2.0އެމްއެމް މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް : ފުރިހަމަ ގައިޑެއް
ކަށީގެ ސާޖަރީތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ކާމިޔާބު ނަތީޖާތަކެއް ކަށަވަރުކުރުމުގައި އިމްޕްލާންޓްތަކުގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި ބޮޑު މަގުބޫލުކަމެއް ލިބިފައިވާ މިފަދަ އެއް އިމްޕްލާންޓަކީ މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް އެވެ. މި ލިޔުމުގައި މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އޭގެ ބޭނުންތަކާއި، ފައިދާތަކާއި، ގެއްލުންތަކަށް ފުންކޮށް ބަލާލާނަމެވެ.
1. ތަޢާރަފް
މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް އަކީ ކަށީގެ ސާޖަރީތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އިމްޕްލާންޓެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ސްޓޭބަލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލޮކިން ސްކްރޫ ޓެކްނޮލޮޖީ އެކުލެވޭ ލޯ ޕްރޮފައިލް ޕްލޭޓެކެވެ. ލޮކިން ސްކްރޫތައް އިން އިތުރު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބިދޭއިރު، މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އޮސްޓިއޯޕޮރޮޓިކް ކަށީގެ ޙާލަތްތަކުގައި ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. ދެން އޮތް ބައިތަކުގައި މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް އާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
2. މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް އަކީ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކަށީގެ ސާޖަރީތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ޕްލޭޓެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ލޯ ޕްރޮފައިލް ޕްލޭޓެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ކަށީގެ ސާޖަރީތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޕްލޭޓްތަކަށް ވުރެ ތުނި އަދި ފަށަލަ ފަށަލައެކެވެ. މި ޕްލޭޓްގައި ލޮކިން ސްކްރޫ ޓެކްނޮލޮޖީ އެކުލެވިގެންވާއިރު، މިއީ ކަށީގެ މަތީގައި ޕްލޭޓް ކޮމްޕްރެސްކޮށްގެން ކަށި ސްޓޭބަލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ޓައިޓެނިއަމް އިން ކަމަށާއި، މިއީ ބަޔޯކޮމްޕެޓިބަލް އަދި ނޮން ކޮރޮސިވް އެއްޗެކެވެ.
3. މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓްތައް އިން ފަރުވާ ކުރެވޭ ފަޅައިގެންދިއުންތަކުގެ ބާވަތްތައް.
މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް އަކީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އަތާއި ފައިގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަނަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ސާޖަރީތަކުގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް:
4. މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓްތައް ގެ ފައިދާތައް.
ކަށީގެ ސާޖަރީތަކުގައި އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޕްލޭޓްތަކަށްވުރެ މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓްތައް ބޭނުންކުރުމުގެ ބައެއް ފައިދާތައް އެބަހުއްޓެވެ:
ލޯ ޕްރޮފައިލް ޑިޒައިން: ޕްލޭޓްގެ ލޯ ޕްރޮފައިލް ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ލޮކިން ސްކްރޫ ޓެކްނޮލޮޖީ: ލޮކިން ސްކްރޫ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން އިތުރު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބިގެންދާއިރު، މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އޮސްޓިއޯޕޮރޮޓިކް ކަށީގެ ޙާލަތްތަކުގައި ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
ބަޔޯކޮމްޕެޓިބަލް އަދި ނޮން ކޮރޮސިވް: މި ޕްލޭޓަކީ ޓައިޓެނިއަމް އިން ހަދާފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ ބަޔޯކޮމްޕެޓިބަލް އަދި ނޮން ކޮރޮސިވް އެއްޗަކަށް ވާތީ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދީ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ސްޓެބިލިޓީ ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.
މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީ: ޕްލޭޓްގެ ކުޑަ ސައިޒުގެ މާނައަކީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް އެޕްރޯޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖަރީ ކުރެވޭތީ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
5. މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓްތައް ގެ ގެއްލުންތައް.
ފައިދާތައް ހުރި ނަމަވެސް، މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓްތައް ބޭނުންކުރުމުގެ ބައެއް ގެއްލުންތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ :
ލިމިޓެޑް އެޕްލިކޭޝަން: މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް އަކީ ހަމައެކަނި އަތާއި ފައިގެ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
ޚަރަދު ބޮޑުވުން: ލޮކިން ސްކްރޫތައް އަދި ޓައިޓެނިއަމް މެޓީރިއަލް ބޭނުންކުރުމުން އިމްޕްލާންޓްގެ އަގު އިތުރުވެ، އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޕްލޭޓްތަކަށްވުރެ އަގުބޮޑުވެއެވެ.
6. މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖަރީ ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރެވޭ ސާޖަރީއަކީ ބަލިމީހާގެ އިސްތިގުލާލާއި ފަރުވާ ދެމުންދާ ފްރެކްޗަރގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ނުވަތަ ރީޖަނަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. ސާޖަން ފަޅައިގެން ދިޔަ ތަން ކައިރީގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެއްވަރު ކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް ފްރެކްޗަރ ސައިޓްގެ މައްޗަށް ބަހައްޓައި، ލޮކިން ސްކްރޫތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތަނުގައި ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. ލޮކިން ސްކްރޫތައް އިން ޕްލޭޓް ކަށީގެ މަތީގައި ކޮމްޕްރެސްކޮށް، އިތުރު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބެއެވެ.
