ޕަޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް : އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް
ކަކުލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ޕެޓެލާ އަކީ ގެއްލުން ލިބިދާނެ އާންމު ސަރަހައްދެކެވެ. އާންމުކޮށް ނީކެޕްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ޕެޓެލާ އަކީ ކަކުލުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ކުޑަ ކަށިގަނޑެކެވެ. އޭގައި ހުންނަ ތަނާއި ވަޒީފާގެ ސަބަބުން ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ޑިސްލޮކޭޝަން ފަދަ އެކިއެކި އަނިޔާތައް ލިބެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ސާޖިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވެ، ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ލިޔުމުގައި ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ހުރިހާ އެއްޗަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލާނަމެވެ.
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް އަކީ ޕެޓެލާ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނެއް މަރާމާތު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާޖިކަލް ހާޑްވެއާގެ ވައްތަރެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ޓައިޓެނިއަމް އިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޕެޓެލާ ރަނގަޅުވާއިރު ޕެޓެލާ އަށް ސްޓެބިލިޓީ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ޕްލޭޓް ކަށީގައި ރައްކާތެރިކޮށްފައި ހުންނަނީ ސްކްރޫ ބޭނުންކޮށްގެން ކަމަށާއި، އެ ސްކްރޫތަކުގެ ސަބަބުން ޕްލޭޓް ތަޅުލާފައި ކަށި ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވާ ކަމަށެވެ.
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ ގަދަވެ ޑިސްޕްލޭސް ވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މާނައަކީ ކަށިގަނޑު އެތައް ތަނަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސް އޭގެ އާދައިގެ މަގާމުގައި ނުހުރެވުމެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބުމާއި ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް އެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ޕެޓެލާގެ ފައިދާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް
ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ބޭނުން ކުރުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުވުން: ޕްލޭޓްގެ ސަބަބުން ކަށިގަނޑު ތަނުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ރަނގަޅަށް ޝިފާ ލިބި، ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުވެއެވެ.
އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ވަގުތު: ޕްލޭޓްގެ އެހީގައި ކަށިގަނޑަށް ސްޓެބިލިޓީ ލިބިދީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވުން: ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރުމުން ނޮން ޔޫނިއަން (ކަށި ރަނގަޅު ނުވުން) ނުވަތަ މެލްޔޫނިއަން (އާދަޔާ ހިލާފު މަގާމެއްގައި ރަނގަޅުވުން) ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.
ރިސްކްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
ކޮންމެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ އެއް ފަދައިން، ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތައް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
އިންފެކްޝަން: ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ކުރާ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ.
ލޭއައުން: ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ސާޖަރީއަށްފަހު ލޭއައުން ކުރިމަތިވެ، އިތުރު އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ނާރު ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން: ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ ކުރާއިރު ނާރު ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ.
ހާޑްވެއާ ފޭލްވުން: ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޕްލޭޓް ނުވަތަ ސްކްރޫތައް ފޭލްވެ، އިތުރު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްވުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްވުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވުން
ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް އެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދީފައިވާނަމަ، ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ މައްޗަށް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން.
ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމާއި އައުމަށް ދަތުރުފަތުރުގެ އިންތިޒާމު ހަމަޖެއްސުން.
ތިމާގެ ރަނގަޅުވުމަށް ތިމާގެ ގެ ތައްޔާރުކުރުން.
މަސައްކަތުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހަރަކާތްތަކުން ޗުއްޓީ ހޭދަކުރުމަށް ޕްލޭންކުރުން.
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ޕްރޮސީޖަރ
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ގެ ޕްރޮސީޖަރ އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ ތިރީގައިވާ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
އެނެސްތެޝިއާ: ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ (އެއީ ނިދާލާ އެއްޗެއް) ނުވަތަ ރީޖަނަލް އެނެސްތެޝިއާ (ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ ފަރާތް ހޭނެތިގެންދާ އެއްޗެއް) ދޭނެއެވެ.
