އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު ޕިން ނުވަތަ ވަޔަރ އިން ކަށިގަނޑުގައި ނަކަލުކޮށްފައިވާ މެޓަލް އިމްޕްލާންޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ފްރެކްޗަރސް ސްޓޭބަލް ކުރުމަށް ނުވަތަ ސްކެލެޓަލް ޑިފޯމިޓީސް އިސްލާހު ކުރުމުގެ ގޮތެކެވެ.
އެއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ޑިފޯމިޓީގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ކަށީގެ ތެރެއަށް ދަގަނޑު ޕިން، ސްކްރޫ ނުވަތަ ވަޔަރ ޖަހައި، ދެން ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ދަގަނޑު ބާރެއް ނުވަތަ ފްރޭމަކާ ގުޅުވާލުމެވެ. ޕިން ނުވަތަ ވަޔަރސް އެޖެސްޓްކޮށްގެން ކަށިގަނޑު އެލައިންކޮށް، ރަނގަޅުވާވަރަކަށް އޭގެ ތަނުގައި ހިފަހައްޓާލެވިދާނެއެވެ.
އަދި އަތްފައި ދިގުކުރުމާއި، އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ނޮން ޔޫނިއަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ކަށީގެ ޑިފޯމިޓީތައް އިސްލާހުކުރުމަށް ވެސް އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ޕްލޭޓް އަދި ސްކްރޫ ފަދަ އެތެރޭގެ ފިކްސޭޝަންގެ ސަގާފީ ގޮތްތައް ނުކުރެވިދާނެ ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
ބޭރު ފިކްސޭޓަރުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޓަރސްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.
ޔުނިލެޓަރަލް ފިކްސޭޓަރސް: މިއީ އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ހުންނަ ފަޅައިގެންދިއުން ސްޓޭބަލް ކުރުމަށް ނުވަތަ ޑިފޯމިޓީތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގުނަވަނުގެ އެއްފަރާތުގައިވާ ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދާފައިވާ ދެ ޕިން ނުވަތަ ވަޔަރެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، އެ ޕިންތައް ގުޅިފައި ހުންނަނީ ބޭރު ފްރޭމަކާ ކަމަށެވެ.
ސާރކިއުލަރ ފިކްސޭޓަރސް: މިއީ ކޮމްޕްލެކްސް ފްރެކްޗަރސް، އަތްފައިގެ ދިގުމިން ތަފާތުވުން، އަދި ކަށީގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސްޓްރަޓްތަކުން ގުޅިފައިވާ އެތައް އަނގޮޓިތަކެއްގެ މައްޗަށް ކަމަށާއި، އެ އަނގޮޓިތައް ވަޔަރ ނުވަތަ ޕިން ބޭނުންކޮށްގެން ކަށީގައި ރައްކާތެރިކޮށްފައި ހުންނަ ކަމަށެވެ.
ހައިބްރިޑް ފިކްސޭޓަރސް: މިއީ ޔުނިލެޓަރަލް ފިކްސޭޓަރސް އާއި ސަރކިއުލަރ ފިކްސޭޓަރސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ފިކްސޭޓަރސް އެކެވެ. އެއީ ކޮމްޕްލެކްސް ފްރެކްޗަރސް އާއި ކަށީގެ ޑިފޯމިޓީސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
އިލިޒާރޯވް ފިކްސޭޓަރސް: މިއީ ކަށި ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ތުނި ވަޔަރ ނުވަތަ ޕިން ބޭނުންކޮށްގެން ސަރކިއުލަރ ފިކްސޭޓަރ ގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ފްރެކްޗަރތަކާއި، އަތްފައިގެ ދިގުމިނުގެ ތަފާތުތަކާއި، ކަށީގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
ހެކްސަޕޮޑް ފިކްސޭޓަރސް: މިއީ ކޮމްޕިއުޓަރ ސޮފްޓްވެއަރ ބޭނުންކޮށްގެން ފްރޭމް އެޖެސްޓްކޮށް ކަށީގެ މަޤާމު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާރކިއުލަރ ފިކްސޭޓަރެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ފްރެކްޗަރސް އާއި ކަށީގެ ޑިފޯމިޓީސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
ބޭނުންކުރާ އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޓަރގެ ބާވަތް ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުވާ ދެމުންދާ ވަކި ހާލަތަކާއި ސާޖަންގެ އިސްކަންދޭ ގޮތަށެވެ.
އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޓަރ އަޅަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
ބަލިމީހަކު ބޭރުގެ ފިކްސޭޓަރެއް އަޅަން ޖެހޭ މުއްދަތު ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުވާ ދެމުންދާ އަނިޔާގެ ބާވަތާއި، އަނިޔާގެ ބޮޑުކަމާއި، ރަނގަޅުވުމުގެ ރޭޓް ފަދަ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފިކްސޭޓަރ އެތައް މަހެއް ވަންދެން އަޅަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ހާލަތްތަކުގައި ފިކްސޭޓަރ ނަގަން ޖެހޭނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ތިމާގެ ވަކި ހާލަތާއި ޝިފާ ލިބޭ މިންވަރަށް ބަލައިގެން ފިކްސޭޓަރ އަޅަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހެއްގެ ރަނގަޅު އަންދާޒާއެއް ޑޮކްޓަރަށް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ބޭރު ފިކްސޭޓަރަކަށް ހިނގާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ފިކްސޭޓަރ ހުންނަ ތަނާއި އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލާފައި ބޭރު ފިކްސޭޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހިނގާލެވޭނެއެވެ.
ނަމަވެސް ފިކްސޭޓަރ އާއި އެކު ހިނގުމަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓްގެ ލަފާއާއި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނަށް މާބޮޑަށް ބަރުދަން އެޅުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކްރަޗް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މޮބިލިޓީ އެއިޑްސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޓަރސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް
އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޓަރސް އަކީ ކަށީގެ ސާޖަރީތަކުގައި ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ޑިސްލޮކޭޝަން ސްޓޭބަލްކޮށް އިމޮބިލައިޒް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މެޑިކަލް ޑިވައިސްތަކެކެވެ. އެއީ ކަށީގެ އަނިޔާތައް ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ކުރިން ނުވަތަ ފަހުން ވެސް އުނގުޅާލެވޭނެ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ބޭރު ފިކްސޭޓަރސް އެކުލެވިގެންވަނީ ކަށީގެ ކޮތަޅުތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދާފައިވާ ދަގަނޑު ޕިން ނުވަތަ ސްކްރޫތަކެއްގެ މައްޗަށް ކަމަށާއި، އެއަށްފަހު ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުގައި ބެހެއްޓިފައިވާ ދަގަނޑު ދަނޑިތަކާއި ކްލެމްޕްތަކުން ފްރޭމަކާ ގުޅާލާފައިވާ ކަމަށެވެ.
