ފީމޯރަލް ނެކް ފްރެކްޗަރގެ ޓޮޕް 5 ހޫނު މައްސަލަ، ތިބާގެ އެކުވެރިން މިކަމާ ކުރިމަތިލަނީ!
ވިއުސް: 23 ލިޔުންތެރިޔާ: ސައިޓް އެޑިޓަރ ޝާއިޢުކުރި ވަގުތު: 2022-09-28 އަސްލު: ސައިޓް
އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން އާއި ޖޮއިންޓް ރިޕްލޭސްމަންޓް ހޮވުން
މިވަގުތު އާންމުކޮށް ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ފީމޯރަލް ނެކް ފްރެކްޗަރ އަށް ހޮލޯ ނެއިލް އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަންގެ ފައިދާތަކަކީ އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ވަގުތު ކުރުވުމާއި ޓްރޮމާ މަދުވުމާއި ޚަރަދު ކުޑަ ނަމަވެސް ގިނަ އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންނާއެކު އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހޭތީ އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަންގެ ސްޓެބިލިޓީއަށް ފުރިހަމައަށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. އަންސްޓޭބަލް ފީމޯރަލް ނެކް ފްރެކްޗާ ބަލިމީހުންނަށް އެނދުގައި ގިނަ ދުވަހު ތިބެން ޖެހޭއިރު، ގިނަ އިލްމުވެރިން ދެކޭ ގޮތުގައި އަވަހަށް ބަރުދަން އުފުލަން ނުކެރޭތީ ބަލިމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ފްރެކްޗަރ ނޮންޔޫނިއަން އަދި ފީމޯރަލް ހެޑް ނެކްރޮސިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.އުނަގަނޑު ބަދަލުކުރުމަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންގެ ފީމޯރަލް ނެކް ފްރެކްޗަރ ނޮންޔޫނިއަން އަދި ފީމޯރަލް ހެޑްގެ އެވަސްކިއުލަރ ނެކްރޮސިސްގެ މައިގަނޑު މައްސަލަތައް މުޅިން ހައްލުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެތެރޭގެ ފިކްސޭޝަނަށްފަހު ބަރުދަން އުފުލޭ ވަގުތު ހޯދުން
ފީމޯރަލް ނެކް އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ނޮންޔޫނިއަން އަދި ފީމޯރަލް ހެޑްގެ އެވަސްކިއުލަރ ނެކްރޮސިސް އެވެ. ބައެއް އިލްމުވެރިން ދެކޭގޮތުގައި މެދު މަރުހަލާއާއި ކުރީކޮޅު ބަރުދަން އުފުލުމުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ޕޯސްޓޯޕަރޭޓިވް ފީމޯރަލް ނެކް ފްރެކްޗަރ އަށް އެންމެ ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާއިރު، އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ގިނައިރު އެނދުގައި ހުރުމަކީ ފްރެކްޗަރ ކޮޅަށް ސްޓިމިއުލޭޝަން މަދުވެ، ފްރެކްޗަރ އޮމާންކަމާއެކު ރަނގަޅުވުމަށް މާ ސްޓޭބަލް މާހައުލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އަވަހަށް ޞަރީޙަކޮށް ކުޑަކުރުމާއި، އިތުބާރުހުރި އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން، ލޯކަލް ބްލަޑް ސަޕްލައި ޑިސްޓްރަކްޝަން މަދުވުމާއި، ލޯކަލް ބްލަޑް ޕަރފިއުޝަން ރަނގަޅުކުރުމަކީ ފީމޯރަލް ނެކް ފްރެކްޗަރ އަށްފަހު ފީމޯރަލް ހެޑްގެ އެވަސްކިއުލަރ ނެކްރޮސިސް ދިމާވުން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
ޕެރިއޮޕަރޭޓިވް ޓްރެކްޝަން ޑިސްކަޝަން އޮފް ފީމޯރަލް ނެކް ފްރެކްޗަރސް
ޕްރީއޮޕަރޭޝަން ޓްރެކްޝަން އަކީ އަބަދުވެސް ޚިޔާލުތަފާތުވުންތަކެއް އުފެދިފައިވާ ކަމެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ރިހުން ފިލުވައިދިނުމާއި، ބަލިޖެހިފައިވާ އަތްތިލަ ހަރަކާތް މަދުކުރުމާއި، ފަޅައިގެންދާ ކޮޅުގައި ޑިސްޕްލޭސްމަންޓް ނުވަތަ ޑިސްޕްލޭސްމަންޓް ގޯސްވުމުގެ ފުރުޞަތު ކުޑަކުރުމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ ބުއްދިވެރި ނޫން ގޮތަކަށް ޓްރެކްޝަން ކުރުމުން ޖޮއިންޓް ކެޕްސޫލް ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ދެން ފީމޯރަލް ހެޑްގެ ވަށައިގެންވާ ލޭގެ ސަޕްލައިއަށް އަސަރުކޮށް، އެއީ 'ސްޓަފިންގ އިފެކްޓް' އަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމަށެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޯވަރ ޓްރެކްޝަން ނެތް މީހުންގެ ފީމޯރަލް ހެޑް ނެކްރޮސިސް ރޭޓް %27.8 އަދި އޯވަރ ޓްރެކްޝަން ހުންނަ މީހުންގެ %42 އަށް އަރައެވެ. މީގެ އިތުރުން ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޓްރެކްޝަން ކުރާއިރު ހީޕް ޖޮއިންޓް 30 ފްލެކްޝަން، ނިއު ޖޮއިންޓް 30 ފްލެކްޝަން އަދި 10 އެބްޑަކްޝަން ފަދަ ރޮޓޭޝަނަލް ނިއުޓްރަލް ޕޮޒިޝަންގައި ބަލިޖެހިފައިވާ އަތްތިލަ ބެހެއްޓުމަކީ ހީޕް ޖޮއިންޓް ކެވިޓީގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށް ފީމޯރަލް ހެޑްގެ ލޭ ސަޕްލައި އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ސަބަބަށްޓަކައި ޓިބިއަލް ޓިއުބަރޮސިޓީ ޓްރެކްޝަން ހޮލޯ ނެއިލް ފިކްސޭޝަން އަށް ފަހު 3 ހަފްތާ ވަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާ ކަމަށާއި، ޓްރެކްޝަން ބަރުދަނަކީ 1.5 ކިލޯ ކަމަށް ކްލިނިކަލް ރިޕޯޓްތައް ބުނެއެވެ.
