ފީމަރގެ އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސް ކްލަސިފިކޭޝަން، ކްލިނިކަލް ޑައިގްނޯސިސް އަދި ޓްރީޓްމަންޓް

ވޯޑްސް ޓްރައިއެންގަލް އެވެ

ފީމޯރަލް ނެކް ޓްރެބިކިއުލާސް ހުރަސްކުރާ މެދުތެރޭގައި ޓްރައިއެންގްލަރ ވަލްނަރަބަލް އޭރިއާއެއް އުފެދިފައިވެއެވެ. އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ގައިގައި މި ސަރަހައްދު ފުރިފައިވަނީ ހަމައެކަނި ސަރުބީންނެވެ.

ފީމޯރަލް ކަލްކާރ އެވެ

ފަހަތުގައި - ފީމޯރަލް ނެކް އާއި ޝަފްޓް ގުޅޭ ހިސާބުގެ މެދުތެރޭގައި ލެސަރ ޓްރޮޗެންޓަރ އާއި ހަމައަށް ފުންކޮށް ހުންނަ ގަދަ ކަށީގެ ޕްލޭޓެކެވެ. އެއީ ފީމޯރަލް ޝަފްޓްގެ ޕޮސްޓިރިއަރ - މީޑިއަލް ކޮޓަކްސް ކެންސެލަސް ކަށީގެ ތެރެއަށް ދިގުވެފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޕްރޮކްސިމަލް ފީމަރ އަށް އެކްސެންޓްރިކް ލޯޑް ޖަހާ ޕޮއިންޓެވެ.

ހިޕް ބޯން ޓްރެބިކިއުލާ ގްރޭޑިންގ

 ޕްރޮކްސިމަލް ފީމަރ ގެ މެކޭނިކަލް ސްޓްރެންތް ގްރޭޑްކުރުން:
(1) ގްރޭޑް 6؛ (2) ގްރޭޑް 5؛ (3) ގްރޭޑް 4؛ (4) ގްރޭޑް 3؛ (5) ގްރޭޑް 2؛ (6) ގްރޭޑް 1

ހައި - އެނާޖީ އިންޖަރީސް އިން ޔަންގް ޕޭޝަންޓްސް

ޒުވާން ބަލިމީހުންގެ އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސް އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ އުސްމިނުން ވެއްޓުމާއި ކާރު އެކްސިޑެންޓްތައް ފަދަ ހައި - އެނާޖީ އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ބޮޑެތި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި، ބޮލާއި ބުރަކަށި އަދި ތޮރަސިކް އަދި ބަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް އެކަމާ ގުޅުންހުރި އަނިޔާތައް ބަލިމީހުންނަށް ވަރަށް ގާތުން ބަލަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.

އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުން ވެއްޓުމުގެ ކަންތައްތައް

އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސްގެ %90 ޖެހެނީ ވެއްޓުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން ވެއްޓުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ލޮލުގެ ފެނުން ދަށްވުމާއި، މަސްތަކުގެ ބާރު ދަށްވުމާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުތަނަވަސްވުމާއި، ރިއެކްޝަން ޤާބިލުކަން ދަށްވުމާއި، ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތަކާއި، ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކުގެ ބަލިތައް ހިމެނެއެވެ.
   ވެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ފަޅައިގެން ދިއުންތޯ ކަނޑައެޅެނީ ތިރީގައިވާ ފަސް ކަމަކުންނެވެ: އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސްގެ ސީރިއަސްކަމާއި، ވެއްޓޭ މިސްރާބާއި، ޚާއްޞަކޮށް އުނަގަނޑު ނުވަތަ އުނަގަނޑާ ކައިރި ސަރަހައްދެއް ބިމުގައި ޖެހުމުން، ވެއްޓުމުގެ ހަކަތަ ކުޑަކުރުމަށް ރައްކާތެރި ރިފްލެކްސްތައް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުފެނުމާއި، އުނަގަނޑުގެ މަޑު ޓިޝޫތަކަށް އެކަށީގެންވާ ހަކަތައެއް ޖަހައިގަތުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމާއި، އުނަގަނޑުގެ ކަށިތަކުގެ ވަރުގަދަކަން ނުލިބުމެވެ.

އަނިޔާވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކާއި ޢަމަލުކުރުމުގެ އުސޫލުތައް

1. ސީދާ އަނިޔާ: ހައި - ހަކަތަ ލިބޭ އަނިޔާތައް ސީދާ އުނަގަނޑަށް އަމަލުކުރާއިރު، ޓްރެފިކް އެކްސިޑެންޓް ނުވަތަ އުނަގަނޑަށް ސީދާ އަސަރުކުރާ ތަންތަނުގައި ވެއްޓި، ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

2. ނުސީދާ އަނިޔާ: ހަށިގަނޑު ޓޯރޝަން ވުމުން އުނަގަނޑު ވަރަސް އާއި ފޯވާޑް އެންގްލޭޝަން ސްޓްރެސް އަށް ތަބާވެއެވެ. ކުޑަ ޓްރޮޗެންޓަރ ފުލްކްރަމްގެ ގޮތުގައި ހުރުމުން، ވަރުގަދައަށް ކޮމްޕްރެސްވެ، އިލިއޮޕްސޯއަސް މަސްގަނޑުގެ ދަމައިގަތުމުގެ އަސަރު ވެސް ހުރެ، ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ކަށީގެ ފޮތިކޮޅެއް އުފެދިދާނެއެވެ. އަދި ގްލޫޓިއަސް މީޑިއަސް މަސްގަނޑު ވަރުގަދައަށް ދަމައިގަތުމުގެ ސަބަބުން ގްރޭޓަރ ޓްރޮޗެންޓަރ އިން ވަކިވެފައިވާ ކަށީގެ ފޮތިކޮޅެއް އުފެދިދާނެއެވެ.

އިވާންސް ކްލަސިފިކޭޝަން

 ކްލިނިކަލް ޕްރެކްޓިސްގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އިވާންސް އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސް ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލިއެވެ.

1. ޓައިޕް އައި:ޓްރާންސް - ޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސް    ރިޑަކްޝަންގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސްޓެބިލިޓީއަށް ބަލާއިރު، އިތުރަށް 4 ސަބްޓައިޕަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ:

• އައި: ޑިސްޕްލޭސްމަންޓެއް ނެތި ދެ ބައި ފަޅައިގެން ދިއުން.

• 1ބ: ޑިސްޕްލޭސްމަންޓާއެކު ދެ ބައި ފަޅައިގެން ދިއުން، މީޑިއަލް ކޮޓަކްސް ނިސްބަތުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި، ރިޑަކްޝަން އަށް ފަހު ފްރެކްޗަރ ސްޓޭބަލް ވުމެވެ.

• Ic: ކުޑަ ޓްރޮޗެންޓަރ އަކީ މިނިވަން، ފްރެކްޗަރ ޑިސްޕްލޭސްމަންޓާއި ވަރަސް ޑިފޯމިޓީ ހުންނަ އެއްޗެކެވެ؛ ނުވަތަ ބޮޑު ޓްރޮޗެންޓަރަކީ ވަކި ކަށީގެ ފޮތިގަނޑެކެވެ.

• 1d: އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރގެ އިތުރުން ބޮޑު ޓްރޮޗެންޓަރ އާއި ކުޑަ ޓްރޮޗެންޓަރ ވެސް ވަކިވަކިން ކަށީގެ ކޮތަޅުތަކަކަށް ވެގެންދާއިރު، ވަރަސް ޑިފޯމިޓީ ވެސް ހުރެއެވެ.

• އޭގެ ތެރޭގައި 1a އަދި 1b ގެ ވައްތަރުތަކަކީ ސްޓޭބަލް ވައްތަރުތަކެއް ކަމަށާއި، ބާކީ ހުރި ބާވަތްތަކަކީ ނާސްޓޭބަލް ވައްތަރުތަކެއް ކަމަށެވެ.

2. ޓައިޕް II:ރިވަރސް - އޮބްލިކް އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސް
   ޓައިޕް II އަކީ ރިވަރސް - ޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރ އެއް ކަމަށާއި، ފްރެކްޗަރ ލައިން ބޮޑު ޓްރޮޗެންޓަރުގެ ތިރިން ފެށިގެން ކުޑަ ޓްރޮޗެންޓަރ ގެ މަތީ ބަޔަށް އޮބްލިކް ގޮތެއްގައި ދިގުވެފައި ހުންނަ ކަމަށެވެ.

