ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓް

ދަ ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓް: އެ ސާޖިކަލް ސޮލިއުޝަން ފޯރ ކްރެނިއަލް ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް އިންޖަރީސް އިން ޑޮގްސް

ކްރެނިއަލް ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް (ސީސީއެލް) އިންޖަރީ އަކީ ބުޅާތަކުގައި ދިމާވާ އެންމެ އާންމު އެއް ކަށީގެ މައްސަލަ އެވެ. ކޮންޒަވޭޓިވް މެނޭޖްމަންޓަކީ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވެ، އަތްފައިގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތައް އަލުން ހޯދައި، ސެކަންޑަރީ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އުފެދުން ހުއްޓުވުމެވެ. ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫ ލެވަލިން އޮސްޓިއޮޓޮމީ (ޓީޕީއެލްއޯ) ޕްރޮސީޖަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބުޅާތަކުގައި ސީސީއެލް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ ރަނގަޅަށް ގާއިމްކޮށްފައިވާ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރ އާއި ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބި ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދިނުމުގައި ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓްގެ ދައުރު ހޯދާނަމެވެ.

1. ކްރެނިއަލް ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކްރެނިއަލް ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް (CCL) އަކީ ބުޅާގެ ފަހަތު ފަރާތުގައި ހުންނަ ފީމަރ (އުނަގަނޑުގެ ކަށި) އާއި ޓިބިއާ (ޝިން ބޯން) ގުޅުވައިދޭ ކްރިޓިކަލް ސްޓެބިލައިޒިންގ ލިގަމެންޓެކެވެ. އެއީ ބަރުދަން އުފުލުމުގެ ތެރޭގައި ޓިބިއާގެ ކުރިއަށް ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި، ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ތެރޭގައި ޓިބިއާ މާބޮޑަށް އެތެރޭގެ އެނބުރުން ހުއްޓުވުމެވެ.

2. ކްރެނިއަލް ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓަށް އަނިޔާ ލިބެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ސީސީއެލްގެ އަނިޔާތައް ދިމާވެދާނެ އެއް ޓްރައުމެޓިކް އިވެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ޑިޖެނެރޭޓިވް ޕްރޮސެސްއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ލެބްރަޑޯރ ރިޓްރީވަރސް، ގޯލްޑަން ރިޓްރީވަރސް، އަދި ރޮޓްވެއިލަރސް ފަދަ ވަކި ނަސްލުތަކުގެ ހުޅުތަކުގެ ކޮންފޯމޭޝަންގެ ސަބަބުން ސީސީއެލް އަށް އަނިޔާ ލިބުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ސީސީއެލް އަށް އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ފަލަވުމާއި، ޖިސްމާނީ ހާލަތު ދަށްވުމާއި، އެކަށީގެންވާ ކާނާ ނުލިބުން ހިމެނެއެވެ.

3. ޓީޕީއެލްއޯގެ އިޖުރާއަތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫ ލެވަލިންގ އޮސްޓިއޮޓޮމީ (ޓީޕީއެލްއޯ) ޕްރޮސީޖަރ ގައި ޓިބިއާގެ މަތީގައި ކައްސާލާފައިވާ ކަނޑެއް ހަދައިގެން ޕްލެޓޫ އިތުރަށް ލެވެލް ޕޮޒިޝަނަކަށް އެނބުރުވުން ހިމެނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖޮއިންޓްގެ ބަޔޯމެކޭނިކްސްއަށް ބަދަލު އައިސް ސީސީއެލްގެ ބޭނުން ނެތިގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު އެނބުރޭ ޕްލެޓޫ ސްޓޭބަލް ކުރަނީ މެޓަލް ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކަމަށާއި، އެ ޕްލޭޓް ސްކްރޫ ބޭނުންކޮށްގެން ކަށީގައި ރައްކާތެރިކޮށްފައި ހުންނަ ކަމަށެވެ.

4. ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓަކީ އެނބުރޭ ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫ ސްޓޭބަލްކޮށް، އަނބުރާ އަސްލު މަޤާމަށް އެނބުރުން ހުއްޓުވުމަށް ޚިދުމަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ޕްލޭޓް ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫގެ ބައްޓަމާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް ކޮންޓޫރ ކޮށްފައިވާއިރު، ބަލިމީހުންގެ ތަފާތު ސައިޒުތަކަށް ޖާގަ ލިބޭ ގޮތަށް ތަފާތު ސައިޒުތަކުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ. މި ޕްލޭޓަކީ މަތީ ފެންވަރުގެ ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް ނުވަތަ ޓައިޓެނިއަމް އެލޮއި އިން ހަދާފައިވާ ޕްލޭޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ މޮޅު ބާރާއި ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެއް ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ.

5. ޓީޕީއެލްއޯގެ އިޖުރާއަތުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސީސީއެލްގެ އަނިޔާތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްތަކަށް ވުރެ ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ. ސަބަބަކީ މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ސަބަބުން ސީސީއެލްގެ ބޭނުން ނައްތާލެވޭތީ، އެހެން ޕްރޮސީޖަރތަކާ އެއްވަރަށް ފޭލްވުމުގެ ރޭޓަކަށް ނުޖެހެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރުގެ ސަބަބުން ވަޒީފާއަށް އެނބުރި އައުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް އަވަހަށް ލިބިގެންދާއިރު، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.

6. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ ޕްރޮސެސް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވުމަށް އާންމުކޮށް ގިނަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ހަނިކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުމާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ދިނުމެވެ. ގިނަ ބުޅަލަށް ސާޖަރީއަށްފަހު ތިން ހަތަރު މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތަށް އެނބުރި އައުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ނަމަވެސް، މިއީ އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނާއި ވަކިވަކި ބުޅަލެއް ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

7. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮންމެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއާ ގުޅިގެން ވެސް އޭގެ ޒާތުގައި ނުރައްކާތަކެއް ހުރެ އެވެ. މި ނުރައްކާތަކުގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، އިމްޕްލާންޓް ފެއިލްވުމާއި، ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވުން ހިމެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލިމީހާ ރަނގަޅަށް ހޮވުމާއި ސާޖިކަލް ޓެކްނިކް ހެދުމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

8. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަކީ އަހަރެންގެ ބުޅަލަށް ރަނގަޅު ސާޖަރީއެއްތޯ ކަނޑައެޅޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބުޅަލަށް ސީސީއެލް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، ފަރުވާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ކޯސް ކަނޑައެޅުމަށް ވެޓެރިނަރީ އޯތޮޕެޑިކް ސާޖަން އާއި މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ. ޓީޕީއެލްއޯގެ ސާޖަރީ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ނިންމަންވާނީ އަނިޔާގެ ބޮޑުކަމާއި، ބުޅާގެ އުމުރާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި، އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ބޭނުންވާ ފަރުވާއާއި ރިހެބިލިޓޭޝަން ދިނުމުގެ ގާބިލްކަން ހިމެނޭ ގޮތަށް ތަފާތު ކަންކަމަށެވެ.

9. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ބުޅަލަށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދީ، ސާޖިކަލް ޓީމުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ސާޖަން ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫގެ މަތީގައި ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ޚާއްޞަ އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ބޭނުންވާ ކަނޑާލުންތައް ހަދައިގެން ޕްލެޓޫ ރަނގަޅު މަޤާމަކަށް އެނބުރުވޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު ސްކްރޫ ބޭނުންކޮށްގެން ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓް ކަށިގަނޑުގައި ޖައްސާ، އިންސިޝަން ސުޗުއަރ އިން ބަންދުކުރާނެއެވެ.

10. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަށްފަހު ބުޅަލަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަށްފަހު ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރުގެ ޕޯސްޓް އޮޕަރޭޝަން ކެއާ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ގާތުން ތަބާވުން މުހިންމެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހަރަކާތްތެރިކަން ހަނިކުރުމާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީއާއި، ތަދުވުމާއި ދުޅަހެޔޮކަން މެނޭޖްކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހިމެނިދާނެއެވެ. ކްރޭޓް ނުވަތަ ކޮންފިނޭންސް އޭރިއާ ފަދަ އަރާމު އަދި ރައްކާތެރި ރިކަވަރީ ސްޕޭސްއެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ވެސް ޝިފާ ހޯދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދީ އިތުރު އަނިޔާއެއް ނުލިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

11. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަށްފަހު ދިގުމުއްދަތުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީ ހަދާ ބުޅާތަކުގެ ދިގު މުއްދަތުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އާންމުކޮށް ޕޮޒިޓިވް ވެއެވެ. ގިނަ ބުޅަލަކީ އާދައިގެ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މިންވަރަށް އެނބުރި އައުމުގެ ގާބިލްކަން ހުންނަ ބުޅަލަކަށް ވާއިރު، ސާޖަރީއަށް ފަހު ހުޅުތަކުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުވެ އެވެ. ނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހުޅުތަކުގެ މައްސަލަތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި ސަޕްލިމެންޓް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ޖޮއިންޓް ސަޕޯޓް ދިނުން މުހިންމެވެ.

12. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީގެ ޚަރަދަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީގެ އަގު ވެޓެރިނަރީ ކްލިނިކް ހުންނަ ތަނާއި، ބުޅާގެ ސައިޒާއި ނަސްލާއި، އަނިޔާގެ ވަރުގަދަކަން ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށް ބަލައިގެން ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަށް 2،500 ޑޮލަރާއި 6،000 ޑޮލަރާއި ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޑޮލަރު ޚަރަދު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

13. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީ ޕެޓް އިންޝުއަރެންސް އިން ކަވަރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ޕެޓް އިންޝުއަރެންސް ޕޮލިސީތަކުން ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީ ކަވަރު ކުރާ ނަމަވެސް، ކަވަރޭޖް ލިމިޓްތަކާއި އެއްވެސް ކަމެއް ބާކީ ކުރެވޭ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޕޮލިސީ ރަނގަޅަށް ރިވިއު ކުރުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ޕޮލިސީތަކުގައި ކަވަރޭޖް އަށް އަމަލުކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން އިންތިޒާރު ކުރަން ޖެހިދާނެތީ، ކުރިން ޕްލޭންކޮށް، އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ލިބުމުގެ ކުރިން ބުޅަލަށް ރަނގަޅަށް އިންޝުއަރެންސް ކުރެވިފައިވާކަން ޔަގީންކުރުން މުހިންމެވެ.

14. ސީސީއެލް އިންޖަރީތަކަށް ލިބޭ އެހެން ސާޖިކަލް އޮޕްޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރަކީ ސީސީއެލްގެ އަނިޔާތަކަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއް ސާޖިކަލް ޓެކްނިކް ނަމަވެސް، ވަކިވަކި ބުޅަލެއްގެ ބޭނުންތަކާއި އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލާއިރު އެހެން ގޮތްތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ސަގާފީ އެކްސްޓްރާކެޕްސުލަރ ރިޕޭއަރ، ލެޓަރަލް ސުޗުއަރ ސްޓެބިލައިޒޭޝަން، ނުވަތަ ޓިބިއަލް ޓިއުބަރޮސިޓީ އެޑްވާންސްމަންޓް ހިމެނިދާނެއެވެ.

15. ބުޅަލަށް ސީސީއެލް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީސީއެލްގެ ހުރިހާ އަނިޔާއެއް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، އަނިޔާގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އޯނަރުންނަށް އަޅާނެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ޖިސްމާނީ ކޮންޑިޝަން ދިނުމާއި، އެކަށީގެންވާ ކާނާ ލިބުމަކީ ބުޅާގެ ހުޅުތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، އަނިޔާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. މީގެ އިތުރުން ފުންމާލުން ނުވަތަ ހަރު ތަންތަނުގައި މާގިނައިން ދުވުން ފަދަ އަސަރުގަދަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުމަކީ ވެސް ސީސީއެލްގެ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރަކީ ބުޅާތަކުގެ ކްރެނިއަލް ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ރަނގަޅަށް ގާއިމްކޮށްފައިވާ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކެކެވެ. ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރުމަކީ އެނބުރޭ ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫ ސްޓޭބަލްކޮށް، ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެ ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރަކާ ގުޅުން ހުރި ނުރައްކާތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، ބަލިމީހާ ރަނގަޅަށް ހޮވުމާއި ޕޯސްޓް އޮޕަރޭޝަން ކެއާ ދިނުމުން، ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރަކީ ބުޅާތަކަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ޕޮޒިޓިވް ޕްރޮގްނޯސިސްއެއް ލިބިދޭނެ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.