ޓޯޓަލް ހިޕް ރިޕްލޭސްމަންޓާއި ފީމޯރަލް ހެޑް ރިޕްލޭސްމަންޓާ ދެމެދުގެ އިޚްތިޔާރެވެ
ޓޯޓަލް ހިޕް ރިޕްލޭސްމަންޓަކީ ހަލާކުވެފައިވާ ޓޯޓަލް ހިޕް ޓިޝޫ ބަދަލުކުރުމަށް އާޓިފިޝަލް ޕްރޮސްތެސިސް ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖިކަލް މެތެޑެކެވެ. ނަމަވެސް އޮޕަރޭޝަން ޕްރޮސެސް ކޮމްޕްލިކޭޓްވުމާއި، އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ވަގުތު ދިގުވުމާއި، ސާޖިކަލް ޓްރޮމާ ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން، އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންނަށް އޮޕަރޭޝަންގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ، އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ވަކި ޖޮއިންޓް ޑިސްލޮކޭޝަން ރޭޓެއް ހުރެއެވެ.
އާޓިފިޝަލް ފީމޯރަލް ހެޑް ރިޕްލޭސްމަންޓުން ސާޖިކަލް ޓްރޮމާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކުޑަކޮށްދީ ބަލިމީހުންގެ ޕޯސްޓޯޕަރޭޓިވް ރިހެބިލިޓޭޝަން ވަގުތު ކުރުކޮށްދޭނެ ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް އެސިޓެބިއުލަރ ވޭއާ ފަދަ ބައެއް މައްސަލަތައް ހުރުމުން ބަލިމީހުންގެ ޕޯސްޓޮޕަރޭޓިވް ހިޕް ފަންކްޝަނަށް އަސަރުކުރާނެ އެވެ.
ސިމެންތި ޖަހާފައިވާ ޕްރޮސްތެސިސް އާއި ބަޔޮލޮޖިކަލް ޕްރޮސްތެސިސް ހޮވުން
އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންނަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާ ބައެއް ކަމުން ބޯން ސިމެންތި ފީމޯރަލް ޕްރޮސްތެސިސް ނުވަތަ ބަޔޮލޮޖިކަލް ފީމޯރަލް ޕްރޮސްތެސިސް ހޮވުމާ މެދު އަދިވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލުތަފާތުވުންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ކަށި ސިމެންތިން ކުރީކޮޅު ރަނގަޅު ދަތްއެޅުމުގެ ބާރެއް ލިބިދޭއިރު، ކަށި ދަށްވުމުން ފީމޯރަލް މެޑަލަރީ ކެވިޓީއަށް އެޑެޕްޓްވެ، އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންނަށް ހީޕް ޖޮއިންޓްގެ މަސައްކަތް ކުރިން ރަނގަޅުވެ، އެހެން ނިޒާމީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބޯން ސިމެންތި ޕްރޮސްތެސިސް އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު ބޯން ސިމެންތި އިމްޕްލާންޓޭޝަން ސިންޑްރޯމް ޖެހި، އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު އަދި އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު، ހާއްސަކޮށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ޑިސްފެންޝަން ހުންނަ ބަލިމީހުން މަރުވުން މަތިވެ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިވިޝަން ކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމަށް ވެސް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެ އެވެ.
