1000-0124 އަށް
ސީޒެޑްމެޑިޓެކް އެވެ
މެޑިކަލް ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް އެވެ
ސީއީ/އައިއެސްއޯ:9001/އައިއެސްއޯ13485
| ލިބޭނެ ގޮތް: | |
|---|---|
ޕްރޮޑަކްޓް ޑިސްކްރިޕްޝަން
ޕްރޮކްސިމަލް ފީމޯރަލް ނެއިލް އެންޓިރޮޓޭޝަން (ޕީއެފްއެންއޭ) އަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންގެ އިންޓަރޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސް (ސާދާ ނުވަތަ ކޮމިނިއުޓެޑް)، ސަބްޓްރޮޗެންޓަރިކް ފްރެކްޗަރސް، ޕެތޮލޮޖިކަލް ފްރެކްޗަރސް، ނޮން-/މަލް-ޔޫނިއަންސް، އަދި އޮސްޓިއޯޕޮރޮޓިކް ފްރެކްޗަރސް ފަދަ ޕްރޮކްސިމަލް ފީމޯރަލް ކޮންޑިޝަންސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އަދި އަންސްޓޭބަލް ފްރެކްޗަރސް ނުވަތަ ކަށި ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން ބޭނުންވާ ހާލަތްތަކުގައި އޮގްމެންޓޭޝަން ޓެކްނިކްސް އާއި އެކު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
ސެންޓްރަލް ޔުނިޓްގެ ގޮތުގައި ހިދުމަތް ކުރާ މި ޔުނިޓުގައި ދިގުދެމިގެންދާ މެޓަލް ކޮންސްޓްރަކްޝަން އާއި ސިލްވަރ ފިނިޝިން އާއި ފަސޭހައިން އުފުލޭ ގޮތަށް ހެންޑްލް އެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. އެކި ސައިޒުގެ ނިޔަފަތިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހިފެހެއްޓުމަށް ކޮމްޕާޓްމަންޓްތަކާއި ސެކިއުރިޓީ ފިކްސްޗަރސް އިން އެތެރެ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަހާލާފައިވާއިރު، ޓްރާންސިޓް ކުރާއިރު ހަރަކާތްތެރިވުން ނުވަތަ ގެއްލުން ނުލިބޭނެއެވެ.
މައި ފޮށީގެ ތެރެއަށް ރަނގަޅަށް ވަދެވޭ ގޮތަށް އިންޖިނިއަރިން ކޮށްފައިވާ މި ސަބް ބޮކްސްތަކުގެ ސަބަބުން ނެސްޓް ސްޓޯރޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ. ކޮންމެ ޔުނިޓެއްގައި ވެސް ނިޔަފަތީގެ އެކި ކޮމްޕޯނެންޓްތައް ކެޓަގަރީކޮށް ސޯޓް ކުރުމަށް ލޭބަލިން ސިސްޓަމްތައް ގާއިމްކޮށްފައިވެ އެވެ. އެމީހުންގެ ސައިޑްވޯލްތަކުގައި ގްރޫވްސް އާއި ޕްރޮޓްރޫޝަންސް ހިމަނާފައި ހުރުމުން ސްޓޭބަލް ސްޓޭކިންގ ޔަގީންކޮށްދީ، ޖާގަ ސަލާމަތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ފުރިހަމައަށް ލިބިގެންދެއެވެ.

ބޮޑު ސަރަހައްދެއް އަދި ޓޭޕަރޑް ކޯރ ޑައިމަޓަރ ކޮމްޕެކްޓް ކެންސެލަސް ބޯން އިންސަރޓް ކުރާއިރު، ފިކްސޭޝަން ސްޓްރެންތް އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
ކްލިނިކަލް ޗޮއިސްއަށް ސްޓޭޓިކް އަދި ޑައިނަމިކް ޑިސްޓަލް ލޮކިންގ އޮޕްޝަންސް ފޯރުކޮށްދިނުން.
16އެމްއެމް ގެ ޕްރޮކްސިމަލް ޑައިމަޓަރަކީ ފިކްސޭޝަންގައި އެކަށީގެންވާ ބާރެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.
ހެލިކަލް ބްލޭޑް ސްޓްރަކްޗަރ އާއި އޮޓޮމެޓިކް ލޮކިންގ މެކޭނިޒަމް ގެ ސަބަބުން ބްލޭޑް އާއި ފީމޯރަލް ހެޑް އެނބުރުން ހުއްޓުވައި، ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުވެއެވެ.