އޭއޯ ކްލަސިފިކޭޝަން

ޓައިޕް އޭ1: ޓްރޮޗެންޓަރ މެދުވެރިކޮށް އާދައިގެ ދެ ބައި ފަޅައިގެން ދިއުން، މީޑިއަލް ބޯން ކޮޓަކްސް އާއި އިންޓެކްޓް ލެޓަރަލް ބޯން ކޮޓަކްސް އަށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

1. އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ލައިން އާއި އެއްވަރަށް.

2. ބޮޑު ޓްރޮޗެންޓަރ މެދުވެރިކޮށެވެ.

3. ކުޑަ ޓްރޮޗެންޓަރ މެދުވެރިކޮށެވެ.

ޓައިޕް އޭ2: ޓްރޮޗެންޓަރ މެދުވެރިކޮށް ކޮމިނިއުޓެޑް ފްރެކްޗަރސް، ދެ ޕްލޭނެއްގައި މީޑިއަލް ކޮޓަކްސް ފްރެކްޗަރސް ހުންނަ ނަމަވެސް ލެޓަރަލް ބޯން ކޮޓަކްސް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުހުރެއެވެ.

1. އެއް މީޑިއަލް ފްރެކްޗަރ ފްރެގްމެންޓާއެކު.

2. މީޑިއަލް ފްރެކްޗަރ ފްރެގްމެންޓްތަކެއް ހުރެއެވެ.

3. ކުޑަ ޓްރޮޗެންޓަރުގެ ތިރީގައި 1 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ ދިގުވެފައި ހުރެއެވެ.

ވައްތަރު އޭ3:  ރިވަރސް - އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސް، ލެޓަރަލް ކޮޓަކްސް ވެސް ފްރެކްޗަރސް އާއި އެކު.

1. އޮބްލިކް އެވެ.

2. ޓްރާންސްވަރސް އެވެ.

3. ކޮމިނިޓް ކޮށްފިއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި އޭ1.1 އިން އޭ2.1 އަށް ވައްތަރުތައް ސްޓޭބަލް ކަމަށް ބެލެވޭއިރު، އޭ2.2 އިން އޭ3.3 އަށް ވައްތަރުތައް އަންސްޓޭބަލް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

ޕީއެފްއެންއޭ ފޯރ ދަ ޓްރީޓްމަންޓް އޮފް އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސް އޮފް ދަ ފީމަރ

ޕީއެފްއެންއޭ ބޭނުންކުރަނީ އިވާންސް އައިސީ، އައިޑީ، އަދި ޓައިޕް II ފަދަ އަންސްޓޭބަލް އޮސްޓިއޯޕޮރޮޓިކް އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސް ތަކަށެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ޕާފޯމަންސެއް، ރަނގަޅު އެންޓި - ރޮޓޭޝަނަލް ޤާބިލުކަމެއް، އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ވަގުތު ކުރު، ލޭ ގެއްލުން މަދު، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދު، އަދި ޕްރޮކްސިމަލް ލޮކިންގ ނެއިލް ކަޓް - އައުޓް ވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ، ފަރުވާގެ ސާފު ފައިދާތައް ދައްކުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ.

އިންޓަރޓަން ފޯރ ދަ ޓްރީޓްމަންޓް އޮފް އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސް އޮފް ދަ ފީމަރ

ޒަމާނީ މެޑިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުމާއެކު އިންޓަޓަން އަކީ ފީމަރގެ އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އާ ވައްތަރެއްގެ އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތިއެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު ނިޔަފަތީގެ ކްރޮސް - ސެކްޝަން އަކީ ޓްރެޕެޒޮއިޑަލް އެއްޗެކެވެ. ޕްރޮކްސިމަލް އިންޓަލޮކިންގ ކޮމްބައިންޑް ނެއިލް އާއި ގުޅިގެން ބޭނުން ކުރާއިރު، 'ޒެޑް' ގެ އަސަރު ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ފީމޯރަލް ބޮލުން ނިކުމެގެންދާ ސެކަންޑަރީ ނިޔަފަތި އިތުރުވުމުން ލެގް ސްކްރޫގެ އެންޓި - ރޮޓޭޝަނަލް އެފެކްޓް އިތުރުވެއެވެ. މި އިންޓްރާމެޑަލަރީ ނިޔަފަތި ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރެވޭއިރު، މިއީ ސީރިއަސް އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.