ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓް

ދަ ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓް: ކްރެނިއަލް ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް އިންޖަރީސް އިން ޑޮގްސް އަށް ސާޖިކަލް ސޮލިއުޝަނެއް

ކްރެނިއަލް ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް (ސީސީއެލް) އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ ބުޅާތަކުގައި ދިމާވާ އެންމެ އާންމު އެއް ކަށީގެ މައްސަލަ އެވެ. ކޮންޒަވޭޓިވް މެނޭޖްމަންޓަކީ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވަނީ އާދައިގެ ލިމްބް ފަންކްޝަން އަލުން ހޯދައި، ސެކަންޑަރީ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އުފެދުމުން ހުއްޓުވުމަށެވެ. ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫ ލެވަލިންގ އޮސްޓިއޮޓޮމީ (ޓީޕީއެލްއޯ) ޕްރޮސީޖަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބުޅާތަކުގައި ހުންނަ ސީސީއެލް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ރަނގަޅަށް ގާއިމްކޮށްފައިވާ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރ އާއި ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓްގެ ދައުރު ރަނގަޅު ޝިފާއާއި ރިކަވަރީއަށް މަގުފަހިކޮށްދިނުމުގައި ތަޙުޤީޤުކުރާނަމެވެ.

1. ކްރެނިއަލް ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކްރެނިއަލް ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް (ސީސީއެލް) އަކީ ބުޅާގެ ފަހަތު ފަރާތުގައި ހުންނަ ޓިބިއާ (ޝިން ބޯން) އާއި ފީމަރ (އުނަގަނޑު ކަށި) ގުޅުވައިދޭ ކްރިޓިކަލް ސްޓެބިލައިޒިންގ ލިގަމެންޓެކެވެ. އެއީ ބަރުދަން ބެހުމުގެ ތެރޭގައި ޓިބިއާގެ ކުރިއަށް ދަތުރުކުރުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ތެރޭގައި ޓިބިއާ މާބޮޑަށް އެނބުރުން ހުއްޓުވުމުގެ ޒިންމާ އުފުލުމެވެ.

2. ކްރެނިއަލް ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓަށް އަނިޔާ ލިބެނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ސީސީއެލް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ އެއް ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ޑިޖެނެރޭޓިވް ޕްރޮސެސްއެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ލެބްރަޑޯރ ރިޓްރީވަރސް، ގޯލްޑަން ރިޓްރީވަރސް، އަދި ރޮޓްވެއިލަރސް ފަދަ ވަކި ނަސްލުތަކަކީ، އެމީހުންގެ ހުޅުތައް ކޮންފޯރމަޝަން ވުމުން ސީސީއެލް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ފަސޭހަވާ ނަސްލުތަކެކެވެ. ސީސީއެލްއަށް އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ފަލަވުމާއި، ޖިސްމާނީ ގޮތުން ކޮންޑިޝަން ދަށްވުމާއި، އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ނިއުޓްރިޝަން ނުލިބުން ހިމެނެއެވެ.

3. ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫ ލެވަލިންގ އޮސްޓިއޮޓޮމީ (ޓީޕީއެލްއޯ) ޕްރޮސީޖަރ ގައި ޓިބިއާގެ މަތީގައި ކައްސާލާފައިވާ ކަޓެއް ހަދައި، ޕްލެޓޫ މާ ލެވެލް ޕޮޒިޝަނަކަށް އެނބުރުވުން ހިމެނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖޮއިންޓްގެ ބަޔޯމެކޭނިކްސް ބަދަލުވެ، ސީސީއެލްގެ ބޭނުން ނައްތާލައެވެ. އެއަށްފަހު އެނބުރޭ ޕްލެޓޫ ސްޓޭބަލް ކުރަނީ މެޓަލް ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކަމަށާއި، މި ޕްލޭޓް ސްކްރޫ ބޭނުންކޮށްގެން ކަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރިކޮށްފައި ހުންނަ ކަމަށެވެ.

4. ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓް އިން އެނބުރޭ ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫ ސްޓޭބަލްކޮށް، އަނބުރާ އޭގެ އަސްލު ޕޮޒިޝަނަށް އެނބުރޭނެ ގޮތް ނުހެދޭނެ އެވެ. ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫގެ ބައްޓަމާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް މި ޕްލޭޓް ކޮންޓޫރ ކޮށްފައިވާއިރު، ތަފާތު ބަލިމީހުންގެ ސައިޒުތަކަށް ޖާގަ ދިނުމަށްޓަކައި ތަފާތު ސައިޒްތަކުގައި ލިބެން ހުރެ އެވެ. މި ޕްލޭޓް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ މަތީ ފެންވަރުގެ ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް ނުވަތަ ޓައިޓެނިއަމް އެލޮއި އިން ކަމަށާއި، މިއީ މޮޅު ވަރުގަދަކަމާއި ދިގުދެމިގެންދާ އެއްޗެއް ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ.

5. ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރ އިން ސީސީއެލް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ސާޖިކަލް އެހެން އުކުޅުތަކަށް ވުރެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެ ޕްރޮސީޖަރުގެ ސަބަބުން ސީސީއެލްގެ ބޭނުން ނައްތާލެވޭތީ، އެހެން ޕްރޮސީޖަރތަކާ އެއްވަރަށް ފޭލްވުމުގެ ރޭޓަށް ތަބާވެފައެއް ނުވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރ ގެ ސަބަބުން ފުންކްޝަނަށް މާ އަވަހަށް އެނބުރި އައުމުގެ ފުރުސަތު ލިބި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ.

6. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ ޕްރޮސެސްއަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަށް ފަހު ރަނގަޅުވުމަކީ އާންމުކޮށް ގިނަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ހަނިކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތްތަކާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އެވެ. ގިނަ ބުޅަލަށް ސާޖަރީއަށް ފަހު ތިން ހަތަރު މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާދައިގެ ހަރަކާތަކަށް އެނބުރި ދެވޭއިރު، މިއީ އަނިޔާގެ ވަރުގަދަކަމާއި ވަކިވަކި ބުޅަލުގެ ރިކަވަރީ ޕްރޮސެސްއަށް ބަލާފައި ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

7. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮންމެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއާ ގުޅިގެން ވެސް އިންހެރެންޓް ރިސްކްތަކެއް ހުރެ އެވެ. މި ނުރައްކާތަކުގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، އިމްޕްލާންޓް ފެއިލްވުމާއި، ރަނގަޅަށް ޝިފާ ނުލިބުން ހިމެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ބަލިމީހާ ހޮވުމާއި ސާޖިކަލް ޓެކްނިކް އާއި އެކު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.

8. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީ އަހަރެންގެ ބުޅަލަށް ރަނގަޅުތޯ ކަނޑައެޅޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ބުޅަލަށް ސީސީއެލް އިންޖަރީއެއް ލިބިފައިވާކަން އެނގިފައިވާނަމަ، ފަރުވާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި ވެޓެރިނަރީ ކަށީގެ ސާޖަންއަކާ މަޝްވަރާކުރުން މުހިންމެވެ. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީގައި ކުރިއަށް ދިއުމަށް ނިންމުމުގައި ތަފާތު ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، އަނިޔާގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ބުޅާގެ އުމުރާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި، ޕޯސްޓް އޮޕަރޭޝަން ކެއާ އާއި ރިހެބިލިޓޭޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ވެރިފަރާތުގެ ގާބިލްކަން ވެސް ހިމެނެ އެވެ.

9. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ބުޅަލަށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ތިބޭނެ ކަމަށާއި ސާޖިކަލް ޓީމުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި ސާޖަން ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫގެ މަތީގައި ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ހަދައި، ބޭނުންވާ ކަނޑާލުންތައް ހަދައި، ޕްލެޓޫ ރަނގަޅު ޕޮޒިޝަނަށް އެނބުރުވުމަށް ހާއްސަ އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ބޭނުން ކުރާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ސްކްރޫ ބޭނުންކޮށްގެން ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓް ކަށިގަނޑާ ގުޅި، ސުޗުއަރސް އިން އިންސިޝަން ބަންދުވާނެއެވެ.

10. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަށްފަހު އަހަރެންގެ ބުޅަލަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަށް ފަހު ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރަށް ޕޯސްޓް އޮޕަރޭޝަން ކެއާ އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ވަރަށް ގާތުން ތަބާވުން މުހިންމެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން މެނޭޖްކުރުމަށް ހަނިކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތްތަކާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީއާއި، ބޭސް ދިނުން ހިމެނިދާނެއެވެ. ކްރޭޓް ނުވަތަ ކޮންފިނޭންސް އޭރިއާ ފަދަ އަރާމު އަދި ރައްކާތެރި ރަނގަޅު ޖާގައެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ވެސް ޝިފާ ލިބުން ކުރިއެރުވުމާއި އިތުރު އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

11. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަށްފަހު ދިގުމުއްދަތުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީ ހަދާ ބުޅާތަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ޕްރޮގްނޯސިސް ޖެހުމަކީ އާންމުކޮށް ޕޮޒިޓިވް ކަމެކެވެ. ގިނަ ބުޅަލަށް އާދައިގެ ހަރަކާތުގެ މިންވަރަށް އެނބުރި ދެވޭއިރު، ސާޖަރީއަށް ފަހު ހުޅުތަކުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުވެ އެވެ. ނަމަވެސް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުމާއި، ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ޖޮއިންޓް މައްސަލަތަކުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، ސަޕްލިމެންޓް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއެކު ފަދަ ޖޮއިންޓް ސަޕޯޓް ދިނުން މުހިންމެވެ.

12. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީގެ އަގަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީގެ އަގު ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ވެޓެރިނަރީ ކްލިނިކް ހުންނަ ތަނާއި ބުޅާގެ ސައިޒާއި ނަސްލުގެ ތަނާއި އަނިޔާގެ ވަރުގަދަކަން ވެސް ހިމެނެ އެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީގެ ސަބަބުން 2،500 ޑޮލަރުން ފެށިގެން 6،000 ޑޮލަރާއި ދެމެދުގެ އަދަދެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ބޮޑު އަގެއްގައި ޚަރަދު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

13. ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީއަށް ޕެޓް އިންޝުއަރެންސް އިން ކަވަރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ޕީއީޓީ އިންޝުއަރެންސް ޕޮލިސީތަކުން ޓީޕީއެލްއޯ ސާޖަރީ ކަވަރު ކުރާ ނަމަވެސް، ކަވަރޭޖް ލިމިޓްތަކާއި އެއްވެސް އިސްތިސްނާއެއް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޕޮލިސީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މުރާޖައާ ކުރުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ސިޔާސަތުތަކުގައި ކަވަރޭޖްގެ ފައިދާ ވުމުގެ ކުރިން އިންތިޒާރު ކުރަން ޖެހިދާނެތީ، ކުރިން ޕްލޭންކޮށް، އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ލިބުމުގެ ކުރިން ބުޅަލަށް ރަނގަޅަށް އިންޝުއަރެންސް ކުރެވިފައިވާކަން ކަށަވަރުކުރުން މުހިންމެވެ.

14. ސީސީއެލްއަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ލިބެން ހުރީ އިތުރު ކޮން ސާޖިކަލް އޮޕްޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރަކީ ސީސީއެލް އިންޖަރީއަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އުކުޅަކަށް ވާއިރު، ވަކިވަކި ބުޅާގެ ބޭނުންތަކަށާއި، އަނިޔާގެ ވަރުގަދަކަމަށް ބަލައިގެން އެހެން ގޮތްތައް ލިބިދާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ސަގާފީ އެކްސްޓްރާކެޕްސުލަރ ރިޕޭއަރ، ލެޓަރަލް ސުޗުއަރ ސްޓެބިލައިޒޭޝަން، ނުވަތަ ޓިބިއަލް ޓިއުބަރޮސިޓީ އެޑްވާންސްމަންޓް ހިމެނިދާނެއެވެ.

15. އަހަރެންގެ ބުޅާގައި ސީސީއެލް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީސީއެލްގެ ހުރިހާ އަނިޔާއެއް ރައްކާތެރި ނުކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ވެރިންނަށް އަޅާނެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ކޮންޑިޝަން ދިނުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިއުޓްރިޝަން ކަށަވަރު ކުރުމަކީ ބުޅާގެ ހުޅުތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. މީގެ އިތުރުން ހަރު ތަންތަނުގައި ފުންމާލުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ދުވުން ފަދަ ހައި-އިމްޕެކްޓް ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުމަކީ ވެސް ސީސީއެލް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރަކީ ބުޅާތަކުގައި ކްރެނިއަލް ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް އިންޖަރީތަކަށް ޙައްލު ހޯދުމަށް ރަނގަޅަށް ޤާއިމުވެފައިވާ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކެކެވެ. ޓީޕީއެލްއޯ ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރުމަކީ އެނބުރޭ ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫ ސްޓޭބަލްކޮށް، ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބުމާއި ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރަކާ ގުޅިފައިވާ ނުރައްކާތަކެއް ހުރިއިރު، ބަލިމީހާ ރަނގަޅަށް ހޮވުމާއި ޕޯސްޓް އޮޕަރޭޝަންގެ ފަރުވާ ދިނުމުގައި، ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރ އިން ބުޅާތަކަށް ޕޮޒިޓިވް ލޯންގް ޓާމް ޕްރޮގްނޯސިސް އެއް ލިބިދާނެއެވެ.