳ ፒሲ ኣብዚ መስርሕ ወሳኒ ተራ ኣለዎ። ጭዋዳታት ምድሪቤት ሽንቲ ምሕያል ምቁጽጻር ሽንቲ ከማሓይሽን ንሓደጋ ምቁራጽ ሽንቲን ሰገራን ከጉድልን ይኽእል።
ጾታዊ ርክብ
ጭዋዳታት ምድሪቤት ሽምጢ ኣብ ጾታዊ ርክብ እውን ተራ ኣለዎም። እዞም ጭዋዳታት እዚኣቶም ንዋሕዚ ደም ናብ ከባቢ ብልዕቲ ንምቁጽጻር ይሕግዙን ንርውየት ኣበርክቶ ይገብሩን። ጭዋዳታት ምድሪቤት ምሕያል ጾታዊ ርክብን ዕግበትን ከማሓይሽ ይኽእል።
ምዝንባዕ ፍሎር ፐልቪክ ፍሎር
ምዝንባዕ ምድሪቤት ሽምጢ ዝፍጠር ጭዋዳታት ምድሪቤት ምስ ዝዳኸሙ ወይ ምስ ዝጉድኡ እዩ። እዚ ድማ ሽንቲ ምቁጽጻር ዘይምኽኣል፡ ምቁጽጻር ሰገራ፡ ምፍራስ ኣካላት ሽንቲን ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕን ከስዕብ ይኽእል።
ሽንቲ ምቁጽጻር ዘይምኽኣል
ሽንቲ ዘይምሓዝ ማለት ብዘይፍቓድካ ሽንቲ ምጥፋእ እዩ። ብሰንኪ ምድኻም ጭዋዳታት ምድሪቤት ሽምጢ፡ ምጉዳል ነርቭ ወይ ካልእ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ጭዋዳታት ምድሪቤት ሽንቲ ምሕያል ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት ንዘይምቁራጽ ሽንቲ ከማሓይሽ ይኽእል።
ምቁጽጻር ሰገራ ዘይምኽኣል
ምቁጽጻር ሰገራ ብዘይፍቓድካ ምጥፋእ ሰገራ እዩ። ብሰንኪ ምድኻም ጭዋዳታት ምድሪቤት ወይ ድማ ኣብቶም ንስራሕ መዓንጣ ዝቆጻጸሩ ነርቭታት ጉድኣት ክመጽእ ይኽእል። ጭዋዳታት ምድሪቤት ምሕያል ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት ምቁጽጻር ሰገራ ንምምሕያሽ ክሕግዝ ይኽእል።
ምክልኻል ምዝንባዕ ፐልቪክ ፍሎር
ምዝንባዕ ስርዓተ ሽምጢ ንምክልኻልን ጥዕና ሽምጢ ንምዕቃብን ሓያሎ መንገድታት ኣለዉ።
ምውስዋስ ኣካላት ምድሪቤት ፐልቪክ
ብኬገልስ ዝፍለጥ ምውስዋስ ኣካላት ምድሪቤት ሽምጢ ንጭዋዳታት ምድሪቤት ሽምጢ ንምሕያል ውጽኢታዊ መገዲ እዩ። ኬገልስ ንምፍጻም፡ ንዋሕዚ ሽንቲ ደው ንምባል ዝጥቀሙሉ ጭዋዳታት ምውቃጥን ቅድሚ ምዝንጋዕና ንገለ ካልኢታት ምሓዝን። ነዚ ልምምድ ኣብ ምሉእ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ደግሞ።
ጥዑይ ክብደት ሰብነትካ ምሕላው
ልዕሊ ዓቐን ክብደት ወይ ስብሒ ኣብ ጭዋዳታት ምድሪቤት ተወሳኺ ጸቕጢ ብምፍጣር ናብ ድኻምን ምዝንባዕን ከስዕብ ይኽእል። ብሚዛናዊ ኣመጋግባን ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላትን ጥዑይ ክብደት ሰብነት ምሕላው፡ ምዝንባዕ ስርዓተ-ምትግባር ሽምጢ ንምክልኻል ክሕግዝ ይኽእል።
