Placa Pélvica: Ojekuaa hagua mba’épa ojapo Salud Pélvica-pe
Pe suelo pélvico ha’e peteĩ mba’e iñimportantetereíva yvypóra retepýpe. Ha’e responsable oipytyvõ haguã vejiga, intestino ha útero, ha avei oguereko peteĩ rol crucial función sexual-pe. Pe chapa pélvica, ojekuaáva avei diafragma pélvico ramo, ha'e peteĩ estructura muscular omoheñóiva suelo pélvico base. Ko artíkulope ñañeʼẽta pe placa pélvica rehe, mbaʼéichapa ombaʼapo ha mbaʼéichapa oipytyvõ ñandesalva pélvicope.
Mba’épa pe Chapa Pélvica.
Pe chapa pélvica ha'e peteĩ estructura muscular oĩva pelvis ruguápe. Ojejapo heta músculo-gui, umíva apytépe músculo pubococcigeo (PC), músculo levador ani ha músculo coccigeo. Ko'ã músculo omba'apo oñondive oipytyvõ haguã órgano pélvico ha oipytyvõ continencia, función sexual ha parto.
Pe Músculo Pubococcigeo (PC) rehegua
Pe músculo PC ha’e peteĩva umi músculo iñimportantevéva suelo pélvico-pe. Oho hueso púbico guive cóccix peve ha oguereko responsabilidad ocontrola haguã flujo de orina ha función sexual. Oñemombarete ramo ko músculo ikatu oñemyatyrõ incontinencia urinaria, satisfacción sexual ha prolapso órgano pélvico.
Pe Levador Ani Músculo
Músculo levador ani ha'e peteĩ músculo tuicháva omoheñóiva mayoría suelo pélvico. Oho pe hueso púbico guive cola peve ha oguereko responsabilidad oipytyvô hagua vejiga, útero ha recto. Ikangy ramo ko músculo ikatu ogueru prolapso órgano pélvico ha incontinencia urinaria.
Pe Músculo Coccigeo rehegua
Músculo coccigeo ha'e peteĩ músculo michĩva ohóva cola guive columna vertebral isquial peve. Omba apo oñondive músculo levador ani ndive oipytyvõ hagua umi órgano pélvico ha omantene hagua continencia.
Función de la Placa Pélvica rehegua
Pe chapa pélvica oguereko peteĩ rol crucial salud pélvica-pe. Oipytyvõ umi órgano pélvico, oipytyvõ oñemantene haguã continencia ha oipytyvõ función sexual.
Apoyo Órgano Pélvico rehegua
Pe chapa pélvica oipytyvõ vejiga, útero ha recto, oipytyvõva omantene haguã posición hekopete. Ikangy ramo umi músculo suelo pélvico-pe ikatu ojapo ko’ã órgano oñembotapykue, ha upéva ogueru incontinencia urinaria ha prolapso órgano pélvico-pe.
Continencia rehegua
Umi músculo suelo pélvico omba’apo oñondive ocontrola haguã orina ha continencia fecal. Pe músculo PC, en particular, oguereko peteĩ rol crucial ko proceso-pe. Oñemombarete ramo umi músculo suelo pélvico rehegua ikatu oñemyatyrõ continencia ha oñemboguejy pe riesgo incontinencia urinaria ha fecal rehegua.
Función Sexual rehegua
Umi músculo suelo pélvico rehegua oguereko avei peteĩ tembiapo pe función sexual-pe. Koʼã múskulo oipytyvõ okontrola hag̃ua tuguy osyryha pe lugár genital-pe ha oipytyvõ orgasmo-pe. Oñemombarete ramo umi músculo suelo pélvico rehegua ikatu omoporãve función sexual ha satisfacción.
Disfunción Piso Pélvico rehegua
Pe disfunción suelo pélvico rehegua ojehu umi músculo suelo pélvico rehegua ikangy térã oñembyaíramo. Péva ikatu ogueru incontinencia urinaria, incontinencia fecal, prolapso órgano pélvico ha disfunción sexual.
Incontinencia Urinaria rehegua
Incontinencia urinaria ha’e pe orina ojeperdéva involuntariamente. Ikatu ojehu umi músculo suelo pélvico ikangy rupi, umi nervio oñembyaíva térã ambue mba’asy médica subyacente. Oñemombarete ramo umi músculo suelo pélvico rehegua ikatu oñemyatyrõ incontinencia urinaria heta kásope.
