ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

---

ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރ އަކީ ހީލް ބޯން އަށް ދިމާވާ ކޮމްޕްލެކްސް އަނިޔާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެންމެ ގިނައިން އުސްމިނުން ވެއްޓުން ނުވަތަ އުޅަނދުފަހަރުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް ފަދަ ހަކަތަ ބޮޑު ޓްރޮމާއެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ބަރުދަން އުފުލުމާއި، ޝޮކް އެބްޒޯޕްޝަން އަދި ހިނގުމުގެ މެކޭނިކްސްގައި ކެލްކެނިއަސް އަކީ މައިގަނޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ފަރުވާގެ ސްޓްރެޓެޖީތަކުގައި އެނަޓޮމިކަލް ރިސްޓޯރޭޝަން އާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ފަންކްޝަނަލް ރިކަވަރީ އަށް ވެސް އަލިއަޅުވާލަން ޖެހެ އެވެ.

ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރސް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަށްޓަކައި ފްރެކްޗަރ ޕެޓަރންސް، ސޮފްޓް ޓިޝޫ ކޮންޑިޝަންސް، އަދި ބަލިމީހާއަށް ޚާއްޞަ ފަންކްޝަނަލް ޑިމާންޑްތައް ފުރިހަމައަށް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.

ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރސް އާއި ކޯ ޓްރީޓްމަންޓް ޕްރިންސިޕަލްސް ދެނެގަތުން

ކެލްކެނިއަސް އަކީ އެންމެ ބޮޑު ޓާސަލް ކަށި ކަމަށާއި، މިއީ ފަހަތު ފައިގެ ބިންގާ ކަމުގައި ވެއެވެ. މި ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ފައިގެ އާދައިގެ ބަޔޯމެކޭނިކްސް އަށް ބުރޫއަރާ، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނުދީފިނަމަ ތަދުވުމާއި، ޑިފޯމިޓީ އާއި، މޮބިލިޓީ ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ފަރުވާގެ އަސާސީ އަމާޒުތަކުގެ ތެރޭގައި ކެލްކެނިއަލްގެ އުސްމިނާއި ފުޅާމިނާއި އެލައިންމަންޓް އަލުން ހޯދުމާއި، ހުޅުތަކުގެ ކޮންގްރޫޓީ ބެލެހެއްޓުމާއި، ހަރުވުން ނުވަތަ ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެންމެ ކުޑަކުރުން ހިމެނެއެވެ. ފަރުވާ ނިންމުންތަކުގައި މަގުދައްކައިދެނީ ހަމައެކަނި ރޭޑިއޯގްރަފިކް ހޯދުންތަކުން ނޫން ކަމަށާއި ސޮފްޓް ޓިޝޫގެ ހާލަތާއި ބަލިމީހާގެ އުންމީދުތަކުން ވެސް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރ ކްލަސިފިކޭޝަން އަދި އޭގެ އަސަރު ފަރުވާ ދިނުމުގެ ސްޓްރެޓެޖީއަށް

އާންމުކޮށް ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރސް ކެޓަގަރީ ކުރެވެނީ އިންޓްރާ އާޓިކިއުލަރ އަދި އެކްސްޓްރާ އާޓިކިއުލަރ ވައްތަރުތަކަށެވެ. މި ތަފާތަކީ ފަރުވާ ޕްލޭނިންގ އާއި ޕްރޮގްނޯސިސް އަށް ސީދާ އަސަރުކުރާތީ، ވަރަށް މުހިންމު ތަފާތެކެވެ.

