ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް: ހިއުމަރަލް ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފައިދާހުރި ހައްލެކެވެ

އަތްތިލަ މަތީގައިވާ ކަށި ކަމަށްވާ ހިއުމަރަސް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ މީހާގެ ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތަކަށާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. މި ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ފަޅައިގެންދާ ބާވަތާއި، ތަނާއި، ބަލިމީހާގެ ސިފަތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް އެކި ކަންކަމަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި މަގުބޫލުކަން ހޯދާފައިވާ އެއް ސާޖިކަލް އޮޕްޝަނަކީ ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މި ލިޔުމުގައި މި ފަރުވާގެ އުސޫލާ ގުޅިފައިވާ ފައިދާތަކާއި، ސާޖިކަލް ޓެކްނިކާއި، ނުރައްކާތަކާއި، ރިހެބިލިޓޭޝަން ހޯދާފައިވެއެވެ.

ތަޢާރަފު

ހިއުމަރަސްގައި ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވުމާއި، ވަޒީފާގެ މަސައްކަތްތައް ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ކާސްޓިން ނުވަތަ ޕްލޭޓިން ފަދަ ސަގާފީ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގައި ލިމިޓެޝަންތަކެއް ހުރުމުން، މިއަށްވުރެ ފައިދާހުރި ހައްލުތައް ހޯދުމުގެ ސަބަބުން ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތި އުފެދުނެވެ.

ހިއުމަރަސް އިންޓްރަމެޑް އުލަރީ ނެއިލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަކީ ހިއުމަރަލް ޝަފްޓްގައި ހުންނަ ފަޅައިގެންދިއުންތައް ސްޓޭބަލްކޮށް ރަނގަޅުވުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ މެޑިކަލް ޑިވައިސްއެކެވެ. އެއީ ކަށީގެ ހޮޅި މެދުތެރެއަށް ވައްދާ ދިގު ދަގަނޑު ދަނޑިއެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެއް ކަމުން، ޝިފާ ލިބުމުގެ ތެރޭގައި ސްޓެބިލިޓީއާއި ސަޕޯޓް ލިބިގެންދެއެވެ. އާންމުކޮށް މި ނިޔަފަތި ހަދާފައިވަނީ ޓައިޓެނިއަމް ނުވަތަ ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް އިން ކަމަށާއި، މި ނިޔަފަތި ތަފާތު ސައިޒުތަކުގައި ހުންނައިރު، ބަލިމީހާގެ އެކި އެނަޓޮމީތަކަށް ޖާގަ ލިބެ އެވެ.

ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަށް ދޭންޖެހޭ އިޝާރާތްތައް

އާންމުކޮށް ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތި ބޭނުންކުރަނީ މީޑްޝަފްޓް އަދި ޕްރޮކްސިމަލް ހިއުމަރަލް ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރސް ނުވަތަ ބޮޑު ޑިސްޕްލޭސްމަންޓަކާ ގުޅުންހުރި ފްރެކްޗަރސް ފަދަ ސްޓޭބަލް ފިކްސޭޝަން ބޭނުންވާ ފްރެކްޗަރތަކަށް އެއީ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. މީގެ އިތުރުން މި އުކުޅަކީ ކަށީގެ ފެންވަރު ދަށް ބަލިމީހުންނަށް ނުވަތަ ބަރުދަން އުފުލުން ނޫން ހާލަތެއް ބޭނުންވާ ބަލިމީހުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އުކުޅެކެވެ.

ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަށް ސާޖިކަލް ޓެކްނިކް

ޕްރީއޮޕަރޭޓިވް ޕްލޭނިންގ

ސާޖަރީގެ ކުރިން ޕްރީއޮޕަރޭޝަން ފުރިހަމައަށް ޕްލޭން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ފްރެކްޗަރ ޕެޓަރންއާއި، ބަލިމީހާގެ އާންމު ސިއްހަތާއި، އެއާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ފުރިހަމައަށް ވަޒަންކުރުން ހިމެނެއެވެ. އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ބޭނުންކޮށްގެން ފްރެކްޗާގެ ސިފަތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަނެ، އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ސާޖިކަލް އެޕްރޯޗް ޕްލޭން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ބަލިމީހާ ޕޮޒިޝަން ކުރުން