Incontinencia Fecal rehegua
Incontinencia fecal ha’e pe heces ojeperde involuntariamente. Ikatu ojehu umi músculo suelo pélvico ikangy rupi térã oñembyai umi nervio ocontroláva función intestinal. Oñemombarete ramo umi músculo suelo pélvico rehegua ikatu oipytyvõ oñemyatyrõ haguã incontinencia fecal heta kásope.
Ojehapejoko haguã Disfunción Piso Pélvico rehegua
Oĩ heta tape ojehapejoko haguã disfunción suelo pélvico ha oñemantene haguã salud pélvico.
Ejercicios Piso Pélvico rehegua
Umi ejercicio suelo pélvico rehegua, ojekuaáva avei Kegels ramo, ha’e peteĩ tape iporãva oñemombarete haguã umi músculo suelo pélvico rehegua. Ojejapo hagua Kegels, oñecontrata umi músculo ojeporúva ojejoko hagua orina ha ojejoko unos segundos ojepytu'u mboyve. Jajapo jey ko ejercicio heta jey ára pukukue.
Emantene peteĩ Peso Hesãiva
Ipohýi térã ikyráva ikatu omoĩ presión extra umi músculo suelo pélvico-pe, ha upéva ogueru ikangy ha disfunción. Omantene peso saludable dieta equilibrada ha ejercicio regular rupive ikatu oipytyvõ ani haguã disfunción suelo pélvico.
Ani Reñembopy’aju
Pe tensión ojejapo jave movimiento intestinal ikatu omoĩ presión umi músculo suelo pélvico-pe, ha upéva ogueru kangy ha disfunción. Ani hag̃ua reñembopyʼaju, eʼu peteĩ dieta orekóva fibra, eʼu heta y ha eipuru pe baño reñandu riremínte rehoseha.
Eñembokatupyry Postura porã
Pe postura vai ikatu oipytyvõ disfunción suelo pélvico-pe omoĩvo presión umi músculo suelo pélvico-pe. Ikatu hag̃uáicha reñemoĩ porã, eguapy derechoite, nde jyva ha nde py yvýpe.
Mohu'ã
Pe chapa pélvica ha’e peteĩ parte crucial suelo pélvico-pe, oipytyvõva vejiga, intestino ha útero ha oipytyvõva función sexual-pe. Pe disfunción suelo pélvico ikatu ogueru incontinencia urinaria ha fecal, prolapso órgano pélvico ha disfunción sexual. Ha katu ojepokuaa porãramo tesãi pélvico rehegua, por ehémplo ejercicio suelo pélvico rehegua, oñemantene peteĩ peso hesãiva, ojehekýivo tensión ha ojejapo postura porã, ikatu ojejoko disfunción suelo pélvico rehegua.
Umi mba’e ojeporavóva
Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva disfunción suelo pélvico rehegua. Umi mba’asy ohechaukáva suelo pélvico mba’asy ikatu ha’e incontinencia urinaria ha fecal, hasy pélvico ha disfunción sexual.
¿Ikatu piko kuimba’ekuéra oguereko disfunción suelo pélvico rehegua? Heẽ, kuimba’ekuéra ikatu oguereko disfunción suelo pélvico rehegua.
¿Ikatu piko oñepohano pe disfunción suelo pélvico rehegua? Pe disfunción suelo pélvico rehegua ikatu oñemaneja ha oñemyatyrõ jepi ejercicio suelo pélvico ha ambue cambio estilo de vida rupive, ha katu ndaha’éi jepi ikatúva oñepohano completo.
Mba'éichapa aikuaa ajapo porãpa Kegels? Ojeasegura hagua rejapo porãha Kegels, eñeha’ã ejoko pe flujo de orina corriente mbytépe. Ikatúramo rejapo upéva, reiporu hína umi múskulo oĩ porãva.
Araka’épa ahekava’erã pohanohárape disfunción suelo pélvico rehegua? Oiméramo reguereko síntoma disfunción suelo pélvico rehegua, ha’eháicha incontinencia urinaria térã fecal, dolor pélvico térã disfunción sexual, iñimportante reñe’ẽ nde médico ndive. Ha’ekuéra ikatu oipytyvõ ojekuaa haĝua mba’érepa nde síntoma ha orrecomenda peteĩ plan de tratamiento hekopete.
