ގަމާ ނާއިލް އެވެ

ގަމާ ނާއިލުގެ ވީޑިއޯ

ގަމާ ނޭލްގެ ތަފްސީލް

ގާމާ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް: ފުރިހަމަ އޯވަރވިއުއެއް

        ކަށީގެ ސާޖަރީއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރާ އެއް ޕްރޮސީޖަރަކީ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތިތަކުން ފިކްސް ކުރުމެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގާމާ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަކީ އޭގެ އެކި ފައިދާތަކުގެ ސަބަބުން މަޝްހޫރު ޗޮއިސްއެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ގާމާ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް ބޭނުންކުރުމާ ގުޅުންހުރި ޑިޒައިން، އިންޑިކޭޝަންސް، ޓެކްނިކްސް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް، އަދި އައުޓްކަމްސް އާއި ބެހޭގޮތުންނެވެ.

ތަޢާރަފު

        ގާމާ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަކީ ދިގު ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ފިކްސޭޝަން ޑިވައިސްގެ ވައްތަރެކެވެ. 1980 ގެ އަހަރުތަކުގައި އޭއޯ ފައުންޑޭޝަނުން އެންމެ ފުރަތަމަ ތައާރަފްކުރި މި ފައުންޑޭޝަނަކީ އޭގެ ފަހުން ފީމަރ، ޓިބިއާ، އަދި ހިއުމަރަސްގައި ފަޅައިގެން ދިއުން މެނޭޖްކުރުމަށް މަގުބޫލު ޗޮއިސްއަކަށް ވެފައިވެއެވެ. ގާމާ ނިޔަފަތި ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ފަޅައިގެންދާ ތަނުގެ ބަޔޮލޮޖީ ރައްކާތެރިކޮށްދީ، އަވަހަށް ބަރުދަން އުފުލޭ ގޮތަށް ސްޓޭބަލް ފިކްސޭޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ.

އެނަޓޮމީ އެންޑް ޑިޒައިން

        ގާމާ ނިޔަފަތި އަކީ ކަށީގެ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ކެނަލް އަށް ވައްދާ ޓައިޓެނިއަމް އެލޮއި ރޮޑެކެވެ. މި ދަނޑިގަނޑުގެ ބައްޓަމަކީ ކައްސާލާފައިވާ ބައްޓަމެއް ކަމުން ކަށީގެ ގުދުރަތީ ކޮންޓޯރ އަށް ތަބާވެވޭނެއެވެ. ނިޔަފަތީގެ ޕްރޮކްސިމަލް ކޮޅުގައި ފްލޭއަރޑް ބައްޓަމެއް ހުންނައިރު، މިއީ ރޮޓޭޝަނަލް ސްޓެބިލިޓީ ލިބި، ނިޔަފަތި ހިޖުރަކުރުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. ނިޔަފަތީގެ ޑިސްޓަލް ކޮޅުގައި ސްކްރޫ ތެރެޑެއް ހުންނައިރު، މިއީ ކެންސެލަސް ކަށިގަނޑާ ގުޅިގެން އެކްސިއަލް ސްޓެބިލިޓީ ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.

އިޝާރާތްތައް

        ގާމާ ނިޔަފަތި ބޭނުންކުރަނީ ދިގު ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ޚާއްޞަކޮށް ފީމަރ، ޓިބިއާ އަދި ހިއުމަރަސް ގައި ހުންނަ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމަށެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ކަށީގެ މެދު ނުވަތަ ދުރު ތިންބައިކުޅަ އެއްބައިގައި ހުންނަ ފަޅައިގެން ދިއުމަށެވެ. އަދި ގާމާ ނިޔަފަތި ބޭނުންކުރަނީ ސްޓޭބަލް ނުވަތަ ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިތުރުން ކޮމިނިއުޓް ނުވަތަ ބަޓަރފްލައި ފްރެގްމެންޓެއް ހުންނަ ފްރެކްޗަރސް އަށް ވެސް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