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބަލިމީހާ އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ބީޗް ގޮނޑިއެއްގައި ނުވަތަ ލެޓަރަލް ޑެކިއުބިޓަސް ޕޮޒިޝަނެއްގައެވެ. މި ޗޮއިސް ބިނާވެފައިވަނީ ސާޖަންގެ އިސްކަންދޭ ގޮތާއި ފަޅައިގެންދާ ތަނުގެ މައްޗަށެވެ. ރަނގަޅަށް ޕޮޒިޝަން ކުރުމުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ވަދެވޭނެ ގޮތް ކަށަވަރުވެ، ނިޔަފަތި ޖައްސަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

އިންސިޝަން އެންޑް އެކްސެސް

ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑަށް ވަނުމަށްޓަކައި ސާޖިކަލް ސައިޓްގެ މައްޗަށް އިންސިޝަނެއް ހަދައެވެ. އިންސިޝަންގެ ދިގުމިނާއި ތަން ބިނާވެފައިވަނީ ފްރެކްޗަރ ވައްތަރާއި ހިއުމަރަސް އާއި އެކު ހުންނަ ތަނުގެ މައްޗަށެވެ. ޓްރޮމާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށާއި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސޮފްޓް ޓިޝޫ ބެލެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ނިޔަފަތި ވައްދައިގެންނެވެ

އެންޓްރީ ޕޮއިންޓެއް އުފެއްދުމަށްފަހު ސާޖަން ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތި ހިއުމަރަލް ކެނަލް އަށް ވައްދައެވެ. ފްލޫރޮސްކޯޕިކް ގައިޑެންސް ބޭނުންކުރަނީ ޞައްޙަ ޕްލޭސްމަންޓާއި އެލައިންމަންޓް ކަށަވަރުކުރުމަށެވެ. ނިޔަފަތި ކަށިގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ކުރިއަށް ގެންގޮސް، ޑިސްޕްލޭސް ވެފައިވާ އެއްވެސް ކޮތަޅެއް އަލުން އެލައިންކޮށް، ރަނގަޅު އެނަޓޮމް އަލުން ހޯދައިދެއެވެ

ލޮކިންގ ސްކްރޫސް ބެހެއްޓުން

ނިޔަފަތި ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމުން، ކަށީގެ ތެރޭގައި ނިޔަފަތި ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ލޮކިންގ ސްކްރޫތައް ޖަހައެވެ. މި ސްކްރޫތަކުގެ ސަބަބުން އިތުރު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބި، ފްރެކްޗަރ ފްރެގްމެންޓްތަކުގެ ރޮޓޭޝަނަލް ނުވަތަ އެކްސިއަލް މޫވްމަންޓްސް ހުއްޓުވައެވެ. ސްކްރޫތަކުގެ އަދަދާއި ބެހެއްޓުން ބިނާވެފައިވަނީ ފަޅައިގެންދާ ގޮތާއި ސާޖަންގެ އިސްކަންދޭ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

ޒަޚަމް ބަންދުކުރުން

ނިޔަފަތި އާއި ސްކްރޫތައް ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު، ސުޗުއަރ ނުވަތަ ސްޓޭޕްލްސް ބޭނުންކޮށްގެން އިންސިޝަން ބަންދުކުރެއެވެ. ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދީ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ޒަޚަމް ބަންދުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ސާޖިކަލް ސައިޓް ހެދުން އަޅައި، ސްޓައިރިލް ބެންޑޭޖެއް ނުވަތަ ޑްރެސިންގ އެއް އުނގުޅައެވެ.

ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލްގެ ފައިދާތައް

ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތި ބޭނުންކުރުމަކީ ސަގާފީ ފަރުވާއަށް ވުރެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މުހިންމު ބައެއް ފައިދާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

1. ސްޓެބިލިޓީ އަދި އެލައިންމަންޓް: ނިޔަފަތި ސްޓޭބަލް ފިކްސޭޝަން ލިބިދޭތީ، ފްރެކްޗަރ ފްރެގްމެންޓްތައް ރަނގަޅަށް އެލައިން ކުރެވި، އޮޕްޓިމަލް ހީލިންގ އަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ.

