Nidaamka dib-u-eegista sibidhka

Nidaamka dib-u-eegista sibidhka ee loo yaqaan 'EP': Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato

Qalliinka beddelaadda miskaha waa habraacyo guud oo gacan ka geysan kara yareynta xanuunka iyo raaxo darada la xidhiidha sinta miskaha si isdaba-joogga ah. Si kastaba ha noqotee, xaaladaha qaarkood, beddelka misigta asalka ah ayaa laga yaabaa inuu ku guuldareysto, iyo qalliinka dib-u-eegida ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto. Halkani waa meesha sinta dib-u-eejinta sinta ee loo yaqaan 'EST'. Qodobkan, waxaan ka wada hadli doonnaa wax kasta oo aad ka ogaato nidaamyada dib-u-eegista HIP-ga, oo ay ku jiraan waxa ay yihiin, sida ay u shaqeeyaan, iyo faa'iidooyinkooda.

Waa maxay nidaamka dib-u-eegista sinta ee loo yaqaan 'Espision'?

Nidaamka dib-u-eegista sibidhka ayaa ah nooc ka mid ah maqaar-galaha jirka ee loo yaqaan 'orthopedic' oo loo isticmaalo in lagu beddelo bedelka miskaha fashilmay. Waxaa lagu magacaabaa '' '' 'Sababtoo ah maqaar-galaha waxaa lagu keydiyaa lafta iyadoo la adeegsanayo sibidhka oo la xiriira, kaas oo ah nooc dhaad ah. Tani waxay gacan ka geysaneysaa abuuritaanka xiriir deggan oo ka dhexeeya maqaar-galaha iyo lafta, taas oo lagama maarmaan u ah bogsashada saxda ah iyo shaqada.

Sidee buu u shaqeeyaa nidaamka dib-u-eegista sinta ee sinta?

Nidaamka dib-u-eegista sibidhka ee sibidhka ah wuxuu ku shaqeeyaa iyada oo lagu beddelayo beddelka misigta ee fashilmay oo lagu beddelo maqaar-gale cusub. Maqaar-galaha wuxuu ka kooban yahay dhowr qaybood, oo ay ku jiraan asliga, madaxa fekerka, iyo koob. Stem waxaa la galiyaa femur, madaxana madaxa wuxuu ku dhegan yahay dusha sare ee asliga ah. Koobka ayaa markaa la galiyayaa miskaha si loo abuuro sosit cusub oo loogu talagalay madaxa guurka si uu ugu habboon yahay.

Sibidhka ayaa markaa laga dabaqayaa lafta iyo maqaar-galaha si loo sugo meesha. Marka sibidhka la qalajiyo, bukaanku wuxuu bilaabi karaa inuu isticmaalo bedelka miskaha cusub.

Faa'iidooyinka Nidaamka Dib-u-eegista Sinta

Waxaa jira faa iidooyin badan oo loo adeegsado nidaamka dib-u-eegista sinta ee loo yaqaan 'Esport', oo ay ku jiraan:

Xasilloonida la hagaajiyay

Sibidhka loo isticmaalo nidaamka dib-u-eejinta sinta ee dib-u-eegista waxay ka caawisaa abuurista xidhxid leh oo u dhexeeya maqaar-galaha iyo lafta. Tani waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta xasilloonida maqaar-galaha iyo yareynta halista kala-goynta ama dhibaatooyin kale.

Si dhakhso ah soo kabashada

Sababtoo ah nidaamka dib-u-eejinta sinta ee sinta ayaa ah mid deggan oo ka dhexeeya maqaar-galaha iyo lafta, bukaanku waxay awoodi karaan inay si dhakhso ah uga soo kabanayaan qalliinka. Tani waxay gacan ka geysan kartaa yareynta waqtiga waqtiga lagu dhammeeyay cisbitaalka oo ay xawaareyso geedi socodka baxnaaninta.

Hoos udhaca xanuunka iyo raaxo darrada

Nidaamka dib-u-eegista sibidhka ee sibidhka ayaa gacan ka geysan kara yareynta xanuunka iyo raaxo darada la xidhiidha beddelka miskaha ee fashilmay. Tani waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta guud ahaan tayada nolosha ee bukaanka.

Khataraha dib-u-eegista dib-u-eegista sinta

In kasta oo ay jiraan faa'iidooyin badan oo lagu isticmaalo nidaamka dib-u-eegista sinta ee loo yaqaan 'ESP', waxaa sidoo kale jira qatarta qaar in laga warqabo. Kuwaas waxaa ka mid ah:

Jeermis

Khatar ayaa jirta waqti kasta oo bukaanku qalliinno. Xaaladaha qaarkood, infekshanku wuxuu noqon karaa mid daran oo ku filan inuu u baahdo daaweyn dheeraad ah, sida antibiyootig ama qalliinka dib-u-eejinta.

