ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް

ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް)

ޑިސްޓަލް އުލްނާ އަކީ ޑިސްޓަލް ރޭޑިއޯއަލްނާރ ޖޮއިންޓްގެ މުހިންމު ބައެކެވެ، މިއީ ކުރިއަތަށް ރޮޓޭޝަން ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ޑިސްޓަލް އަލްނާރ ސަރަހައްދަކީ ވެސް ކާޕަސް އާއި އަތުގެ ސްޓެބިލިޓީ އަށް މުހިންމު ޕްލެޓްފޯމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑިސްޓަލް އުލްނާގެ އަންސްޓޭބަލް ފްރެކްޗަރސް ތަކުގެ ސަބަބުން އަތްތިލައިގެ ހަރަކާތާއި ސްޓެބިލިޓީއަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ. ޑިސްޓަލް އުލްނާގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމާއި، އޭގެ މަތީގައި ހުންނަ މޮބައިލް ސޮފްޓް ޓިޝޫތަކާ ގުޅިގެން، ސްޓޭންޑަރޑް އިމްޕްލާންޓްތައް އުނގުޅަން އުނދަގޫވެއެވެ. 2.4 އެމްއެމް ޑިސްޓަލް ޔޫއެލްއެންއޭ ޕްލޭޓަކީ ޑިސްޓަލް އުލްނާ ފަޅައިގެން ދިއުމުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޕްލޭޓެކެވެ.

ފީޗާސް އެންޑް ބެނެފިޓްސް

• އެނަޓޮމިކަލީ ކޮންޓޫރޑް ޓު ފިޓް ދަ ޑިސްޓަލް އުލްނާ

• ލޯ ޕްރޮފައިލް ޑިޒައިން އިން މަޑު ޓިޝޫތައް ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ .

• 2.7 އެމްއެމް ލޮކިންގ އަދި ކޮރޓެކްސް ސްކްރޫ ވެސް ބަލައިގަންނައިރު، އެންގްއުލަރ ސްޓޭބަލް ފިކްސޭޝަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ .

• ޕޮއިންޓްޑް ހޫކްސް އެއިޑް އިން ރިޑަކްޝަން އޮފް ދަ އުލްނާރ ސްޓައިލޯއިޑް

• އެންގްލެޑް ލޮކިންގ ސްކްރޫތަކުގެ ސަބަބުން އުލްނާރ ހެޑް ސެކިއުރިޓީ ފިކްސް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ .

• މަލްޓިޕަލް ސްކްރޫ އޮޕްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ފްރެކްޗަރ ޕެޓަރންތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ސްޓޭބަލް ކުރެވޭނެއެވެ .

• ލިބެން ހުރީ ހަމައެކަނި ސްޓައިރިލް، އިން ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް އެންޑް ޓައިޓެނިއަމް

ސްޕެސިފިކޭޝަންސް

އުފެއްދުންތައް	ރެފް	ސްޕެސިފިކޭޝަން	ބޯމިން .	ފުޅާމިން	ދިގުމިން
ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް (2.7 ލޮކިންގ ސްކްރޫ ބޭނުންކުރުން/2.7 ކޯޓިކަލް ސްކްރޫ)	5100-1001	4 ހޯލް l .	2	7.2	41
	5100-1002	5 ލޯވަޅު l .	2	7.2	48
	5100-1003	6 ލޯވަޅު l .	2	7.2	55
	5100-1004	4 ހޯލް ރ	2	7.2	41
	5100-1005	5 ހޯލް ރ	2	7.2	48
	5100-1006	6 ލޯވަޅު ރ	2	7.2	55

ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް: ރިސްޓް ފްރެކްޗަރސް އަށް އާ ހައްލެއް

ތަޢާރަފު

އަތްތިލަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އާންމުކޮށް ލިބޭ އަނިޔާއެއް ކަމުން ބޮޑެތި ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މީގެ ކުރިން މި ފްރެކްޗަރތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތައް މަދުވެ، ގިނަ ފަހަރަށް ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑްތައް ދިގުވެ، ބަލިމީހުންނަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ވަޒީފާގެ ކަންކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ކަށީގެ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިން ޕްލޭޓް ތަރައްގީވެ، ރިސްޓް ފްރެކްޗާސް ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންނަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭނެ އެވެ.

އެނަޓޮމީ އޮފް ދަ އަތްތިލަ

އަތްތިލަ ފަޅައިގެން ދިއުން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުގައި އަތްތިލައިގެ އެނަޓޮމީ ވިސްނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަތްތިލަ ޖޮއިންޓް އެކުލެވިގެންވަނީ ރޭޑިއަސް، އުލްނާ، އަދި ކާޕަލް ކަށިތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް އަށް ކަށިގަނޑަކުންނެވެ. ރޭޑިއަސް އަކީ ކުރިއަތް ދެ ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ބޮޑު ކަށިގަނޑަކަށް ވާއިރު، މިއީ އަތްތިލައިގައި އެންމެ ގިނައިން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑެވެ.

ސަގާފީ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް

މީގެ ކުރިން ރިސްޓް ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ކާސްޓިންގ، ސްޕްލިންޓިންގ، އަދި އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން ހިމެނެއެވެ. މި ގޮތްތަކަކީ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ފައިދާހުރި ގޮތްތަކަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑް ދިގުވެ، މޮބިލިޓީ ލިމިޓެޑް ވެގެންދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ބޮޑެތި ފަޅައިގެންދިއުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަސްލު ޙާލަތްތަކެއް ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް އެއީ އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.

ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް

ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިން ޕްލޭޓަކީ ސަގާފީ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަށް ވުރެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ އަތްތިލަ ފަޅައިގެން ދިއުމަށް އާ ހައްލެކެވެ. މި ޕްލޭޓް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ޑިސްޓަލް ރޭޑިއަސްގެ މީޑިއަލް އެސްޕެކްޓް އަށް ފިޓްކޮށް، ސްޓޭބަލް ފިކްސޭޝަން ފޯރުކޮށްދީ، އަވަސް ރޭންޖެއްގެ މޮޝަން އަށް ފުރުސަތު ދިނުމަށެވެ. އަދި ލޮކިންގ މެކޭނިޒަމްގެ ސަބަބުން ޕްލޭޓް މައިގްރޭޝަން ނުވަތަ ސްކްރޫ ލުއިވުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަވެ، އިތުރު ސާޖަރީއެއް ހެދުމުގެ ބޭނުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިންގ ޕްލޭޓްގެ ފައިދާތައް

ރިސްޓް ފްރެކްޗަރސް އަށް ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ ބައެއް ފައިދާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސްޓެބިލިޓީ އާއި ފިކްސޭޝަން ރަނގަޅު

• ހަރަކާތުގެ ކުރީކޮޅު .

• ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވުން

• ރިކަވަރީ ވަގުތު އަވަސް

• ފަންކްޝަނަލް އައުޓްކަމްސް ރަނގަޅުވުން

ސާޖިކަލް ޓެކްނިކް

ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް އިންޕްލާންޓް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްގައި އަތްތިލައިގެ މީޑިއަލް އެސްޕެކްޓްގައި ކުޑަކޮށް އިންސިޝަން އެއް ޖަހާފައިވެއެވެ. އެއަށްފަހު ޕްލޭޓް ޑިސްޓަލް ރޭޑިއަސްގައި ބަހައްޓައި، ޕްލޭޓް ތެރެއިންނާއި ކަށީގެ ތެރެއަށް ސްކްރޫތައް ވައްދައެވެ. ލޮކިންގ މެކޭނިޒަމްގެ ސަބަބުން ސްޓޭބަލް ފިކްސޭޝަން ކަށަވަރުވެ، އިންސިޝަން ސުޗުއަރ ނުވަތަ ސްޓޭޕްލްސް އިން ބަންދުވެއެވެ.

ރިކަވަރީ އެންޑް ރިހެބިލިޓޭޝަން

ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިން ޕްލޭޓް ސާޖަރީއަށް ފަހު ރިކަވަރީ އާއި ރިހެބިލިޓޭޝަން އަކީ އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތަކަށް ވުރެ މާ އަވަސް ގޮތެކެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ބަލިމީހުންގެ ރޭންޖުގެ ކަސްރަތުތައް ފަށައިފާނެ ކަމަށާއި، މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އަދި ވަރުގަދަކަމާއި ވަޒީފާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ވެސް ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ.

ޕޮޓެންޝަލް ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް

ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިން ޕްލޭޓަކީ އަތްތިލަ ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ކަމަށް ދައްކާފައިވާއިރު، ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އިންފެކްޝަން

• ސްކްރޫ ލުއިވުން

• ޕްލޭޓް މައިގްރޭޝަން

• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ދިނުން

• ކޮމްޕްލެކްސް ރީޖަނަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް

ނިންމުން

ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިން ޕްލޭޓަކީ ބަލިމީހުންނަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ހޯދައިދޭ އަތްތިލަ ފަޅައިގެން ދިއުމަށް އާ ހައްލެކެވެ. އޭގެ ސްޓޭބަލް ފިކްސޭޝަން އާއި، ހަރަކާތުގެ ކުރީކޮޅު، އަދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެން ދިއުމުން، ސަގާފީ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަށް އުއްމީދީ ބަދަލެކެވެ.

ސުވާލުތައް

1. ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ސާޖަރީ އިން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

• ރިކަވަރީ ވަގުތު ބަލިމީހާއަށް ބަލާފައި ތަފާތު ނަމަވެސް މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭނެ އެވެ.

1. ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ސާޖަރީއަށް ސާޖިކަލް ޓެކްނިކަކީ ކޮބައިތޯ؟

• ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްގައި އަތްތިލައިގެ މީޑިއަލް އެސްޕެކްޓްގައި ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ޖަހައި، އޭގެ ފަހުން ޑިސްޓަލް ރޭޑިއަސްގައި ޕްލޭޓް ބެހެއްޓުމާއި ޕްލޭޓް ތެރެއިން ކަށިގަނޑަށް ސްކްރޫތައް ވައްދައިގެން ކަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދާފައިވެ އެވެ.

1. ރިސްޓް ފްރެކްޗަރސް އަށް ސަގާފީ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް އަޅާކިޔާއިރު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިން ޕްލޭޓް އިން ސަގާފީ ގޮތްތަކަށް ވުރެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، ސްޓެބިލިޓީ އާއި ފިކްސޭޝަން ރަނގަޅުވުމާއި، ހަރަކާތުގެ ކުރީކޮޅުގެ ރޭންޖް، އަދި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ އެވެ.

1. ވީއޭ ޑިސްޓަލް މީޑިއަލް ރޭޑިއަސް ލޮކިން ޕްލޭޓް ސާޖަރީއަށް ފަހު ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ހޯދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

• ސާޖަރީއަށްފަހު ވަރުގަދަކަމާއި ވަޒީފާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ދިނުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.