ސާޖިކަލް ޓެކްނިކް

        ގާމާ ނިޔަފަތި ޖަހާ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްގައި ބޭނުންކުރަނީ ހާއްސަ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓެކެވެ. އާންމުކޮށް މި ޕްރޮސީޖަރ ކުރިއަށް ގެންދަނީ ޖެނެރަލް ނުވަތަ ރީޖަނަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުންނެވެ. ބަލިމީހާއާއި ސާޖިކަލް ސައިޓް ތައްޔާރުކުރުމަށްފަހު ފްލޫރޮސްކޯޕިކް ގައިޑެންސް ބޭނުންކޮށްގެން ކަށީގެ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ކެނަލް އަށް ގައިޑް ވަޔަރ އެއް ވައްދައެވެ. އެއަށްފަހު ގައިޑް ވަޔަރ ރީމްކޮށްގެން ނިޔަފަތި ހެދުމަށް ނެރު ތައްޔާރުކުރެއެވެ. ގާމާ ނިޔަފަތި ގައިޑް ވަޔަރުގެ މައްޗަށް ވައްދައި، ފަޅައިގެން ދިޔަ ތަނަށް ވާސިލްވާންދެން ނެރު ތެރެއަށް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު ޕްރޮކްސިމަލް އަދި ޑިސްޓަލް ލޮކިންގ ސްކްރޫ ޖައްސައިގެން ނިޔަފަތި ޖައްސާފައި ބެހެއްޓޭނެއެވެ.

ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް

        އާންމުކޮށް ގާމާ ނިޔަފަތިއަކީ ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ ނަމަވެސް، މިއީ އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކެއް ނެތް އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ގާމާ ނިޔަފަތި ބޭނުންކުރުމުން ދިމާވާ އުދަނގޫތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނިޔަފަތި ގޯސްވުން ނުވަތަ ގޯސްވުން

• ނިޔަފަތި ނުވަތަ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން

• ފްރެކްޗަރ ނޮންޔޫނިއަން ނުވަތަ ޑިލޭޑް ޔޫނިއަން

• އިންފެކްޝަން

• ހާޑްވެއާ ފޭލްވުން

• ވަށައިގެންވާ ސްޓްރަކްޗަރތަކަށް، ނާރު ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން

ނަތީޖާތަކެވެ

        ގިނަ ދިރާސާތަކުން ވަނީ ދިގު ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގާމާ ނިޔަފަތި ބޭނުން ކުރުމުން ލިބޭ ނަތީޖާތައް ވަޒަންކޮށްފަ އެވެ. ޖުމްލަކޮށް ބަލާއިރު ނަތީޖާ ޕޮޒިޓިވް ވެފައިވާއިރު، ފްރެކްޗާ ޔޫނިއަންގެ ރޭޓް މަތިވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ރޭޓް ދަށްވެ، ފަންކްޝަނަލް އައުޓްކަމް ރަނގަޅު ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެ އެވެ. 22 ދިރާސާއެއްގެ މެޓާ އެނަލިސިސް އިން ދައްކާ ގޮތުގައި ގާމާ ނިޔަފަތި ބޭނުންކުރުމުން %95 ޔޫނިއަން ރޭޓް ލިބި %92 ރަނގަޅު ނުވަތަ މޮޅު ފަންކްޝަނަލް އައުޓްކަމް އެއް ލިބެއެވެ.

ނިންމުން

        ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ ގާމާ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަކީ ދިގު ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމަށް މަގުބޫލު އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ސްޓޭބަލް ފިކްސޭޝަން، ފްރެކްޗަރ ސައިޓްގެ ބަޔޮލޮޖީ ރައްކާތެރިކުރުމާއި، އަވަހަށް ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ އެހެން ފިކްސޭޝަން މެތޯޑްތަކަށްވުރެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކެއް ނެތް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ގާމާ ނިޔަފަތި ބޭނުންކުރުމާ ގުޅިގެން ލިބޭ ޖުމްލަ ނަތީޖާތައް ވަރަށް ރަނގަޅެވެ.