ޕްލޭޓް ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ސުޗުއަރ ނުވަތަ ސާޖިކަލް ސްޓޭޕްލްސް ބޭނުންކޮށްގެން އިންސިޝަން ބަންދުކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު ބަލިމީހާއަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ފެންނަން ހުރިތޯ ގާތުން މޮނިޓަރކޮށް، ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް ދީގެން އުނދަގޫ މެނޭޖްކުރެއެވެ.
7. އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ދޭ ފަރުވާއާއި ރަނގަޅުވުން
ސާޖަރީއަށްފަހު ބަލިމީހާއަށް ޖެހޭނީ ކާސްޓް ނުވަތަ ސްޕްލިންޓް ބޭނުންކޮށްގެން ބަލިޖެހިފައިވާ އަތްތިލަ މަތިކޮށް، އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ނެތިގެން އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ދިނުމަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ ގުނަވަނުގައި ހަރަކާތުގެ ރޭންޖާއި ބާރު އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ބަލިމީހާ ބޭސް ދިނުމުގެ ހަރުކަށި ޝެޑިއުލަކަށް ތަބާވެ، ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ސާޖަން އާއި އެކު ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވާން ޖެހޭނެ އެވެ.
ރިކަވަރީ ޓައިމް ތަފާތުވަނީ ފްރެކްޗަރގެ ބާވަތާއި ބަލިމީހާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ބަލާފައި ނަމަވެސް ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ސާޖަރީއަށްފަހު ހަ ހަފްތާއާއި ބާރަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފަށާނެ ކަމަށެވެ.
8. ކޭސް ސްޓަޑީސް
ކަށީގެ ސާޖަރީތަކުގައި މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓްތައް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ބައެއް ދިރާސާތައް ކުރެވިފައިވެ އެވެ. ޖާނަލް އޮފް އޯތޯޕެޑިކް ސާޖަރީ އެންޑް ރިސާޗްގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާ އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ޑިސްޓަލް ރޭޑިއަސް ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށާއި އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކްލިނިކަލް ނަތީޖާތައް ރަނގަޅު ކަމަށެވެ. ޖާނަލް އޮފް ހެންޑް ސާޖަރީގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާ އަނެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މެޓަކާޕަލް ފްރެކްޗާސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި 1.5 އެމްއެމް މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓްތައް ބޭނުންކުރުމުން ބަލިމީހާގެ ހިތްހަމަޖެހުން މަތިވެ، އެންމެ ކުޑަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެ އެވެ.
9. ނިންމުން
މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް އަކީ އަތާއި ފައިގެ ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކަށީގެ ސާޖަރީތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ލޯ ޕްރޮފައިލް އިމްޕްލާންޓެކެވެ. ލޮކިން ސްކްރޫ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން އިތުރު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބިގެންދާއިރު، ބަޔޯކޮމްޕެޓިބަލް އަދި ނޮން ކޮރޮސިވް ޓައިޓެނިއަމް މެޓީރިއަލް އިން ދިގުމުއްދަތަކަށް ސްޓެބިލިޓީ ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ. ލިމިޓެޑް އެޕްލިކޭޝަން އަދި ޚަރަދު ބޮޑުވުން ފަދަ ބައެއް ގެއްލުންތައް ހުރި ނަމަވެސް، މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓްތައް ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް އުނިކަންތަކަށްވުރެ ބޮޑެވެ.
10. ސުވާލު ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
ސާޖަރީއަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ސާޖަރީއަށް އެއްގަޑިއިރާއި ދެގަޑިއިރާ ދެމެދުގެ ވަގުތެއް ނަގާއިރު، މިއީ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކޮމްޕްލެކްސިޓީއާއި ބޭނުންކުރާ އެނެސްތެޝިއާގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ބޭނުންވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ދިނުމަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ ގުނަވަނުގައި ހަރަކާތުގެ ރޭންޖާއި ބާރު އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް ބޭނުންކުރުމުގެ ނުރައްކާތަކުގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން، ނާރުތަކަށް ގެއްލުން، އަދި އިމްޕްލާންޓް ފެއިލްވުން ހިމެނެއެވެ.
ފަޅައިގެން ދިއުން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ޕްލޭޓް ނަގައިލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ޕްލޭޓް ނަގައިލެވޭނެއެވެ. ތިބާގެ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގައި ތިބާގެ ސާޖަން ތިބާއާއެކު އިޚްތިޔާރުތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.
މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖަރީ އިން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ރިކަވަރީ ޓައިމް ތަފާތުވަނީ ފްރެކްޗަރގެ ބާވަތާއި ބަލިމީހާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ބަލާފައި ނަމަވެސް ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ސާޖަރީއަށްފަހު ހަ ހަފްތާއާއި ބާރަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފަށާނެ ކަމަށެވެ.
ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ މިނީ ލޮކިން ޕްލޭޓް އަކީ އަތާއި ފައިގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކަށީގެ ސާޖަރީތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ފައިދާހުރި އިމްޕްލާންޓެކެވެ. ލޮކިން ސްކްރޫ ޓެކްނޮލޮޖީއާއި ބަޔޯކޮމްޕެޓިބަލް ޓައިޓެނިއަމް މެޓީރިއަލް އާއި އެކު، އިތުރު ސްޓެބިލިޓީއާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ސްޓެބިލިޓީ ލިބިގެންދެއެވެ. ބައެއް އުނިކަންތައްތައް ހުރި ނަމަވެސް، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އޭގެ ފައިދާ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.