2. އެންމެ ކުޑަމިނުން ސޮފްޓް ޓިޝޫ ޑިސްރަޕްޝަން: ޕްލޭޓިންގ ޓެކްނިކްސް އާއި އަޅާބަލާއިރު އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ގައި ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކާއި ސޮފްޓް ޓިޝޫ ޑިސްރަޕްޝަން މަދުވުމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.

3. އަވަހަށް މޮބިލައިޒޭޝަން: ނިޔަފަތިން އަވަހަށް ހަރަކާތްތެރިވުމާއި ރިހެބިލިޓޭޝަން އަށް ފުރުސަތު ލިބޭ ވަރަށް ސްޓެބިލިޓީ ލިބި، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ފަންކްޝަނަލް ރިސްޓޯރޭޝަން އަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ.

4. އިންފެކްޝަންގެ ނުރައްކާ ކުޑަވުން: އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ގެ ކްލޯޒްޑް ޓެކްނިކްގެ ސަބަބުން އޯޕަން ރިޑަކްޝަން އަދި އިންޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން މެތެޑާ އަޅާބަލާއިރު ސާޖިކަލް ސައިޓް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.

ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް އެންޑް ރިސްކްސް

ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ސާޖަރީއަކަށް ވިޔަސް، މި ޕްރޮސީޖަރާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާއި ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން މި ފުރުސަތުތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

އިންފެކްޝަން

ކޮންމެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ. ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އިން އިންފެކްޝަން ރޭޓް ނިސްބަތުން ދަށް ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ސްޓައިރިލް ޓެކްނިކްސް އާއި ޕޯސްޓޯޕަރޭޓިވް ކެއާ އަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް ފަރުވާ އާއި ފަހަރެއްގައި ސާޖިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މަލޫނިއަން ނުވަތަ ނޮންޔޫނިއަން އެވެ

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފަޅައިގެންދިއުންތައް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވެ، އޭގެ ސަބަބުން މެލިއަން (ރަނގަޅަށް އެލައިން ނުވުން) ނުވަތަ ނޮންޔޫނިއަން (ޝިފާ ނުލިބުން) އުފެދިދާނެ އެވެ. ކަށީގެ ފެންވަރު ދަށްވުމާއި، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިމޮބިލައިޒް ނުވުމާއި، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ގާތުން މޮނިޓަރކުރުމާއި، ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ޒިޔާރަތްކުރުމާއި، ވަގުތުން އިންޓަރވެންޝަން ދިނުމަކީ މިކަންކަން ހައްލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އިމްޕްލާންޓް ފެއިލްވުން

މަދުން ނަމަވެސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އަށް ބޭނުންކުރާ އިމްޕްލާންޓް ފޭލްވެދާނެއެވެ. މިއީ އިމްޕްލާންޓް ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، ލުއިވުމާއި ނުވަތަ ހިޖުރަކުރުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އިމްޕްލާންޓް ރަނގަޅަށް ހޮވުމާއި، ސާޖިކަލް ޓެކްނިކާއި، ޕޯސްޓޮޕަރޭޓިވް ކެއާ އަކީ އިމްޕްލާންޓް ފެއިލްވުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ނާރުތަކަށް އަނިޔާވުން

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނާރުތަކަށް އަނިޔާވުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އޮތުމުން ސެންސަރީ ނުވަތަ މޮޓޯ ޑެފިސިޓްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ސާޖަން އިން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށް ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަނީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑިސެކްޝަން ހެދުމާއި އެނަޓޮމިކަލް ރަނގަޅަށް އެނގުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ނާރުތަކާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓްކޮށް އިވެލުއޭޓްކޮށް މެނޭޖްކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ރިހެބިލިޓޭޝަން އެންޑް ރިކަވަރީ

ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް ސާޖަރީއަށްފަހު، އޮޕްޓިމަލް ރިކަވަރީއަށް ފުރިހަމަ ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމެއް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ. ވަކި ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްލޭން ފްރެކްޗާގެ ސީރިއަސްކަމާއި ބަލިމީހާގެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އަވަސް މޮބިލައިޒޭޝަން، މަޑުމައިތިރި ރޭންޖް އޮފް މޯޝަން ކަސްރަތުތަކާއި، ވަރުގަދަ ކުރުމުގެ ކަސްރަތުތައް މަޑުމަޑުން ތައާރަފްކޮށް، މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް އަލުން ހޯދައި، މަސްތަކުގެ ވަރުގަދަކަން އިތުރުކޮށްދެ އެވެ. ޕްރޮފެޝަނަލް ތެރަޕިސްޓެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ސެޝަންތަކަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ މަރުހަލާގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ސެޝަންތަކެކެވެ.

ކޭސް ސްޓަޑީޒް އަދި ކާމިޔާބީގެ ވާހަކަތައް

ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް ސާޖަރީ ކުރުމުން ހެޔޮ ނަތީޖާތަކެއް ލިބިފައިވެ އެވެ. އެއް ކޭސް ސްޓަޑީއެއްގައި އުމުރުން 45 އަހަރުގެ މީހަކު ޑިސްޕްލޭސްޑް ހިއުމަރަލް ޝަފްޓް ފްރެކްޗާއެއް ޖެހިފައިވެ އެވެ. އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތިއަކުން ސާޖަރީ ކުރުމަށްފަހު ބަލިމީހާއަށް ފްރެކްޗާ އެލައިންމަންޓެއް ރަނގަޅުވެ، ފުރިހަމަ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އަލުން ލިބި، ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަނިޔާގެ ކުރިން އުޅުނު ލެވެލްއަށް އެނބުރި އައެވެ.

ފަރުވާގެ އެހެން ގޮތްތަކާ އަޅާކިޔުން

ހިއުމަރަލް ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތަކަށް ވިސްނާއިރު، ކޮންމެ ގޮތެއްގެ ފައިދާއާއި ލިމިޓެޝަންތައް އަޅާކިޔުން މުހިންމެވެ. ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތި ބޭނުންކުރުމުން ސްޓެބިލިޓީ، އަވަހަށް މޮބިލައިޒޭޝަން، އަދި އެންމެ ކުޑަމިނުން ސޮފްޓް ޓިޝޫ ޑިސްރަޕްޝަން ފަދަ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭއިރު، ކޮންމެ ފްރެކްޗަރަކަށް ނުވަތަ ބަލިމީހަކަށް މިއީ އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ވަކި ހާލަތްތަކެއްގައި ޕްލޭޓިންގ ނުވަތަ އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން ފަދަ ބަދަލު ގޮތްތައް އިސްކަންދެވިދާނެއެވެ. ކަށީގެ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ފަރުދީ ހާލަތަށް ބަލައިގެން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ނިންމުން

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ހިއުމަރަސް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތި ބޭނުންކުރުމަކީ ހިއުމަރަލް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ފައިދާހުރި އިތުބާރު ހުރި ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ފާހަގަކުރެވިފައިވާ ކަމެކެވެ. މި ސާޖިކަލް ޓެކްނިކުން ސްޓޭބަލް ފިކްސޭޝަން ލިބި، އަވަހަށް މޮބިލައިޒޭޝަން ޕްރޮމޯޓްކޮށް، ސަގާފީ ގޮތްތަކަށް ވުރެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރ އާއި ގުޅިގެން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުރި ނަމަވެސް، ރަނގަޅު ސާޖިކަލް ޕްލޭނިންގ، މެޓިކިއުލަސް ޓެކްނިކް، އަދި ޕޯސްޓޮޕަރޭޓިވް ކެއާ އަކީ މި ކަންބޮޑުވުންތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. އެކަށީގެންވާ ރިހެބިލިޓޭޝަނާއި ގާތުން މޮނިޓަރިންގ ދިނުމުން ބަލިމީހުންނަށް ކާމިޔާބު ރިކަވަރީތަކެއް ތަޖުރިބާކޮށް، އެމީހުންގެ ފަންކްޝަނަލް ޤާބިލުކަން އަލުން ލިބިދާނެއެވެ.