މި ފްރޭމްގެ ސަބަބުން ހަރުކަށި ސްޓްރަކްޗަރއެއް އުފެދި، އަސަރުކޮށްފައިވާ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ސްޓޭބަލްކޮށް، ފަޅައިގެން ދިޔަ ތަން ޞަރީޙަކޮށް އެލައިން ކުރެވޭއިރު، މިއީ ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ކަށިތައް ރަނގަޅުވާވަރަކަށް ކަށިތައް އަލުން ބެހެއްޓުމަށް ޕިންތަކާއި ކްލެމްޕްތައް އެޖެސްޓް ކުރެވޭތީ، އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޓަރުގެ ސަބަބުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެޖެސްޓެބިލިޓީ ލިބިގެންދެއެވެ. މި ޑިވައިސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަނިޔާވެފައިވާ ކަށިގަނޑަށް ވުރެ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނާއި ސްޓްރެސް ބޭރު ފްރޭމް އަށް ބަދަލުކޮށްގެން ކަމަށާއި މިއީ ތަދު ކުޑަކޮށްދީ ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އާންމުކޮށް ބޭރު ފިކްސޭޓަރުތައް އަޅާނީ އެތައް ހަފްތާއަކުން ފެށިގެން އެތައް މަހެއް ވަންދެން ކަމަށާއި އެއީ އަނިޔާގެ ބޮޑުކަމާއި އެ ފަރުދެއްގެ ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ބަލާފައި ކަމަށެވެ. މި މުއްދަތުގައި ބަލިމީހުންގެ މޮބިލިޓީގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލާއި ލިމިޓެޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް އަދިވެސް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން އަންގާ ގޮތަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ބައެއް ހަރަކާތްތަކާއި ކަސްރަތުތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ބޭރު ފިކްސޭޓަރުތަކުގެ ސަބަބުން އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބޭރު ފިކްސޭޓަރުތަކުގެ އާންމު ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
ޕިން ސައިޓް އިންފެކްޝަންސް: ބޭރު ފިކްސޭޓަރުތަކުގައި ބޭނުންކުރަނީ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާ މެޓަލް ޕިން ނުވަތަ ވަޔަރސް ޑިވައިސް އެއްތަނެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަށެވެ. މި ޕިންތަކަށް ބައެއް ފަހަރު ބަލިޖެހި، ސައިޓްގެ ވަށައިގެން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ޕިން ލުއިވުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޕިން ލުއިވެ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ޑިވައިސް ސްޓޭބަލް ނުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މެލަލައިންމަންޓް: ފިކްސޭޓަރ ރަނގަޅަށް ނުބެހެއްޓުމާއި ނުވަތަ އެޖެސްޓް ކުރުމަކީ ކަށިތައް މެލައިންމަންޓް ވެ، ނަތީޖާ ދަށްވުމެވެ.
ހުޅު ހަރުވުން: ބޭރު ފިކްސޭޓަރުތަކުގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ހަނިވެ، ހަރުވެ، ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ރޭންޖް ދަށްވެއެވެ.
ނާރު ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް އަނިޔާވުން: ބޭރު ފިކްސޭޓަރުގެ ޕިން ނުވަތަ ވަޔަރ ރަނގަޅަށް ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
ޕިން ޓްރެކްޓް ފަޅައިގެން ދިއުން: ޕިންތަކަށް ތަކުރާރުކޮށް ސްޓްރެސް ވުމުން ޕިންގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިގަނޑު ބަލިކަށިވެ، ޕިން ޓްރެކްޓް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެ އެވެ.
މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވައި މެނޭޖްކުރުމަށްޓަކައި ބޭރުގެ ފިކްސޭޓަރުތައް ގާތުން މޮނިޓަރކޮށް، ކަންބޮޑުވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް ރިޕޯޓްކުރުން މުހިންމެވެ.
މަތީ ފެންވަރުގެ އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސެޓަރސް ގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މަތީ ފެންވަރުގެ އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޓަރސް ގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ވިސްނަންވާނެއެވެ.
އުފެއްދުންތެރިޔާ: މަތީ ފެންވަރުގެ ބޭރު ފިކްސޭޓަރ އުފެއްދުމުގެ ރަނގަޅު ޓްރެކް ރެކޯޑެއް އޮތް އަގުހުރި އުފެއްދުންތެރިއަކު ހޮވުން.
މެޓީރިއަލް: ޓައިޓެނިއަމް، ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް، ނުވަތަ ކާބަން ފައިބަރ ފަދަ މަތީ ފެންވަރުގެ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ބޭރު ފިކްސޭޓަރސް ހޯދާށެވެ.
ޑިޒައިން: ބޭރު ފިކްސޭޓަރުގެ ޑިޒައިން ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާނެ ވަކި އަނިޔާއަކަށް ނުވަތަ ހާލަތަކަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތަކަށް ހުންނަންވާނެއެވެ.
ސައިޒް: ބަލިމީހާގެ ހަށިގަނޑުގެ ސައިޒާއި އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ސަރަހައްދަށް އެކަށީގެންވާ ސައިޒެއްގެ އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޓަރ ހޮވާކަން ޔަގީންކުރުން.
