Pelvic Plate: Gahee Isaa Fayyaa Pelvic Keessatti Hubachuu
Lafti qaama namaa qaama namaa keessatti barbaachisaa dha. Ujummoo fincaanii, garaachaa fi gadameessa deeggaruuf itti gaafatamummaa kan qabu yoo ta’u, hojii walqunnamtii saalaa keessattis gahee murteessaa qaba. Pelvic plate, pelvic diaphragm jedhamuunis kan beekamu, caasaa maashaa kan bu’uura pelvic floor uumudha. Barreeffama kana keessatti, gabatee qaama saalaa (pelvic plate), hojii isaa fi fayyaa qaama saalaa (pelvic plate) keessatti gumaacha akkamii akka godhu ilaalla.
Pelvic Plate jechuun maali?
Gabatee qaama saalaa (pelvic plate) caasaa maashaalee bu’uura qaama saalaa (pelvis) irratti argamudha. Maashaalee hedduu irraa kan ijaarame yoo ta’u, isaanis maashaa pubococcygeus (PC), maashaa levator ani fi maashaa coccygeus dabalatee. Maashaaleen kun qaamolee qaama saalaa deggeruuf waliin hojjechuun ofirraa ittisuu, hojii walqunnamtii saalaa fi da’umsaaf gumaacha godhu.
Maashaa Pubococcygeus (PC) jedhamu
Maashaan PC maashaalee barbaachisoo ta’an keessaa isa tokkodha. Lafee qaama saalaa irraa hanga kokkeetti kan fiigu yoo ta'u, dhangala'aa fincaanii fi hojii walqunnamtii saalaa to'achuuf itti gaafatamummaa qaba. Maashaa kana cimsuun fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu, quufa saalaa fi qaamota qaama saalaa (pelvic organ prolapse) fooyyessuu danda’a.
Maashaa Levator Ani jedhamu
Maashaan levator ani maashaa bal’aa irra caalaan lafa qaama saalaa uumudha. Lafee qaama saalaa irraa kaasee hanga lafee funyaaniitti kan fiigu yoo ta’u, ujummoo fincaanii, gadameessaa fi qaama saalaa deggeruuf itti gaafatamummaa qaba. Maashaan kun dadhabbiin qaama saalaa (pelvic organ prolapse) fi fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu fiduu danda’a.
Maashaa Kooksii
Maashaan kooksii maashaa xiqqaa lafee funyaanii irraa gara lafee dugdaa ischial spine tti fiigudha. Maashaa levator ani waliin ta'uun qaamolee pelvic deeggaruun of qabuu eeguuf hojjeta.
Hojii Gabatee Pelvic Plate
Fayyaa qaama saalaa keessatti gahee murteessaa qaba. Qaamolee qaama saalaa ni deeggara, of qabuu eeguuf gargaara, akkasumas hojii walqunnamtii saalaaf gumaacha qaba.
Deeggarsa Qaama Qaama Saalaa
Gabatee qaama saalaa ujummoo fincaanii, gadameessaa fi qaama saalaa dhiiraa kan deggeru yoo ta’u, bakka sirrii ta’e akka jiraatan gargaara. Maashaaleen lafa qaama saalaa (pelvic floor) dadhabuun qaamoleen kun akka laafatan gochuun fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu fi qaamni qaama saalaa akka gadi bu’u gochuu danda’a.
Ofitti of qabuu
Maashaaleen lafa qaama saalaa fincaanii fi manca’aa ofirraa ittisuu to’achuuf waliin hojjetu. Keessattuu maashaan PC adeemsa kana keessatti gahee murteessaa qaba. Maashaalee lafa qaama saalaa cimsuun ofirraa ittisuu fooyyessuu fi carraa fincaanii fi manca’aa ofirraa ittisuu dadhabuu hir’isuu danda’a.
Dalagaa Walqunnamtii Saalaa
Maashaaleen lafa qaama saalaa (pelvic floor) hojii walqunnamtii saalaa keessattis gahee qabu. Maashaaleen kunneen dhiigni gara naannoo qaama saalaa to'achuuf kan gargaaran yoo ta'u, orgasm'f gumaacha godhu. Maashaalee lafa qaama saalaa cimsuun hojii walqunnamtii saalaa fi itti quufinsa fooyyessuu danda'a.
Hojii Dadhabuu Lafa Qaama Saalaa
Hojiin qaama saalaa (pelvic floor dysfunction) kan uumamu maashaaleen lafa qaama saalaa (pelvic floor dysfunction) yeroo dadhaban ykn miidhaman dha. Kunis fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu, manca’aa ofirraa ittisuu dadhabuu, qaamni qaama saalaa (pelvic organ prolapse) fi walqunnamtii saalaa akka hin hojjenne gochuu danda’a.
Fincaan Uumuu Dhabuu
Fincaan ofirraa ittisuu dadhabuun fedhii malee fincaan baduudha. Maashaaleen lafa qaama saalaa laafaa ta’uu, miidhaa narvii ykn haalawwan fayyaa bu’uuraa biroo irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Maashaalee lafa qaama saalaa (pelvic floor) cimsuun yeroo baay’ee fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu fooyyessuu danda’a.