އިންޓްރާ އާޓިކިއުލަރ ފްރެކްޗަރސް ގައި ސަބްޓޭލަރ ޖޮއިންޓް ހިމެނޭއިރު، މިއީ ގިނަ ކޭސްތައް ތަމްސީލުކުރާ ކޭސްތަކެކެވެ. މި އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ޖޮއިންޓް އިންކޮންގްރޫޓީ އާއި ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަންކްޝަނަލް ލިމިޓެޝަންސް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ އެނަޓޮމިކަލް ރިޑަކްޝަން ހާސިލް ނުކުރެވިއްޖެނަމައެވެ. މިއާ ޚިލާފަށް އެކްސްޓްރާ އާޓިކިއުލަރ ފްރެކްޗަރސް އިން ހުޅުގެ ސަރަހައްދު ސަލާމަތްވެ، ގިނަ ފަހަރަށް މާ ރަނގަޅު ޕްރޮގްނޯސިސްއެއް ލިބެއެވެ.

އިންޓްރާ އާޓިކިއުލަރ ފްރެކްޗަރސް އަދި ކްލިނިކަލް ޑިސިޝަން މެކިންގ

އިންޓްރާ އާޓިކިއުލަރ ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރސް މެނޭޖްކުރުން ބިނާވެފައިވަނީ ފްރެކްޗަރ ޑިސްޕްލޭސްމަންޓް، އާޓިކިއުލަރ ސަރފޭސް ކޮލަޕްސް، އޯވަރޯލް އެލައިންމަންޓް، އަދި ޕޭޝަންޓް އެކްޓިވިޓީ ލެވެލް ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ޖޮއިންޓް އިންވޮލްވްމަންޓް ވަޒަންކުރުމާއި ފަރުވާ ހޮވުމަށް މަގުދައްކައިދިނުމަށް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އެޑްވާންސްޑް އިމޭޖިންގ އެވެ.

ނޮން ސާޖިކަލް މެނޭޖްމަންޓް އޮފް ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރސް

އާންމުކޮށް ނޮން-އޮޕަރޭޓިވް ފަރުވާ ޚާއްޞަކޮށްފައިވަނީ މާބޮޑު ޑިސްޕްލޭސްމަންޓެއް ނެތް ފްރެކްޗަރތަކާއި، އެކްސްޓްރާ އާޓިކިއުލަރ އިންޖަރީ ޕެޓަރންސް ނުވަތަ ސާޖަރީ ކުރުމުން ބަލައިނުގަނެވޭ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ ބަލިމީހުންނަށެވެ.

ކޮންޒަވޭޓިވް މެނޭޖްމަންޓުން ފޯކަސް ކުރަނީ ޖޮއިންޓް މޮޝަން ރައްކާތެރިކޮށް، ސެކަންޑަރީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށާއި ފްރެކްޗާ ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ.

އިމޮބިލައިޒޭޝަން އެންޑް ފަންކްޝަނަލް ރިހެބިލިޓޭޝަން އިން ކޮންޒަވޭޓިވް ކެއާ

އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކާސްޓް ނުވަތަ ވޯކިން ބޫޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން އިމޮބިލައިޒް ކުރުމާއި، ބަރުދަން އުފުލުން ނޫން ހަރުކަށި ޕްރޮޓޮކޯލްތަކާއި، ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އުފުލުން ހިމެނެއެވެ. ސޮފްޓް ޓިޝޫގެ ހާލަތު ރަނގަޅުވުމުން، ކުރީކޮޅު ރޭންޖް އޮފް މޯޝަން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ހަރުވުން ކުޑަކޮށް، ފަންކްޝަނަލް ރިކަވަރީ ކުރިއެރުވުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ.

ޑިސްޕްލޭސްޑް ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރސް އަށް ސާޖިކަލް ޓްރީޓްމަންޓް އޮޕްޝަންސް

ސާޖިކަލް އިންޓަރވެންޝަން އަށް ބަލަނީ ފްރެކްޗަރސް އިން ބޮޑު ޑިސްޕްލޭސްމަންޓެއް، ޖޮއިންޓް އިންކޮންގްރޫޓީއެއް ނުވަތަ ޑިފޯމިޓީއެއް ފެނިގެން ފައިގެ މެކޭނިކްސް އަށް ގެއްލުންވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ސާޖަރީގެ ވަގުތު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ރާވާފައި ހުންނަނީ މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި ދުޅަވުން ކުޑަވެ، ޒަޚަމްތަކުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންނެވެ.