އެކްސެސަރީޒް: ބޭރު ފިކްސޭޓަރުގައި ޕިން، ކްލެމްޕް، އަދި ރެންޗް ފަދަ ބޭނުންވާ ހުރިހާ އެކްސެސަރީޒްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
ޖަރާސީމު: އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ބޭރުގެ ފިކްސޭޓަރުތަކަކީ ޖަރާސީމު ނެތް އެއްޗަކަށް ވާންޖެހޭތީ، އެއީ ޖަރާސީމު ނެތް ހާލަތްތަކުގައި ޕެކޭޖްކޮށް ޑެލިވަރީ ކުރާ އެއްޗެއްކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
ޚަރަދު: ޚަރަދަކީ ހަމައެކަނި ޚަރަދު ކަމުގައި ނުވިޔަސް، ބޭރު ފިކްސޭޓަރުގެ ފެންވަރާއި ސިފަތައް އަގާއި ބެލެންސް ކުރުން މުހިންމެވެ.
މަޝްވަރާ: ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޓަރ ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވުމަށް ޤާބިލް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ސީޒެޑްމެޑިޓެކް އަކީ ސާޖިކަލް ޕަވަރ ޓޫލްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް މަތީ ފެންވަރުގެ ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކާއި އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް އުފެއްދުމާއި ވިއްކުމަށް ޚާއްސަ މެޑިކަލް ޑިވައިސް ކުންފުންޏެކެވެ. މި ސިނާއަތުގައި 14 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ކުންފުންޏަކީ އިނޮވޭޝަން، ކޮލިޓީ، އަދި ކަސްޓަމަރ ސާވިސް އަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ދާއިރާއިން މަޝްހޫރު ކުންފުންޏެކެވެ.
ސީޒެޑްމެޑިޓެކް އިން އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޓަރސް ގަންނައިރު، ކަސްޓަމަރުންނަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ އައިއެސްއޯ 13485 އަދި ސީއީ ސެޓްފިކެޓް ފަދަ ކޮލިޓީއާއި ސޭފްޓީގެ ބައިނަލްއަޤްވާމީ މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ އުފެއްދުންތަކެކެވެ. އެ ކުންފުނިން ބޭނުންކުރަނީ އުފެއްދުންތެރިކަމުގެ ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީތަކާއި ކޮލިޓީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ހަރުކަށި ޕްރޮސެސްތަކެއް ކަމަށާއި ހުރިހާ އުފެއްދުންތަކަކީ ވެސް އެންމެ މަތީ ފެންވަރުގެ އުފެއްދުންތަކެއް ކަމަށާއި ސާޖަންނާއި ބަލިމީހުންގެ ބޭނުންތައް ފުއްދައިދޭ އުފެއްދުންތަކެއް ކަމަށެވެ.
މަތީ ފެންވަރުގެ އުފެއްދުންތަކުގެ އިތުރުން ސީޒެޑްމެޑިޓެކް އަކީ ކަސްޓަމަރުންނަށް ފޯރުކޮށްދޭ މޮޅު ހިދުމަތެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް މަޝްހޫރު ތަނެކެވެ. އެ ކުންފުނީގައި ތަޖުރިބާކާރު ސޭލްސް ރެޕްރެޒެންޓޭޓިވްސްގެ ޓީމެއް އެކުލެވިގެންވާއިރު، އެ ޓީމަކުން މުޅި ގަތުމުގެ ޕްރޮސެސްގައި ކަސްޓަމަރުންނަށް އިރުޝާދާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ. އަދި ޓެކްނިކަލް ސަޕޯޓާއި ޕްރޮޑަކްޓް ޓްރޭނިން ހިމެނޭ ގޮތަށް ސޭލްސް އަށް ފަހު ފުރިހަމަ ހިދުމަތެއް ވެސް ސީޒެޑްމެޑިޓެކް އިން ފޯރުކޮށްދެ އެވެ.