ގާމާ ނެއިލް އެފްއޭކިއުސް

1: ގާމާ ނެއިލް ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ގާމާ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް ސާޖަރީއަށްފަހު ތަފާތުވަނީ ފްރެކްޗަރ ވައްތަރާއި، ފްރެކްޗަރ ލޮކޭޝަން (އިންޓަރޓްރޯޗެންޓަރިކް ނުވަތަ ސަބްޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރ ފަދަ)، ބަލިމީހާގެ އުމުރާއި، ކަށީގެ ފެންވަރާއި، ޖުމްލަ ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ގިނަ ބަލިމީހުން ސާޖަރީއަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަވަހަށް މޮބިލައިޒޭޝަން ފަށަނީ އަދި 3 މަހާއި 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފަންކްޝަނަލް ރިކަވަރީ އާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަންނާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ

---

2: ދިގު ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ހުރިހާ ކަމަކަށް ގަމާ ނިޔަފަތި އެކަށީގެންވޭތޯ؟

ނޫން ގާމާ ނެއިލް ސިސްޓަމް ގިނައިން ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް، ޕްރޮކްސިމަލް ފީމޯރަލް އަދި ހޮވާލެވޭ ދިގު ކަށި ފަޅައިގެންދިއުންތައް ފިކްސް ކުރުމަށް ހުރިހާ ފަޅައިގެންދާ ވައްތަރަކަށް ވެސް އެކަށީގެން ނުވެއެވެ .
. ފައިނަލް އިމްޕްލާންޓް ހޮވުމުގައި އަބަދުވެސް ކްލިނިކަލް އިވެލުއޭޝަން އާއި ސާޖިކަލް ޖަޖްމަންޓަށް ބިނާވެފައި އޮންނަން ޖެހެއެވެ.

---

3: ގާމާ ނެއިލް އިންސަރޓް ކުރުމަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގާމާ ނެއިލް އިންސަރޝަން ކުރިއަށް ގެންދަނީ ޖެނެރަލް ނުވަތަ ރީޖަނަލް އެނެސްތެޝިއާ ގެ ދަށުން , މާނައަކީ ބަލިމީހުންނަށް ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ ގެ ތެރޭގައި ވެސް ތަދު ނުވާތީއެވެ.
އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ރިހުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް މިއީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމަށާއި ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް ދިނުމާއި، ރިހެބިލިޓޭޝަން ދިނުމާއި، އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދިނުމުން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

---

4: ގާމާ ނެއިލް ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮންމެ ކަށީގެ އިމްޕްލާންޓް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ގާމާ ނެއިލް ސާޖަރީގައި ވެސް ނުރައްކާތަކެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި އިމްޕްލާންޓް މެލައިންމަންޓް، ޔޫނިއަން ނުވަތަ ނޮންޔޫނިއަން ލަސްވުން، އިންފެކްޝަން، ހާޑްވެއާ ފެއިލްވުން، އިމްޕްލާންޓް ވަށައިގެން ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް އަނިޔާވުން ހިމެނެއެވެ.
ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސާޖިކަލް ޓެކްނިކާއި، އިމްޕްލާންޓް ރަނގަޅަށް ހޮވުމާއި، ޕޯސްޓޮޕަރޭޓިވް މޮނިޓަރިންގ އިން މި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

---

5: ފްރެކްޗަރ ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ގާމާ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް ނަގަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ގާމާ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އެއް ނަގަން ނުޖެހެއެވެ . ފަޅައިގެން ދިއުން ރަނގަޅުވުމުން
ނަމަވެސް ބަލިމީހާއަށް ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު، އިމްޕްލާންޓާ ގުޅިގެން ރިއްސުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އިމްޕްލާންޓް ނައްތާލުމަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ. މި ނިންމުން ނިންމަންވާނީ ކްލިނިކަލް އަލާމާތްތަކާއި އިމޭޖިންގ ނަތީޖާތަކަށް ބަލައިގެން ފަރުވާދޭ ކަށީގެ ސާޖަން އެވެ.