ސާޖަރީގެ އަސާސީ މަގުސަދަކީ ވަށައިގެންވާ މަޑު ޓިޝޫތައް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ އިތުރުން އެނަޓޮމިކަލް އެލައިންމަންޓާއި ޖޮއިންޓް ސަރފޭސް ކޮންގްރޫޓީ އަލުން ހޯދުމެވެ.

ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރސް އަށް އޯޕަން ރިޑަކްޝަން އަދި އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން

ޑިސްޕްލޭސްޑް އިންޓްރާ އާޓިކިއުލަރ ފްރެކްޗަރސް އަށް އޮޕަން ރިޑަކްޝަން އަދި އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން އަކީ އަދިވެސް ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ. މި އުކުޅަކީ ފްރެކްޗަރ ސީދާ ވިޝުއަލައިޒްކޮށް ސަބްޓޭލަރ ޖޮއިންޓް ސަރފޭސް ސީދާ ގޮތެއްގައި ރިސްޓޯރޭޝަން ކުރެވޭ އުކުޅެއްގެ ސަބަބުން އެކަށީގެންވާ ޝަރުތުތަކެއްގެ ދަށުން ކުރިއަށް ގެންދާއިރު ފަންކްޝަނަލް އައުޓްކަމްސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އުކުޅެކެވެ.

މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ފިކްސޭޝަން ޓެކްނިކްސް އެންޑް އެއިރް އިންޑިކޭޝަންސް

މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ފިކްސޭޝަން ޓެކްނިކްސް އަށް ވަނީ ޚިޔާރުކުރެވޭ ކޭސްތަކުގައި މަގުބޫލުކަން ހޯދާފައެވެ. މި ގޮތްތަކުގެ މަޤްޞަދަކީ ޚާއްޞަކޮށް ކޮމިނިއުޝަން މަދު ނުވަތަ ފަހި މޯރފޮލޮޖީއެއް ހުންނަ ފްރެކްޗަރތަކުގައި ޤަބޫލުކުރެވޭ ގޮތަށް ފްރެކްޗަރ ރިޑަކްޝަން ހޯދުމުގެ އިތުރުން ސޮފްޓް ޓިޝޫ ޓްރޯމާ މަދުކުރުމެވެ.

ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރ ސާޖަރީއަށްފަހު ޕޯސްޓޯޕަރޭޓިވް މެނޭޖްމަންޓް އެންޑް ރިހެބިލިޓޭޝަން

ދިގުމުއްދަތުގެ ނަތީޖާ ކަނޑައެޅުމުގައި ޕޯސްޓޯޕަރޭޓިވް ކެއާ އަކީ ނިންމާ ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. ސްޓްރަކްޗަރޑް ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮޓޮކޯލްތަކަކީ ވަރުގަދަކަމާއި، މޮބިލިޓީއާއި، ހިނގުމުގެ މެކޭނިކްސް އަލުން ހޯދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

އަވަހަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ހަރަކާތުން ހުޅުތައް ހަރުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސްޓޭޖް ކޮށްފައިވާ ބަރުދަން އުފުލުމަކީ ފްރެކްޗާ ރަނގަޅުވުމާއި ފަންކްޝަނަލް ރިކަވަރީއަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ބަރުދަން އުފުލުމުގެ ޕްރޮގްރެޝަން އަދި ފަންކްޝަނަލް ރިކަވަރީ ޓައިމްލައިން

އާންމުކޮށް ޕާރޝިއަލް ވެއިޓް ބެރިންގ ތަޢާރަފް ކުރެވެނީ ސާޖަރީއަށްފަހު އަށް ހަފްތާއާއި ދިހަ ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ކަމަށާއި، މިއީ ރަނގަޅުވުމުގެ ރޭޑިއޯގްރަފިކް ހެކިތަކަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ. ފުރިހަމަ ބަރުދަން އުފުލުން މަޑުމަޑުން އަލުން ފަށަނީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފްރެކްޗަރ ކޮންސޮލިޑޭޝަން ކަށަވަރުވުމުން ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް ރިހެބިލިޓޭޝަންގެ އެތައް މަހެއް ހޭދަކުރަން ޖެހެއެވެ.

ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރސްގެ ދިގުމުއްދަތުގެ ނަތީޖާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް

އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލިބުނު ނަމަވެސް، ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރސް ގެ ސަބަބުން ސަބްޓޭލަރ ސްޓިފްނެސް، ކްރޮނިކް ހީލް ޕޭން، ނުވަތަ ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ނުރައްކާތައް ބޮޑުވަނީ ސީރިއަސް އިންޓްރާ އާޓިކިއުލަރ ފްރެކްޗަރސް އާއި ރެޒިޑިއުއަލް ޖޮއިންޓް އިންކޮންގްރޫޓީ ހުންނަ ކޭސްތަކުގައެވެ.

ދިގުމުއްދަތުގެ ނަތީޖާތައް ބިނާވެފައިވަނީ ފްރެކްޗަރގެ ސީރިއަސްކަމާއި، ފަރުވާގެ ފެންވަރާއި، ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮޓޮކޯލްތަކަށް ތަބާވުމަށެވެ.

އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތް ހޮވުން

ހުރިހާ ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރަކަށް ވެސް ޔުނިވާސަލް އޮޕްޓިމަލް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ކާމިޔާބު ނަތީޖާތައް ބަރޯސާވެފައިވަނީ ފްރެކްޗަރ ސިފަތަކާއި، ބަލިމީހާގެ ފަންކްޝަނަލް ޑިމާންޑްތަކާއި، ލިބެންހުރި ސާޖިކަލް ތަޖުރިބާ ބެލެންސްކުރާ އިންޑިވިޖުއަލައިޒްޑް ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭނިންގ އަށެވެ.

ކްލިނިކަލް ލަނޑުދަނޑިތައް ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކާ އެއްގޮތްކުރުމަށްޓަކައި ފަރުވާދޭ ސާޖަންއާއި ބަލިމީހާއާ ދެމެދު ނިންމުންތައް ހިއްސާކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

ހުރިހާ ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރސް އަށް ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ހުރިހާ ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރސް އަކީ ކޮންޒަރވޭޓިވް ފަރުވާއަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ސަބްޓޭލަރ ޖޮއިންޓް ހިމެނޭ ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރސް އަށް ގިނަ ފަހަރަށް އެނަޓޮމީ އާއި ފުންކްޝަން އަލުން ހޯދުމަށް ސާޖިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވެއެވެ.

ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވުން ހަ މަހާއި ބާރަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ހުންނައިރު، މިއީ ފްރެކްޗާގެ ބާވަތާއި، ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތާއި، ރިހެބިލިޓޭޝަންގެ ކުރިއެރުމަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރ ވުމުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފަންކްޝަނަލް ލިމިޓެޝަންސް އުފެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމުގެ ޤާބިލުކަން އަލުން ލިބި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރާއިރު، އިންޓްރާ އާޓިކިއުލަރ ފްރެކްޗަރސް ގެ ސަބަބުން ރިޒިޑިއުއަލް ސްޓިފްނެސް ނުވަތަ ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރ އަށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ލަފާދެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ހުޅުގެ ސަރަހައްދު ބޮޑުތަނުން ޑިސްޓްރަޕްޓްވެ، އެލައިންމަންޓް ގެއްލި، ނުވަތަ ފަންކްޝަނަލް އިންސްޓޭބިލިޓީ ދިމާވުމުންނެވެ.

ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަހު ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް އާތުރައިޓިސް އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް އާތުރައިޓިސް ނިސްބަތުން އާންމުވަނީ އިންޓްރާ އާޓިކިއުލަރ ކެލްކެނިއަލް ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަހު، ޚާއްޞަކޮށް އެނަޓޮމިކަލް ރިޑަކްޝަން ފުރިހަމަ ނުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.