ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް

ތަފްސީލުތައް	ތަކެތި
އޭކޭ-ތްސް ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް 135° ޓޭޕަރ: 12/14	ޓިއަނިއަމް އެލޮއި
އޭކޭ-ތްސް ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް ޓައިޕް އައި ޓޭޕަރ: 12/14	ޓިއަނިއަމް އެލޮއި
އޭކޭ-ތްސް ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް ޓައިޕް II ޓޭޕަރ: 12/14	ޓިއަނިއަމް އެލޮއި
އޭކޭ-ތްސް ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް ޓައިޕް III ޓޭޕަރ: 12/14	ކޯ-ސީއާރު-މޯ
ސެންޓްރަލައިޒާ	އުހްމްވްޕެ
ރެސްޓްރިކްޓަރ	އުހްމްވްޕެ

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް: ޑައިގްނޯސިސް، ފަރުވާ، އަދި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރިހަމަ އޯވަރވިއުއެއް

ތަޢާރަފު

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަކީ ފީމޯރަލް ކަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެއީ ކަށީގެ ތެރޭގައި ޓިއުމަރެއް ބޮޑުވުމާއި، ބެނިން ނުވަތަ މެލިގްނަންޓް ވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރު ނުވަތަ އެހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މި ހާލަތަކީ އަސަރުކުރާ ފަރުދުންނަށް ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހާލަތެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމްގެ ފުރިހަމަ އޯވަރވިއުއެއް އަޅުގަނޑުމެން ގެނެސްދޭނަމެވެ، އޭގެ ތެރޭގައި އޭގެ ޑައިގްނޯސިސް، ފަރުވާ، އަދި ރިކަވަރީ ހިމެނޭނެއެވެ.

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަށް ވިސްނުން

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަކީ ފީމޯރަލް ބޯންގައި ޓިއުމަރެއް އާދަޔާ ހިލާފު ބޮޑުވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ބެނިން ނުވަތަ މެލިގްނަންޓް އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ފަރުދުންގެ މޮބިލިޓީއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ ކެންސަރާއި، ކަށީގެ ބަލިތަކާއި، ނުވަތަ އޭގެ އަސްލު ޙާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޓިއުމަރު އުފެދުމަށް ސާފު ސަބަބެއް ނެތިދާނެއެވެ.

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް ގެ އަލާމާތްތައް

ޓިއުމަރުގެ ފީމޯރަލް ސްޓެމްގެ އަލާމާތްތައް ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި ތަނަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ތަދުވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިވުން ހިމެނެއެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އެ ފަރުދަކަށް ފްރެކްޗަރ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް ގެ ޑައިގްނޯސިސް

އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް

އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކަކީ އާންމުކޮށް ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގައި ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، އަދި އެމްއާރުއައި ފަދަ ތަކެތި ޓިއުމަރުގެ ތަނާއި ސައިޒާއި އަދި މިންވަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ބަޔޮޕްސީ

އަދި ޓިއުމަރުގެ ފީމޯރަލް ސްޓެމް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ބަޔޮޕްސީއެއް ވެސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ކެންސަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރިކަމުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ބަލިވެފައިވާ ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ދިރާސާ ކުރެއެވެ.

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަށް ފަރުވާ ދިނުން

ސަރޖަރީ

ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީއަކީ ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި ތަނަށް ބަލާއިރު، އަސަރުކޮށްފައިވާ ކަށިގަނޑު ބައެއް ގޮތަކަށް ނުވަތަ މުޅިން ނައްތާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ނަގާ ކަށިގަނޑުގެ ބަދަލުގައި ޕްރޮސްތެޓިކް ފީމޯރަލް ސްޓެމް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ

އަދި ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލާކުކޮށް ޓިއުމަރުތައް ކުޑަކުރުމަށް ހައި އެނާޖީ ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުން ކުރުމެވެ.

ކީމޯތެރަޕީ

މެލިގްނަންޓް ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް ހުންނަ ފަރާތްތަކަށް ކިމޯތެރަޕީ ދިނުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ބޭސް ބޭނުންކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިގެން ނުދިއުމެވެ.

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އިން ރަނގަޅުވުން

ރިހެބިލިޓޭޝަން

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަށް ސާޖަރީ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު، ގިނަ ފަހަރަށް ރިހެބިލިޓޭޝަން ހެދުމަށްޓަކައި، އެ އިންޑިވިޖުއަލް ރިހެބިލިޓޭޝަން އަށް އެހީތެރިވެދީފައިވަނީ، އަސަރުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ވަރުގަދަކަމާއި މޮބިލިޓީ އަލުން ހޯދުމަށެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި އެހެނިހެން ބާވަތްތަކުގެ ރިހެބިލިޓޭޝަން އަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ފޮލޯއަޕް ކެއާ

އަދި ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް އެސްޓީއެމް ޖެހިފައިވާ ފަރުދުންނަށް ވެސް ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ކެއާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކާއި، ލޭގެ ޓެސްޓްތަކާއި، އެހެނިހެން އިވެލުއޭޝަންތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

ނިންމުން

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަސަރުކޮށްފައިވާ ފަރުދުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ލިބިދާނެ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުގައި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކާއި، ބަޔޮޕްސީއާއި، ސާޖަރީއާއި، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީއާއި، ކީމޯތެރަޕީ ހިމެނޭ ފުރިހަމަ ގޮތެއް ބޭނުންވެއެވެ. ރިހެބިލިޓޭޝަން އާއި ރެގިއުލާ ފޮލޯއަޕް ކެއާ އަކީ ވެސް ރިކަވަރީއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ.

ސުވާލުތައް

Q1. ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަބަދުވެސް މެލިގްނަންޓް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަކީ ބެނިން ނުވަތަ މެލިގްނަންޓް ސްޓެމް އެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

Q2. ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަށް ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ޔަގީން ގޮތެއް ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ، އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި، ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

Q3. ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަށް ސާޖަރީ ހެދުމާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ 

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އަށް ސާޖަރީ ހެދުމާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް އެ ފަރުދެއްގެ ސިއްހަތާއި ސާޖަރީ ހެދި މިންވަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ނުރައްކާތަކުގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން، ލޭއައުން، ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން، އަދި ހުޅުތަކުގައި ހަރުވުން ހިމެނެ އެވެ.

Q4. ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އިން ރިކަވަރީ ނަގާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް އިން ރަނގަޅުވުމަށް އެތައް މަހެއް ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި އެއީ އެ ފަރުދެއްގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ފަރުވާ ދޭ މިންވަރަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ރިހެބިލިޓޭޝަން އަދި ފޮލޯއަޕް ކެއާ އަކީ ކާމިޔާބު ރިކަވަރީއަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ.

Q5. ފަރުވާއަށްފަހު ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް ރިކަރ ވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޚާއްޞަކޮށް ކެންސަރު ފަދަ ފަރުދުންގެ އަސްލު ޙާލަތްތައް ހުރިނަމަ، ފަރުވާއަށްފަހު ޓިއުމަރ ފީމޯރަލް ސްޓެމް ރިކަރ ވުމުގެ ފުރުޞަތު އެބައޮތެވެ. ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ކެއާ އާއި މޮނިޓަރިންގ ގެ ސަބަބުން ރިކަރެންސް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުން ކަށަވަރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.