ካብ ምውጥዋጥ ኣወግድ
ኣብ እዋን ምንቅስቓስ መዓንጣ ምውጥዋጥ ኣብ ጭዋዳታት ምድሪቤት ሽምጢ ጸቕጢ ብምፍጣር ድኻምን ምዝንባዕን ከስዕብ ይኽእል። ንኸይትጭነቕ፡ ጽሕጊ ዝሃብተመ ኣመጋግባ ምብላዕ፡ ብዙሕ ማይ ስተ፡ ክትከይድ ድሌት ምስ ተሰምዓካ ድማ ብቕልጡፍ ሽቓቕ ተጠቐም።
ጽቡቕ ኣቃውማ ተለማመድ
ድኹም ኣቃውማ ኣብ ልዕሊ ጭዋዳታት ምድሪቤት ጸቕጢ ብምግባር ንናይ ሽምጢ ምዝንባዕ ኣበርክቶ ክገብር ይኽእል። ጽቡቕ ኣቃውማ ንምዕቃብ፡ ኣብራኽካ ንድሕሪት ገይርካ፡ እግርኻ ድማ ኣብ መሬት ጸፍጺፍካ ትኽ ኢልካ ኮፍ በል።
መደምደምታ
ጽላት ፐልቪክ ወሳኒ ክፋል ናይ ፐልቪክ ፍሎር ኮይኑ፡ ንሽንቲ ምዕጉርቲ፡ መዓንጣን ማህጸንን ዝድግፍን ንጾታዊ ስራሕ ኣበርክቶ ዝገብርን እዩ። ምዝንባዕ ስርዓተ ሽንቲ ሽንቲን ሰገራን፡ ምፍራስ ኣካላት ሽንቲን ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕን ከስዕብ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ጽቡቕ ልምድታት ጥዕና ፐልቪክ ብምልምማድ፡ ከም ምውስዋስ ኣካላት ምድሪቤት፡ ጥዑይ ክብደትካ ብምዕቃብ፡ ምውጥዋጥ ብምውጋድን ጽቡቕ ኣቃውማ ብምልምማድን፡ ምዝንባዕ ስርዓተ-ምትግባር ሽምጢ ክከላኸል ይከኣል።
ሕቶታት ዝቐርብ ሕቶታት
ምልክታት ምዝንባዕ ፐልቪክ ፍሎር እንታይ እዮም? ምልክታት ምዝንባዕ ስርዓተ ሽንቲ ሽንቲን ሰገራን፡ ቃንዛ ሽንቲ ሽንቲን ጾታዊ ርክብ ምዝንባዕን ከጠቓልል ይኽእል።
ደቂ ተባዕትዮ ምዝንባዕ ፍሎርቪክ ፍሎር ከማዕብሉ ይኽእሉ ድዮም? እወ፡ ደቂ ተባዕትዮ ምዝንባዕ ፍሎርቪክ ፍሎር ከማዕብሉ ይኽእሉ።
ምዝንባዕ ፍሎርቪክ ፍሎር ክፍወስ ይኽእል ድዩ? ምዝንባዕ ፍሎር ፐልቪክ ክመሓደርን መብዛሕትኡ ግዜ ብናይ ፐልቪክ ፍሎር ምንቅስቓስን ካልእ ናይ ኣነባብራ ለውጥታትን ክመሓደርን ክመሓየሽን ይኽእል እዩ፣ ምሉእ ፍወሳ ግን ኩሉ ግዜ ዝከኣል ኣይኮነን።
ኬገልስ ብትኽክል ይገብሮ እንተኾይነ ብኸመይ ክፈልጥ? ኬገልስ ብትኽክል ትገብር ከምዘለኻ ንምርግጋጽ፡ ዋሕዚ ሽንቲ ኣብ ማእከላይ መስመር ደው ከተብሎ ፈትን። ነዚ ክትገብር እንተኽኢልካ ቅኑዕ ጭዋዳታት ትጥቀም ኣለኻ ማለት እዩ።
ብሰንኪ ምዝንባዕ ምድሪቤት መዓስ ሕክምና ክወስድ ኣለኒ? ምልክታት ምዝንባዕ ምድሪቤት ሽንቲ፡ ከም ሽንቲ ወይ ሰገራ ምቁራጽ፡ ቃንዛ ሽንቲ ወይ ጾታዊ ምዝንባዕ እንተድኣ ኣጋጢሙካ፡ ምስ ወሃቢ ክንክን ጥዕናኻ ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ። ጠንቂ ምልክታትካ ንምፍላጥ ክሕግዙን ግቡእ ውጥን ሕክምና ክመኽሩን ይኽእሉ።