އިންސިޝަން: ތިބާގެ ސާޖަން ފަޅައިގެން ދިޔަ ތަނުގެ މައްޗަށް އިންސިޝަން އެއް ހަދާނެއެވެ.
ކުޑަކުރުން: ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ރަނގަޅު މަޤާމަށް އަލުން އެއްވަރުވާނެއެވެ.
ޕްލޭޓް ބެހެއްޓުން: ޕްލޭޓް ކަށިގަނޑުގައި ސްކްރޫ ބޭނުންކޮށްގެން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނެއެވެ.
ބަންދުކުރުން: އިންސިޝަން ބަންދުކުރާނީ ސްޓިޗް ނުވަތަ ސްޓޭޕްލްސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
ޑްރެސިންގ: ވަށާލާ ތަނުގައި ޑްރެސިންގ ނުވަތަ ބެންޑޭޖެއް ޖަހާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް މި ޕްރޮސީޖަރ ނިންމުމަށް 1-2 ގަޑިއިރު ނަގާއިރު، ހޮސްޕިޓަލުގައި އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ރިކަވަރީ ޕްރޮސެސް
ސާޖަރީއަށް ފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެއީ ރަނގަޅު ޝިފާއެއް ލިބޭނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ބަލިޖެހިފައިވާ ފައިގެ ބަރުދަން ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
ވަށައިގެން ދަތުރުކުރުމަށް ކަތިވަޅި ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅޭ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން.
ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އާއި ސްޓްރެންތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކަސްރަތުތައް ކުރުން.
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ސެޝަންތަކަށް ހާޒިރުވުން.
ގިނަ މީހުންނަށް ސާޖަރީއަށްފަހު 4-6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ކަށި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އަކީ ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް ކަސްރަތުތަކުގެ ޕްރޮގްރާމެއް ފަރުމާކޮށް، ކަކުލުގައި ބާރާއި ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މިފަދަ ކަސްރަތުތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
އަދި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް އައިސް ނުވަތަ ހީޓް ތެރަޕީ ފަދަ މޮޑެލިޓީސް ބޭނުންކޮށްގެން ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދިއުން
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ޕްރޮސީޖަރ އަކަށްފަހު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އައުމަށް ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. ކަކުލަށް އަލުން އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ. އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އައުމަށް ދޭ ބައެއް އިރުޝާދުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުން.
ޑޮކްޓަރު އޯކޭ ދެއްވަންދެން ދުވުން ނުވަތަ ފުންމާލުން ފަދަ އަސަރުގަދަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން.
ބޭނުންވާ ގޮތަށް ކަކުލުގައި ބްރޭސް ނުވަތަ ސަޕޯޓް އަޅައިގެން ހުރުން.
ފޮލޯއަޕް ކެއާ
ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރާ އެކު ގިނަ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކެއް ހަދައިގެން ކުރިއެރުންތައް މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މި އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ރަނގަޅު ޝިފާއެއް ކަށަވަރުވެ، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޕްރޮގްނޯސިސް އެންޑް އައުޓްލޫކް
މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް އިން ފަރުވާ ދިން ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ޕްރޮގްނޯސިސް އާންމުކޮށް ރަނގަޅެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ސާޖަރީއަށްފަހު އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކަކުލުގެ ފުރިހަމަ މަސައްކަތް އަލުން ލިބެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ، އާތުރައިޓިސް ނުވަތަ ރިހުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ބަދަލު ފަރުވާތައް
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ އަށް އިމޮބިލައިޒޭޝަން ނުވަތަ ކާސްޓިންގ ފަދަ އެހެން ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖަރީއެއް ނެތި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ގޮތްތައް ސީރިއަސް ނުވަތަ ޑިސްޕްލޭސްޑް ފްރެކްޗަރތަކަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ޕްރޮސީޖަރ އިން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ޕްރޮސީޖަރ އެއްގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕެޓެލާ ފްރެކްޗަރ އަށް ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޕެޓެލާ މެޝް ލޮކިން ޕްލޭޓް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ކާމިޔާބީ ރޭޓަކީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟
