ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް: އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް
ކަކުލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ޕެޓެލާ އަކީ ގެއްލުން ލިބިދާނެ އާންމު ސަރަހައްދެކެވެ. އާންމުކޮށް ނީކެޕްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ޕެޓެލާ އަކީ ކަކުލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ކުޑަ ކަށިގަނޑެކެވެ. އޭގައި ހުންނަ ތަނާއި ވަޒީފާގެ ސަބަބުން ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ޑިސްލޮކޭޝަން ފަދަ އެކިއެކި އަނިޔާތައް ލިބެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ސާޖިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވެ، ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ލިޔުމުގައި ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ހުރިހާ އެއްޗަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލާއިރު، އޭގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކާއި ރިކަވަރީ ޕްރޮސެސް ހިމެނެއެވެ.
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓަކީ ޕެޓެލާ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއް މަރާމާތު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާޖިކަލް ހާޑްވެއާގެ ވައްތަރެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ޓައިޓެނިއަމް އިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޕެޓެލާ ރަނގަޅުވާއިރު ޕެޓެލާއަށް ސްޓެބިލިޓީ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ޕްލޭޓް ކަށީގައި ރައްކާތެރިކޮށްފައި ހުންނަނީ ސްކްރޫ ބޭނުންކޮށްގެން ކަމަށާއި، އެ ސްކްރޫތަކުގެ ސަބަބުން ޕްލޭޓް ތަޅުލާފައި ކަށި ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވާ ކަމަށެވެ.
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރަނީ ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ ގަދަވެ ޑިސްޕްލޭސް ވެފައިވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މާނައަކީ ކަށިގަނޑު އެތައް ތަނަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސް އޭގެ އާދައިގެ މަގާމުގައި ނުހުރެވުމެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބުމާއި ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓްގެ ފައިދާތައް
ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ބޭނުން ކުރުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުވުން: ޕްލޭޓްގެ ސަބަބުން ކަށިގަނޑު ތަނުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބި، ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުވެއެވެ.
އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ވަގުތު: ޕްލޭޓްގެ ސަބަބުން ކަށިގަނޑަށް ސްޓެބިލިޓީ ލިބިދީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވުން: ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރުމުން ނޮން ޔޫނިއަން (ކަށި ރަނގަޅު ނުވުން) ނުވަތަ މެލްޔޫނިއަން (އާދަޔާ ހިލާފު މަގާމެއްގައި ރަނގަޅުވުން) ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.
ރިސްކްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
ކޮންމެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ފަދައިން ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރުމުން ވެސް ނުރައްކާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
އިންފެކްޝަން: ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ކުރާ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ.
ލޭއައުން: ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ސާޖަރީއަށްފަހު ލޭއައުން ކުރިމަތިވެ، އިތުރު އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ނާރު ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން: ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ ކުރާއިރު ނާރު ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ.
ހާޑްވެއާ ފޭލްވުން: ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޕްލޭޓް ނުވަތަ ސްކްރޫތައް ފޭލްވެ، އިތުރު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްވުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްވުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވުން
ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދީފައިވާނަމަ، ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ މައްޗަށް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން.
ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމާއި އައުމަށް ދަތުރުފަތުރުގެ އިންތިޒާމު ހަމަޖެއްސުން.
ތިމާގެ ރަނގަޅުވުމަށް ތިމާގެ ގެ ތައްޔާރުކުރުން.
މަސައްކަތުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހަރަކާތްތަކުން ޗުއްޓީ ހޭދަކުރުމަށް ޕްލޭންކުރުން.
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ޕްރޮސީޖަރ
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓެއްގެ ޕްރޮސީޖަރ އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ އަންނަނިވި ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
އެނެސްތެޝިއާ: ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ (އެއީ ނިދާލާ އެއްޗެއް) ނުވަތަ ރީޖަނަލް އެނެސްތެޝިއާ (ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ ފަރާތް ހޭނެތިގެންދާ އެއްޗެއް) ދޭނެއެވެ.