Furfura

Waqti ka dib, sibidhka loo isticmaalo nidaamka dib-u-eejinta sinta ee sinta ayaa bilaabi kara inuu fuliyo. Tani waxay sababi kartaa maqaar-galaha inuu noqdo mid aan xasilloonayn oo u baahan karto qalliin dheeraad ah si loo saxo.

Qanciqle xasaasiyad

Bukaanjiifka qaar ayaa laga yaabaa inay xasaasiyad xasaasiyad ku yeeshaan sibidhka loo adeegsaday nidaamka dib-u-eegista sinta ee dib-u-eegista. Tani waxay sababi kartaa astaamo kala duwan, oo ay ku jiraan xanuun, barar, iyo casaan agagaarka maqaar-galaha.

Gabagabo

Gabagabadii, nidaamka dib-u-eegista sinta ee sinta ayaa ah nooc ka mid ah maqaar-galaha maqaarka ee loo yaqaan 'orothopedic-ka' ee loo isticmaalo in lagu beddelo bedelka miskaha fashilmay. Waxay ka shaqaysaa iyada oo lagu hubinayo in lafaha lafaha iyadoo la adeegsanayo sibidhka lafaha, kaas oo ka caawiya abuuritaanka xiriir deggan oo ka dhexeeya maqaar-galaha iyo lafta. Faa'iidooyin badan ayaa leh in la isticmaalo nidaamka dib-u-eegista sinta ee sibidhka ah, oo ay kujirto xasilloonida la hagaajiyay, soo kabashada dhakhsaha badan, iyo xanuun yaraada iyo raaxo darrada. Si kastaba ha noqotee, waxaa sidoo kale jira qatarta qaar in laga warqabo, oo ay ku jiraan infekshanka, fulinta, iyo xasaasiyadda xasaasiyadda. Haddii aad ka fiirsaneyso nidaamka dib-u-eegista sinta ee loo yaqaan 'EST', waxaa muhiim ah inaad kala hadasho khataraha iyo faa'iidooyinka takhtarkaaga si loo go'aamiyo haddii ay tahay ikhtiyaarka kugu habboon adiga.

Su'aalaha ah

1. Mudo intee leeg ayay nidaamka dib-u-eegista sifsida loo soo celiyaa?

Heerka nolosha dib-u-eejinta ee dib-u-eejinta sinta sip ayaa kala duwanaan kara iyadoo kuxiran qodobo ay ka mid yihiin da'da, heerka waxqabadka, iyo guud ahaan caafimaadka. Si kastaba ha noqotee, celcelis ahaan, nidaamka dib-u-eegista sinta-sinta ayaa socon kara inta u dhexeysa 10 iyo 20 sano.

2. Mudo intee leeg ayay qaadataa hawsha soo kabashada?

Habka soo kabashada ayaa ku kala duwanaan kara iyadoo kuxiran shaqsiga iyo heerka qalliinka. Si kastaba ha noqotee, bukaannada badankood waxay awoodaan inay bilaabaan in lagu lugeeyo la-socodsiiya ulaha ulaha ulaha ama lugaynta dhawr maalmood qalliinka, waxayna dib u bilaabi karaan nashaadaadyo caadi ah toddobaadyo gudahood illaa dhawr bilood gudahood.

3. Nidaamka dib-u-eegista sibidhka ee loo yaqaan 'Esport'.

Xaaladaha qaarkood, nidaamka dib-u-eejinta sinta ee loo baahan yahay ayaa loo baahan karaa in laga saaro dhibaatooyinka la xiriira sida infekshinka ama furfurista. Si kastaba ha noqotee, ka saarida maqaar-galaha wuxuu noqon karaa hawl adag waxayna u baahan kartaa qalliin dheeraad ah.

4. Ma jiraan wax kale oo lagu beddeli karo nidaamka qaabdhismeedka sinta loo yaqaan 'sip'?

Waxaa jira dhowr noocyo ah oo loo sameeyo nidaamka sinta ee dib-u-eejinta sinta ee dib-u-eegista, oo ay ka mid tahay nidaamyada dib-u-eegista HIP ee Qulqulka Hip-ka iyo noocyada kale ee laydilayaasha orthopedic. Dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin kara go'aaminta ikhtiyaarka kuugu fiican ee kugu habboon adiga oo ku saleysan baahiyahaaga shaqsiyeed iyo duruufahaaga.

5. Maxaan sameyn karaa si aan uga hortago baahida loo qabo beddelka miskaha dib-u-eegista?

In kasta oo aysan jirin hab hub ah oo laga hortago baahida loo qabo bedelka hibta ee dib-u-eegista, waxaa jira talaabooyin aad qaadi karto si aad u dhinto khatartaada. Kuwaas waxaa ka mid ah dayactirka miisaan caafimaad leh, joogitaan jir ahaan firfircoon, iyo ka fogaanshaha nashaadaadyada ku dheji culeyska xad dhaafka ah ee kala-goysyada sinta. Waxa kale oo muhiim ah in la raaco tilmaamaha dhakhtarkaaga ee daryeelka qalliinka ka dib iyo dhaqancelinta si loo hubiyo bogsashada saxda ah iyo shaqada.