ކޭސް1
ކޭސް2


އަސްލު ތަސްވީރެވެ

ބްލޮގް
މެޑިކަލް ޓެކްނޮލޮޖީ ކުރިއަރަމުންދާއިރު، ބަލިމީހުންގެ ނަތީޖާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގިނަ ވަސީލަތްތަކާއި އުކުޅުތައް ކަށީގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް ލިބެ އެވެ. ކޮންމެ ކަށީގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ އާސަނަލްގައި ހިމެނޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް ވަސީލަތަކީ ޕީއެފްއެންއޭ ނިޔަފަތި ފޮށި އެވެ. މި ލިޔުމުގައި ޕީއެފްއެންއޭ ނިޔަފަތި ފޮށްޓަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެ ފޮށި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ބަލިމީހުންނަށް ލިބިދާނެ ފައިދާތަކުގެ މައްޗަށް ފުންކޮށް ފީނައިލާނަމެވެ.
ޕީއެފްއެންއޭ އަކީ ޕްރޮކްސިމަލް ފީމޯރަލް ނެއިލް އެންޓިރޮޓޭޝަން ގެ މާނައެވެ. ޕީއެފްއެންއޭ ނިޔަފަތި ފޮށްޓަކީ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ކަށިގަނޑުގެ ކަރުގައި ހުންނަ ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާޖިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، ސަގާފީ ގޮތްތަކުން ފަރުވާ ދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޕީއެފްއެންއޭ ނިޔަފަތި ފޮށި އެކުލެވިގެންވަނީ ފަޅައިގެން ދިޔަ ތަނުން ފާއިތުވެގެން ފީމަރ އަށް ވައްދާފައިވާ ހޮޅި ދަގަނޑު ނިޔަފަތިއަކުންނެވެ. އެއަށްފަހު ނިޔަފަތި ޖައްސާފައި ހުންނަނީ ފީމަރުގެ މަތީ ފަރާތާއި ތިރީގައި ސްކްރޫ ޖަހައިގެންނެވެ. މިއީ ފަޅައިގެންދިއުން ސްޓޭބަލްވެ، ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޕީއެފްއެންއޭ ނިޔަފަތި ފޮށި ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ އެންމެ ކުޑަމިނުން ވަދެވޭ ގޮތަށް ކަމަށާއި މާނައަކީ ސަގާފީ ސާޖިކަލް އުކުޅުތަކަށް ވުރެ ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ބޭނުންވާ ގޮތަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިމީހުންނަށް ރިއްސުމާއި ލަކުނުތައް މަދުވުމުގެ އިތުރުން ރަނގަޅުވާން ޖެހޭ ވަގުތު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި ސާޖަން އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ނިޔަފަތި ފަޅައިގެން ދިޔަ ތަނުން ވައްދައެވެ. ނިޔަފަތި ޖައްސާފައި ހުރުމުން ފީމަރުގެ މަތީ ފަރާތާއި ތިރީގައި ސްކްރޫ ޖަހައިގެން ނިޔަފަތި ޖައްސާފައި ހުންނަ ތަނުގައި ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު ސާޖަން އިންސިޝަން ބަންދުކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންގެ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލިމީހާ މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ.
ފީމޯރަލް ފްރެކްޗާސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޕީއެފްއެންއޭ ނެއިލް ބޮކްސް ބޭނުން ކުރުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުވުން: ނިޔަފަތިއާއި ސްކްރޫތަކުގެ ސަބަބުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑަށް މޮޅު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބި، އަވަހަށް އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ރަނގަޅުވެއެވެ.
މިނިމަލީ އިންވޭސިވް: ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޕީއެފްއެންއޭ ނިޔަފަތި ފޮށީގައި ސަގާފީ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްތަކަށް ވުރެ ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ޖަހަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދު މަދުވުމާއި، ސްކާރ ޖެހުމާއި، ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު ކުރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވުން: ޕީއެފްއެންއޭ ނިޔަފަތި ފޮށްޓަކީ އެންމެ ކުޑަމިނުން ވަދެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އިންފެކްޝަން، ލޭއައުން، ނުވަތަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.
ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ: ޕީއެފްއެންއޭ ނިޔަފަތި ފޮށި ބޭނުންކޮށްގެން ހުރިހާ އުމުރެއްގެ ބަލިމީހުންގެ ފީމޯރަލް ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ޕީއެފްއެންއޭ ނިޔަފަތި ފޮށި ރައްކާތެރި ކަމަށް ބެލެވޭއިރު، މި ޕްރޮސީޖަރާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
އިންފެކްޝަން: ކޮންމެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ އެއް ފަދައިން، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ. މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ބަލިމީހުންނަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭނެއެވެ.
ނާރުތަކަށް ގެއްލުން: ޕްރޮސީޖަރ ކުރާއިރު އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
ލޭއައުން: އާންމުކޮށް މިއީ އެންމެ ކުޑަ ކަމެއް ނަމަވެސް ޕްރޮސީޖަރ ކުރާއިރު ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ.
ޕީއެފްއެންއޭ ނެއިލް ބޮކްސް ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ބަލިމީހާއާއި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ބާރުމިނަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ބަލިމީހުންނަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ބަލިޖެހިފައިވާ ފައިގައި ބަރުދަން އެޅުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ކަށިގަނޑު ނުވަތަ ހިނގާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ.
އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ ފައިގައި އަލުން ބާރާއި ހަރަކާތްތެރިކަން ހޯދުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން، ބެލެންސް، އަދި ސްޓްރެންތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރާ ކަސްރަތުތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
ޕީއެފްއެންއޭ ނިޔަފަތި ފޮށްޓަކީ ފީމޯރަލް ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އަގުހުރި ވަސީލަތެކެވެ. އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ކަމާއެކު މޮޅު ސްޓެބިލިޓީއެއް ފޯރުކޮށްދީގެން، ޕީއެފްއެންއޭ ނެއިލް ބޮކްސް އިން ބަލިމީހުންނަށް ސަގާފީ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްތަކަށް ވުރެ އަވަހަށް އަދި ރިހުން މަދުކޮށް ރިއްސުމާއި ސްކާރިންގް މަދުކޮށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ބަލިމީހުން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ފީމޯރަލް ފްރެކްޗަރ އެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، ޕީއެފްއެންއޭ ނެއިލް ބޮކްސް އަކީ ތިމާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ކަމަށް ވެދާނެތޯ ކަށީގެ ސާޖަން އާއި ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނާއި ފަރުވާ ދިނުމުން ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ، އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އައުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެ އެވެ.
ޕްރޮޑަކްޓްސް