ބަޔޮލޮޖިކަލް ޕްރޮސްތެސިސް އިން ބޯން ސިމެންތި އިންޕްލާންޓޭޝަން ސިންޑްރޯމް އިން ސަލާމަތްވެ، އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ވަގުތު ކުރުކޮށްދެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަޔޮލޮޖިކަލް ފީމޯރަލް ޕްރޮސްތެސިސް އިން ޕްރޮސްތެސިސް ހެންޑްލް ފީމޯރަލް ޝަފްޓްގެ މެޓަފިސިސް އަދި މެޑަލަރީ ކެވިޓީއާ ރަނގަޅަށް ގުޅިފައި ހުންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެހެން ނޫންނަމަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތެއްގައި ޕްރޮސްތެސިސް ލުއިވެ އަޑިއަށް ދާނެ ކަމަށެވެ އޮޕަރޭޝަންގެ ތެރޭގައި އަދި އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށްފަހުގައެވެ.
މި ޕްލެނެޓްގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ރަނގަޅު ސިއްހީ ހިދުމަތެއް ހައްގުވާ ކަމުގެ އީމާންތެރިކަމުން ދުއްވާލައިގެންނެވެ. ސީޒެޑްމެޑިޓެކް އަކީ ބިރުވެރިކަމެއް ނެތި އެހެން މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޝައުގުވެރިކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރާ ކުންފުންޏެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ އުފެއްދުންތަކާއި އަޅުގަނޑުމެންގެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑު ފައިދާއެއް ލިބި، ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް ލިބުނު ބަލިމީހުން އިތުރު 70 އަށް ވުރެ ގިނަ ޤައުމަށް ފުޅާވެ، ބަލިމީހުންނާއި ޑޮކްޓަރުންނާއި ބައިވެރިން ވެސް ބަރޯސާވާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ފަޚުރުވެރިވަމެވެ ސީޒެޑްމެޑިޓެކް ކުރިއަށް ދިއުމަށް. އަޅުގަނޑުމެން އުފައްދާ ކޮންމެ ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓަކީ އެންމެ މަތީ ފެންވަރުގެ މިންގަނޑުތަކަށް ފެތޭ އިމްޕްލާންޓެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން މި އާދަޔާ ހިލާފު ދަތުރު ފެށީ މީގެ 13 އަހަރު ކުރިން ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓްތަކުންނެވެ. މި ޕްރޮސެސްގައި ޕްރޮޑަކްޝަން ލައިން ޑައިވަރސިފައިކޮށް އިމްޕްލާންޓްތަކަށް ބަދަލުކޮށްފައިވާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ ބުރަކަށި, އަނިޔާ, ކްރެނިއަލް-މެކްސިލޯފޭޝަލް އެވެ, ޕްރޮސްތެސިސް ހެދުން, ޕަވަރ ޓޫލްސް، ބޭރު ފިކްސޭޓަރސް, އާތުރޮސްކޯޕީ އާއި... ވެޓެރިނަރީ ކެއާ , އާއި އެކު... އާލާތްތައް . ގުޅުންހުރި ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކުގައި ބޭނުންކުރާ
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހުރިހާ ރޯ މެޓީރިއަލްސް އަކީ ދިވެހިރާއްޖެއާއި ރާއްޖެއިން ބޭރުގެ އެންމެ މަތީ ފެންވަރުގެ ސަޕްލައި ކުރާ ފަރާތްތަކެވެ. ކޮލިޓީއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން ދުވަހަކުވެސް ފިޔަވަޅެއް ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ މިޝަންގައި ހަރަދުތައް ދޫކޮށްނުލާ، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް ޓެސްޓް ލެބެއް ގާއިމްކޮށްގެން ރޯ މެޓީރިއަލްގެ ފެންވަރު ކަށަވަރުކުރަން. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހުރިހާ ޕްރޮޑަކްޝަން މެޝިންތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން އުފެއްދި ކޮންމެ އުފެއްދުމެއްގެ ޞައްޙަކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ޔޫއެސްއޭ، ޖަރުމަން، ޖަޕާން އަދި ޑޮމެސްޓިކްގެ މަތީ ބްރޭންޑްތަކުން އެތެރެކުރާ މެޝިންތަކެކެވެ.
އިމްޕްރޫވްމަންޓްތައް ދިރާސާކޮށް ފައިނަލް ޕްރޮޑަކްޓް މައުންޓް ކުރުމަށް ގިނަ ވަގުތާއި ބުރަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެވެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްރޮފެޝަނަލް ރިސާރޗް ޓީމާއި ޕްރޮޑަކްޝަން ޓީމާއި ކިއުސީ ޓީމް ތިބެގެން އެންމެ ރަނގަޅު ފެންވަރު ކަށަވަރުކޮށްދީ، ހުރިހާ ދަތިތަކެއް ހައްލުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅު އަފްޓާ ސޭލް ސާވިސް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ސޭލްސް ޓީމް ސަޕޯޓް އެބަހުއްޓެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ އީމާންތެރިކަމަށް ޝައުގުވެރިވާ، ދުނިޔޭގެ ހުރިހާ ކްލައިންޓުންނަށް މަތީ ފެންވަރުގެ، އިނޮވޭޝަން ޕްރޮޑަކްޓް ސޮލިއުޝަންތައް ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ނޯހައުގެ ޙައްދުތައް މެދުނުކެނޑި ކޮއްޕާލަމެވެ.