Manca’aa ofirraa ittisuu dadhabuu
Manca’aa ofirraa ittisuu dadhabuun fedhii malee sagaraa dhabuudha. Maashaaleen lafa qaama saalaa (pelvic floor) dadhabuu ykn narvii hojii garaachaa to’atan miidhuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Maashaalee lafa qaama saalaa cimsuun yeroo baay’ee manca’aa ofirraa ittisuu dadhabuu fooyyessuuf gargaaruu danda’a.
Dhibee Lafa Qaama Saalaa Ittisuu
Hojiin lafti qaama saalaa (pelvic floor dysfunction) ittisuu fi fayyaa qaama saalaa eeguuf karaaleen hedduun jiru.
Shaakala Lafa Qaama Saalaa
Shaakala lafa qaama saalaa, Kegels jedhamuunis kan beekamu, maashaalee lafa qaama saalaa jabeessuuf karaa bu'a qabeessa ta'edha. Kegels raawwachuuf maashaalee dhangala'aa fincaanii dhaabuuf gargaaran walitti hidhuun boqonnaa argachuu dura sekondii muraasaaf qabachuu. Shaakala kana guyyaa guutuu yeroo hedduu irra deebi’i.
Ulfaatina Fayyaa Qabu
Ulfaatina garmalee ykn furdina garmalee qabaachuun maashaalee lafa qaama saalaa irratti dhiibbaa dabalataa fiduu danda’a, kunis dadhabbii fi hojii dhabuu fida. Nyaata madaalawaa fi sochii qaamaa yeroo hunda gochuun ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e eeguun hojiin lafti qaama saalaa akka hin hojjenne gargaara.
Dhiphina irraa fagaachuu
Yeroo garaachaa dhiphinni maashaalee lafa qaama saalaa irratti dhiibbaa uumuun dadhabinaafi hojii dhabuu fiduu danda’a. Dhiphina irraa of eeguuf, nyaata faayibaraan badhaadhe nyaadhaa, bishaan baay’ee dhuguu fi akkuma fedhiin deemuun isinitti dhaga’ameen mana fincaanii fayyadamaa.
Dhaabbii Gaarii Shaakala
Dhaabbii gaarii dhabuun maashaalee lafa qaama saalaa irratti dhiibbaa gochuun hojii dhabuu lafa qaama saalaa (pelvic floor dysfunction) gumaachuu danda’a. Dhaabbii gaarii qabaachuuf, garba kee duubatti deebiftee, miila kee lafa irratti diriirsitee qajeelee taa’i.
Goolaba
Gabatee qaama saalaa (pelvic plate) qaama murteessaa lafa qaama saalaa (pelvic floor) yoo ta’u, ujummoo fincaanii, garaachaa fi gadameessa kan deeggaru yoo ta’u, hojii walqunnamtii saalaaf gumaacha qaba. Hojiin lafti qaama saalaa fincaanii fi manca’aa ofirraa ittisuu dadhabuu, qaamni qaama saalaa akka gad bu’uu fi hojii walqunnamtii saalaa dhabuu fiduu danda’a. Haa ta’u malee, amala fayyaa qaama saalaa gaarii kan akka sochii qaamaa lafa qaama saalaa, ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e eeguu, dhiphina irraa fagaachuu fi haala dhaabbii gaarii shaakaluudhaan, hojiin qaama saalaa (pelvic floor dysfunction) ittisuun ni danda’ama.
Gaaffii fi deebii
Mallattoowwan hojii dhabuu lafa qaama saalaa (pelvic floor dysfunction) maali? Mallattoowwan hojii dhabuu lafa qaama saalaa fincaanii fi manca’aa ofirraa ittisuu dadhabuu, dhukkubbii qaama saalaa fi walqunnamtii saalaa dadhabuu dabalatee ta’uu danda’a.
Dhiironni dhibee qaama saalaa (pelvic floor dysfunction) qabaachuu danda'uu? Eeyyee, dhiironni dhibee qaama saalaa (pelvic floor dysfunction) qabaachuu danda’u.
Hojiin qaama saalaa (pelvic floor dysfunction) fayyuu danda’aa? Hojii dhabuun lafa qaama saalaa (pelvic floor dysfunction) to’achuun kan danda’amuu fi yeroo baay’ee sochii qaamaa fi jijjiirama akkaataa jireenyaa birootiin fooyya’uu kan danda’u yoo ta’u, yeroo hunda garuu guutummaatti fayyuun hin danda’amu.
Kegels sirritti hojjechaa jiraachuu koo akkamittan beeka? Kegels sirritti hojjechaa akka jirtu mirkaneessuuf, dhangala’aa fincaanii gidduutti dhaabuu yaali. Yoo kana gochuu dandeesse maashaalee sirrii ta’an fayyadamaa jirta.
Dhibee lafa qaama saalaa (pelvic floor dysfunction) yoom yaala fayyaa argachuu qaba? Mallattoolee hojii dhabuu lafa qaama saalaa, kan akka fincaan ykn manca’aa ofirraa ittisuu dadhabuu, dhukkubbii qaama saalaa, ykn hojii walqunnamtii saalaa yoo si mudate, ogeessa fayyaa kee waliin haasa’uun barbaachisaadha. Isaanis sababa mallattoolee kee adda baasuuf gargaaruu fi karoora wal’aansaa sirrii ta’e gorsuu danda’u.
