Whakaahuatanga Hua
Ko te maimoatanga pokanga o nga rara whati ka whakamahi i nga pereti hei whakapumau i nga rara whati i a ratou e whakaora ana, e pupuri ana i nga rara ki to ratou waahi tinana tika.
Ko nga rara whati, e kiia ana ko nga rara whati, ka ngatata ranei, ka kitea i roto i nga whara o te pakitara o te uma me nga whara o te noho mai i te eke paihikara ki te whutupaoro. I te nuinga o te wa ka ora nga rara whati me te kore he maimoatanga motuhake, engari he whati te wahanga o nga turoro ka whakaputa i nga kongakonga koiwi e whakakikoruatia ana ka puta pea he tohu penei i te mamae rara nui, te whakararu o te manawa, te paheketanga o te pakitara o te uma, me te paoho. Ko te mamae me te pakaru o te riu ka taea te maremare me te moe karekau, ka uaua.
Nga waahanga me nga painga

Whakatakotoranga
Pikitia Tuturu

Ihirangi Putaiao rongonui
Ko te whati rara he whara noa ka puta mai i te mamae ki te uma, penei i te takahanga, i te aitua waka ranei. I etahi wa, ka hiahiatia he pokanga ki te whakatika i te pakaru me te whakatairanga i te whakaora. Ko tetahi o nga mahi pokanga mo te whakatikatika i te riu riuha ko te whakanoho i te pereti whati riu.
Ko te pereti whati riu he taputapu whakarewa iti ka whakatohia ma te pokanga hei whakapumau i te rara whati. Ka whakanohoia te pereti ki runga i te mata o te riu, ka mau ki te waahi ki nga wiri, ki etahi atu taputapu ranei. Ka awhina te pereti ki te pupuri i te riu i te waahi tika, e pai ai te whakaora.
I te nuinga o te wa ka mahia te pokanga pereti whati riipi i raro i te rewharewha whanui, ko te tikanga ka moe koe i te wa e mahi ana koe. Ka mahia e te taote he tapahi iti ki te kiri i runga i te pakaru me te whakamahi i nga hihi-X me etahi atu tikanga whakaahua hei arahi i te tuunga o te pereti me nga wiri. Kia tau te pereti, ka katihia te werohanga ki te tuitui, ki te hiri ranei.
He maha nga wiki ki te maha marama te roa o te whakaora mai i nga pokanga pereti whati riu, i runga ano i te kaha o te whati me te hauora katoa o te tangata. I nga ra tuatahi i muri i te pokanga, ka hiahia pea koe ki te whakanui i to uma me te karo i te whakamahi i te mea ka taea. Ka hiahia pea koe ki te mau i te awhi pouaka hei tiaki i te rara kia pai ai te ora.
I te wa ka timata te rara ki te ora, ka taea e koe te timata te rongoa tinana hei awhina i te whakaora i te awhe o te nekehanga me te kaha ki to uma. Ka hoatu e to taakuta ki a koe nga tohutohu motuhake mo te tiaki i to uma me te wa ka timata koe ki te whakamahi ano.
Pērā i ngā hāparapara, he tūponotanga e pā ana ki te pokanga pereti whati riu. Ko etahi o nga raru pea ko:
Te mate
Te whakaheke toto
Te kino o te nerve
Rahunga taputapu
Tauhohenga mate mate ki te whakarewa i roto i te pereti
Heoi, he onge noa enei raru, a, ko te nuinga o nga tangata e pokai ana i te riu riuha ka pa ki te ora tonu me te kore he raruraru.
Ko te pereti whati riu he tikanga pokanga noa e whakamahia ana hei rongoa i nga whati rara. Ahakoa e mau ana te mahi i etahi morearea, ka taea e ia te whakapai ake i te wa whakaora, te whakaiti i te tupono o nga raruraru, me te whakahoki i nga nekehanga katoa ki te waahi kua pa. Mena kei te whakaaro koe ki te pokanga pereti whati riuha, kia mohio koe ki te korero ki to taakuta mo nga painga me nga tupono ka puta.
Ka taea te tango i te pereti whati rara i muri i te ora o te rara?
Ae, ka taea te tango i te pereti whati riu ina kua ora te rara. Ka whakatauhia e to taakuta te wa tika mo te tango pereti.
He mamae te pokanga pereti whati rara?
I te nuinga o te wa ka mahia te pokanga pereti whati riipi i raro i te rewharewha, no reira kaua koe e mamae i te wa e mahia ana. Heoi, ka raru pea koe i te wa o te mahi whakaora.
He maimoatanga ke atu mo nga whati rara?
Ae, he maha nga maimoatanga rereke mo nga whati rara, tae atu ki te whakahaere mamae me te rongoa tinana. Ka taunakihia e to taakuta te maimoatanga pai mo o hiahia takitahi.
Kia pehea te roa ka ora mai i te pokanga pereti whati riu?
He rereke te wa whakaora i runga i te kaha o te whati me te hauora katoa o te tangata. He maha nga wiki ki te maha o nga marama ka tino ora ake.