މަލްޓި-ލޮކް ހޫމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް: އެޑްވާންސްމަންޓްސް އިން ޝޯލްޑަރ ފްރެކްޗަރ ޓްރީޓްމަންޓް

ތަޢާރަފު

ކޮނޑުގައި ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ މީހެއްގެ މޮބިލިޓީއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރުކުރާ ނާޒުކު އަނިޔާތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަސީބަކުން ކަށީގެ ސާޖަރީއަށް ލިބުނު ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން މަލްޓި-ލޮކް ހޫމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް ފަދަ އާ ފަރުވާގެ އުކުޅުތައް ތަރައްގީވެގެން ދިޔައެވެ. މި ލިޔުމުގައި، ކޮނޑުގައި ފަޅައިގެންދިއުމުގެ ފަރުވާ އިތުރުކުރުމުގައި އޭގެ ދައުރު ފާހަގަކޮށް، މަލްޓި ލޮކް ހޫމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލްގެ ފީޗާސް، ބެނެފިޓްސް، އަދި އެޕްލިކޭޝަންސް ތަޙުޤީޤުކުރާނަމެވެ.

ތާވަލުގެ ތާވަލު

1. ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ވިސްނުން

2. އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އަށް ތަޢާރަފް

3. ދަ މަލްޓި-ލޮކް ހިއުމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް: އެން އޮވަރވިއު

4. މަލްޓި-ލޮކް ހޫމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ގެ ފައިދާތައް

5. ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ އާއި އިމްޕްލާންޓޭޝަން ޓެކްނިކް

6. ރިހެބިލިޓޭޝަން އެންޑް ރިކަވަރީ

7. މަލްޓި-ލޮކް ހިއުމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަށް އެކަށީގެންވާ ކޭސްތައް

8. ބަދަލު ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ އަޅާކިޔުން

9. ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާއި ރިސްކް ފެކްޓަރސް

10. އެޑްވާންސެސް އިން މަލްޓި-ލޮކް ހޫމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ

11. ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ދިމާވާނެ މިސްރާބުތަކާއި އާ ކަންތައްތައް

12. ކާމިޔާބީގެ ވާހަކަތަކާއި ބަލިމީހާގެ ޓެސްޓިމޯނިއަލްސް

13. ނިންމުން

ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ވިސްނުން

ޓްރޮމާ، ވެއްޓުން، ނުވަތަ ކުޅިވަރާ ގުޅިގެން ލިބޭ އަނިޔާތައް ފަދަ އެކި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮނޑުގެ އެކި ބައިތައް ހިމެނޭ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ހިއުމަރަސް (މަތީ އަތް ކަށި)، ސްކެޕުލާ (ކޮނޑުގައި ހުންނަ ބްލޭޑް)، ނުވަތަ ކްލެވިކަލް (ކޮލާރބޯން) ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ބޮޑެތި ރިހުން، ޙަރަކާތްތެރިވުމުގެ ދާއިރާ ލިމިޓެޑްވެ، ހުޅުގައި ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އަށް ތަޢާރަފް

އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ އަކީ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކެކެވެ. އެއީ ކަށީގެ މެޑަލަރީ ކެނަލްގެ ތެރެއަށް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތިއެއްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ދަގަނޑު ދަނޑިއެއް ވައްދައިގެންނެވެ. ނިޔަފަތި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑަށް ސްޓެބިލިޓީ އާއި ސަޕޯޓް ލިބި، ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް އަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ.

ދަ މަލްޓި-ލޮކް ހިއުމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް: އެން އޮވަރވިއު

މަލްޓި ލޮކް ހިއުމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަކީ ހޫމަރަސް އާއި ގުޅުން ހުރި ކޮނޑުގައި އުފެދޭ ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޚާއްސަ އިމްޕްލާންޓެކެވެ. އެއީ ގިނަ ލޮކިން އޮޕްޝަންތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް ފިކްސޭޝަން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ. ނިޔަފަތި އާންމުކޮށް ހަދާފައިވަނީ ޓައިޓެނިއަމް ނުވަތަ ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް އިން ކަމުން ސްޓްރެންތް އާއި ބަޔޯކޮމްޕެޓިބިލިޓީ ލިބިގެންދެއެވެ.

މަލްޓި-ލޮކް ހޫމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ގެ ފައިދާތައް

• އެންހަންސްޑް ސްޓެބިލިޓީ : މަލްޓި-ލޮކް ހޫމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އިން ފްރެކްޗަރޑް ހިއުމަރަސް އަށް މޮޅު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބި، އަވަހަށް މޮބިލައިޒޭޝަން ކުރިއަރުވައި، ނޮންޔޫނިއަންގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދެއެވެ.

• ރަނގަޅުކޮށްފައިވާ ފިކްސޭޝަން : ގިނަ ލޮކިންގ އޮޕްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކަސްޓަމައިޒްޑް ފިކްސޭޝަން، ޕްރިސިސް އެލައިންމަންޓް ކަށަވަރުކޮށް، އިމްޕްލާންޓް މައިގްރޭޝަން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

• މިނިމަލީ އިންވޭސިވް : މަލްޓި ލޮކް ނިޔަފަތި އިންޕްލާންޓް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރގައި ކުދި އިންސިޝަންތައް ހިމެނޭއިރު، އޭގެ ސަބަބުން ސޮފްޓް ޓިޝޫއަށް ލިބޭ ގެއްލުން މަދުވެ، ރިކަވަރީ އަވަހަށް ލިބެއެވެ.

• ލޭގެ ސަޕްލައި ރައްކާތެރިކުރުން : ނިޔަފަތި ޑިޒައިން ކުރުމުން ލޭގެ ސަޕްލައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިވެ، ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް ފަސޭހަކޮށްދެއެވެ.

  
  

ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ އާއި އިމްޕްލާންޓޭޝަން ޓެކްނިކް

މަލްޓި ލޮކް ހިއުމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އިންޕްލާންޓް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ ގައި ގިނަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެޅުން ހިމެނެއެވެ. ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ހެދުމަށްފަހު، ސާޖަން ނިޔަފަތި ހޫމަރަސްގެ މެޑަލަރީ ކެނަލްގެ ތެރެއަށް ވައްދައި، ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކޮތަޅުތަކާ އެއްގޮތް ކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު ނިޔަފަތި ލޮކިންގ ސްކްރޫތަކުން ރައްކާތެރިކޮށް، ސްޓެބިލިޓީ އާއި ފިކްސޭޝަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ރިހެބިލިޓޭޝަން އެންޑް ރިކަވަރީ

ސާޖަރީއަށް ފަހު، އޮޕްޓިމަލް ރިކަވަރީއަށް ފުރިހަމަ ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމެއް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަކީ ކޮނޑުގެ ހުޅުގެ ރޭންޖާއި، ވަރުގަދަކަމާއި، ވަޒީފާގެ މަސައްކަތްތައް އަލުން އާލާކުރުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. މަލްޓި ލޮކް ހިއުމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އިން އަވަހަށް މޮބިލައިޒޭޝަން އާއި ވެއިޓް ބެއާިންގ ގެ ސަބަބުން ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮސެސް އަށް މަގުފަހިކޮށްދެއެވެ.

މަލްޓި-ލޮކް ހިއުމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަށް އެކަށީގެންވާ ކޭސްތައް

މި މަލްޓި ލޮކް ހޫމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަކީ ކޮނޑުގައި ފަޅައިގެންދިއުން ފަދަ ތަފާތު ތަންތަނަށް އެކަށީގެންވާ ނިޔަފައްޗެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޕްރޮކްސިމަލް ހޫމަރަލް ފްރެކްޗަރސް

• ހިއުމަރަލް ޝަފްޓް ފްރެކްޗަރސް

• ކޮމްޕްލެކްސް އަދި ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރސް

• އޮސްޓިއޯޕޮރޮޓިކް ކަށިގަނޑާއެކު ފަޅައިގެން ދިއުން

  
  

ބަދަލު ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ އަޅާކިޔުން

އެކްސްޓަރނަލް ފިކްސޭޝަން ނުވަތަ ޕްލޭޓް ފިކްސޭޝަން ފަދަ ބަދަލު ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ އަޅާބަލާއިރު، މަލްޓި ލޮކް ހިއުމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް ކުރުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ސްޓެބިލިޓީ އިތުރުކުރުމާއި، ފިކްސޭޝަން ރަނގަޅުކުރުމާއި، މިނިމަލީ އިންވޭސިވް އެޕްރޯޗެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ނިޔަފަތި އަވަހަށް މޮބިލައިޒް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބި، ފަރުވާގެ އެހެން ގޮތްތަކާ ގުޅިގެން ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާއި ރިސްކް ފެކްޓަރސް

މަލްޓި ލޮކް ހިއުމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލް އަކީ ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާގެ ގޮތެއް ކަމަށް ބެލެވޭއިރު، އެ ޕްރޮސީޖަރާއި ގުޅިގެން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން، އިމްޕްލާންޓް ފޭލްވުން، ނޮންޔޫނިއަން، މެލްލައިންމަންޓް، އަދި ނާރު ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ސާޖިކަލް ޓެކްނިކާއި ޕޯސްޓޮޕަރޭޓިވް ކެއާ އާއި އެކު މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެންމެ ކުޑަކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.

އެޑްވާންސެސް އިން މަލްޓި-ލޮކް ހޫމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ

ކަށީގެ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން މަލްޓި ލޮކް ހޫމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ގައި އިނޮވޭޝަން ދުއްވުން ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ. ހިނގަމުންދާ ދިރާސާތަކުގައި ނިޔަފަތި ޑިޒައިން އޮޕްޓިމައިޒް ކުރުމާއި، ލޮކިންގ މެކޭނިޒަމްތައް އިތުރުކުރުމާއި، ޖުމްލަކޮށް ބަލިމީހުންގެ ނަތީޖާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފޯކަސް ކުރެއެވެ. މި ކުރިއެރުންތަކުގެ މަޤްޞަދަކީ ސާޖިކަލް ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތާއި ބަލިމީހުންގެ ހިތްހަމަޖެހުން އިތުރަށް އިތުރުކުރުމެވެ.

ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ދިމާވާނެ މިސްރާބުތަކާއި އާ ކަންތައްތައް

މަލްޓި ލޮކް ހިއުމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގްގެ މުސްތަގުބަލަކީ އިތުރު ކުރިއެރުންތަކެއް ހޯދުމަށް ވައުދު ފުއްދައިދޭ މުސްތަގުބަލެކެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ދަނީ 3ޑީ ޕްރިންޓިން ބޭނުންކޮށްގެން ބަޔޯޑިގްރޭޑަބަލް މެޓީރިއަލްސް، އެޑްވާންސް އިމޭޖިން ޓެކްނޮލޮޖީސް، އަދި ޕޭޝަންޓް ސްޕެސިފިކް އިމްޕްލާންޓް ޑިޒައިންތައް އިންޓަގްރޭޓް ކުރަމުންނެވެ. މި އީޖާދުތަކުގެ ސަބަބުން ކޮނޑުގައި ފަޅައިގެން ދިއުމާ މެދު ފަރުވާ ދިނުމަށް އިންގިލާބެއް ގެނައުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.

ކާމިޔާބީގެ ވާހަކަތަކާއި ބަލިމީހާގެ ޓެސްޓިމޯނިއަލްސް

މަލްޓި ލޮކް ހިއުމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނެއިލިންގ ހެދި ބަލިމީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ޕޮޒިޓިވް އައުޓްކަމްތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކަމަށް ރިޕޯޓް ކުރެއެވެ. އެމީހުންގެ ކާމިޔާބީގެ ވާހަކަތަކާއި ޓެސްޓިމޯނިއަލްތަކުން މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ފައިދާތައް ފާހަގަކޮށް، ރިހުން ކުޑަވުމާއި، ކޮނޑުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅުވުމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އަވަހަށް އެނބުރި އައުން ފަދަ ކަންކަން ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ.

ނިންމުން

މަލްޓި ލޮކް ހިއުމަރަލް އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތި ތަމްސީލު ކުރަނީ ކޮނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގައި ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ. މަލްޓިޕަލް ލޮކިންގ އޮޕްޝަންސް، އެންހަންސްޑް ސްޓެބިލިޓީ، އެންޑް މިނިމަލީ އިންވޭސިވް އެޕްރޯޗް، މި އާ އުކުޅަކީ، ކޮނޑުގައި ފަޅައިގެންދާ ބަލިމީހުންގެ ކާމިޔާބު އައުޓްކަމްތަކާއި ރިސްޓޯރިންގ ފަންކްޝަން ހޯދުމަށް ކަށީގެ ސާޖަންނަށް އަގުހުރި ވަސީލަތެކެވެ.