އިންސިޝަން: ތިބާގެ ސާޖަން ފަޅައިގެން ދިޔަ ތަނުގެ މައްޗަށް އިންސިޝަން އެއް ހަދާނެއެވެ.
ކުޑަކުރުން: ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ރަނގަޅު މަޤާމަށް އަލުން އެއްވަރުވާނެއެވެ.
ޕްލޭޓް ބެހެއްޓުން: ޕްލޭޓް ކަށިގަނޑުގައި ސްކްރޫ ބޭނުންކޮށްގެން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނެއެވެ.
ބަންދުކުރުން: އިންސިޝަން ބަންދުކުރާނީ ސްޓިޗް ނުވަތަ ސްޓޭޕްލްސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
ޑްރެސިންގ: ވަށާލާ ތަނުގައި ޑްރެސިންގ ނުވަތަ ބެންޑޭޖެއް ޖަހާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް މި ޕްރޮސީޖަރ ނިންމުމަށް 1-2 ގަޑިއިރު ނަގާއިރު، ހޮސްޕިޓަލުގައި އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ރިކަވަރީ ޕްރޮސެސް
ސާޖަރީއަށް ފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެއީ ރަނގަޅު ޝިފާއެއް ލިބޭނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ބަލިޖެހިފައިވާ ފައިގެ ބަރުދަން ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
ވަށައިގެން ދަތުރުކުރުމަށް ކަތިވަޅި ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅޭ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން.
ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އާއި ސްޓްރެންތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކަސްރަތުތައް ކުރުން.
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ސެޝަންތަކަށް ހާޒިރުވުން.
ގިނަ މީހުންނަށް ސާޖަރީއަށްފަހު 4-6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ކަށި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަކީ ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު ރިކަވަރީ ޕްރޮސެސްގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް ކަސްރަތުތަކުގެ ޕްރޮގްރާމެއް ފަރުމާކޮށް، ކަކުލުގައި ބާރާއި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މިފަދަ ކަސްރަތުތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
އަދި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް އައިސް ނުވަތަ ހީޓް ތެރަޕީ ފަދަ މޮޑެލިޓީސް ބޭނުންކޮށްގެން ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދިއުން
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އެނބުރި އައުމަށް ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. ކަކުލަށް އަލުން އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ. އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އައުމަށް ދޭ ބައެއް އިރުޝާދުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުން.
ޑޮކްޓަރު އޯކޭ ދެއްވަންދެން ދުވުން ނުވަތަ ފުންމާލުން ފަދަ އަސަރުގަދަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން.
ބޭނުންވާ ގޮތަށް ކަކުލުގައި ބްރޭސް ނުވަތަ ސަޕޯޓް އަޅައިގެން ހުރުން.
ފޮލޯއަޕް ކެއާ
ސާޖަރީއަށް ފަހު ޑޮކްޓަރާ އެކު ގިނަ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކެއް ހަދައިގެން ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. މި އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ރަނގަޅު ޝިފާއެއް ކަށަވަރުވެ، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޕްރޮގްނޯސިސް އެންޑް އައުޓްލޫކް
މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓުން ފަރުވާ ދިނުމުން ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ޕްރޮގްނޯސިސް އާންމުކޮށް ރަނގަޅެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ސާޖަރީއަށްފަހު އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކަކުލުގެ ފުރިހަމަ މަސައްކަތް އަލުން ލިބެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ، އާތުރައިޓިސް ނުވަތަ ރިހުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ބަދަލު ފަރުވާތައް
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ އަށް އިމޮބިލައިޒޭޝަން ނުވަތަ ކާސްޓިންގ ފަދަ އެހެން ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖަރީއެއް ނެތި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ގޮތްތައް ސީރިއަސް ނުވަތަ ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރތަކަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ޕްރޮސީޖަރ އިން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ޕްރޮސީޖަރ އެއް ހެދުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިންގ ޕްލޭޓް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ކާމިޔާބީ ރޭޓަކީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟
