ޓީޕީއެލްއޯ ސޯ: ކެއިން އޭސީއެލް އިންޖަރީތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އިންގިލާބީ ވަސީލަތް
ބުޅަލެއްގެ ވެރިއެއްނަމަ އަހަރެމެންގެ ފަރުބަދަމަތީ ރައްޓެހިން އަހަރެމެންނަށް ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން އެނގޭނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ އާއިލާގެ މެމްބަރުންނެވެ. އެމީހުންނަށް އަނިޔާ ލިބުމުން ހިތްދަތިވަނީ އެހެންވެއެވެ. ބުޅާތަކަށް ލިބޭ އެންމެ އާންމު އެއް އަނިޔާއަކީ އޭސީއެލް (އެންޓިރިއަރ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް) ފަޅައިގެން ދިއުން – މިއީ ބަލިކަށިކޮށްލާ އަނިޔާއެއް ކަމުން އަސަރުކޮށްފައިވާ ހުޅުގައި ރިހުން، ނުތަނަވަސްކަން، އަދި އާތުރައިޓިސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ދާދި ފަހުން ނިޔަލަށް އޭސީއެލް ކަރުނައަށް ސާޖިކަލް ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ލިމިޓް ވެފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް ކެއިން އޭސީއެލް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އިންގިލާބީ ވަސީލަތެއް ކަމަށްވާ ޓީޕީއެލްއޯ ސޯ ތަރައްގީވުމާއެކު ބުޅަލަށް މިހާރު އާންމު، ހަރަކާތްތެރި ދިރިއުޅުމަށް އެނބުރި އައުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
ޓީޕީއެލްއޯ ސޯ އަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއްތޯ؟
ޓީޕީއެލްއޯ ސޯ އަކީ ޓީޕީއެލްއޯ (ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫ ލެވަލިންގ އޮސްޓިއޮޓޮމީ) ޕްރޮސީޖަރ އެއް ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ސާޖިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓެކެވެ. ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ތެރޭގައި ސާޖަން ބުޅާގެ ޓިބިއާ (ކަކުލުގެ ހުޅުގެ ދަށުގައިވާ ކަށި) ކަނޑައި، ކަށި އެނބުރުވައި ހުޅުގެ ސަރަހައްދު އެއްވަރު ވެއެވެ. ޓީޕީއެލްއޯ ސޯ ބޭނުންކޮށްގެން ޕްރޮސީޖަރ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ބޭނުންވާ ސީދާ ކަނޑާލުންތައް ހަދައެވެ. މި ސޯގެ ތަފާތު ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން ކަށިގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކޮށްދޭ ގޮތަށް ސީދާ، ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ކަނޑާލެވޭނެ އެވެ.
އޭސީއެލްގެ އަނިޔާތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ސަގާފީ ސާޖިކަލް އުސޫލުތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅު ގޮތެއް ޓީޕީއެލްއޯއަށް ފެނުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އޭސީއެލްގެ އަނިޔާތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ސަގާފީ ސާޖިކަލް އުސޫލުތަކުގެ ތެރޭގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ލިގަމެންޓް އަނބުރާ އެއްކޮށް ސުޗުއަރ ކުރުމާއި ނުވަތަ އޭގެ ބަދަލުގައި ގްރާފްޓެއް ޖަހައިގެން އުޅުނެވެ. ނަމަވެސް މި ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ސަބްއޮޕްޓިމަލް އައުޓްކަމްސް ލިބުނެވެ. ޓީޕީއެލްއޯއަށް ފެނުނު އެއްޗަކީ ގިނަ ސަބަބުތަކަކާހުރެ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ:
1. ރަނގަޅު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބިދެއެވެ.
ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫ ލެވެލްކޮށްގެން ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރ އިން ޓިބިއަލް ސްލޯޕް ދަށްކޮށްދޭއިރު، މިއީ ކަކުލުގެ ހުޅު ސްޓޭބަލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އަލުން އަނިޔާވުމާއި އާތުރައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
2. އެއީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރ އިން ރަނގަޅު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބޭތީ، ގިނަ ފަހަރަށް ބުޅަލަށް ސަގާފީ ސާޖިކަލް އުސޫލުތަކަށް ފަހު ކުރާ ވަރަށް ވުރެ އަވަހަށް ބަލިޖެހިފައިވާ އަތްތިލަ ބޭނުން ކުރަން ފެށިދާނެ އެވެ.
3. އެއީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޓީޕީއެލްއޯ ސޯގެ ސީދާ ކަނޑާލުމުން ކަށިގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަވެ، އިންފެކްޝަން، ރަނގަޅުވުން ލަސްވުމާއި، އިމްޕްލާންޓް ފެއިލްވުން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
އޭސީއެލް އަށް އަނިޔާވެފައިވާ ކޮންމެ ބުޅަލަކަށް ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރ ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރ އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ލެބްރަޑޯރސް، ގޯލްޑަން ރިޓްރީވަރސް، އަދި ރޮޓްވެއިލަރސް ފަދަ ބޮޑެތި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތަކެއް ހުންނަ ބުޅާތަކުގެ އިތުރުން ޓިބިއަލް ސްލޯޕްސް އުސް ބުޅާތަކަށެވެ. އުމުރާއި، ބަރުދަނާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލައިގެން ތިބާގެ ބުޅަލަކީ ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރ އަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއްތޯ ތިބާގެ ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.
ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރ އިން ބުޅަލެއް ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ބުޅާގެ އުމުރާއި، ބަރުދަނާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި، އަނިޔާގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލައިގެން ރަނގަޅުވާ ވަގުތުތައް ތަފާތުވެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ބުޅަލުން ސާޖަރީއަށް ފަހު ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ގުނަވަން ބޭނުންކުރަން ފަށާއިރު، ތިން މަހާއި ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ.
ޓީޕީއެލްއޯގެ ޕްރޮސީޖަރ އާއި ގުޅިފައިވާ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރިތޯ؟
ކޮންމެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރ އާއި ގުޅިގެން ލޭއައުން، އިންފެކްޝަން، އިމްޕްލާންޓް ފެއިލްވުމާއި، ރަނގަޅުވުން ލަސްވުން ފަދަ ނުރައްކާތައް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް މި ނުރައްކާތައް ނިސްބަތުން ކުޑަކަމުން ގިނަ ބުޅާތައް ރަނގަޅުވަނީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނެތިއެވެ.
ނިންމުން
ޓީޕީއެލްއޯ ސޯ އަކީ ބުޅާތަކުގައި އޭސީއެލް އަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އިންގިލާބީ ވަސީލަތެކެވެ. އޭގެ ޚާއްޞަ ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން ސަގާފީ ސާޖިކަލް އުސޫލުތަކަށްވުރެ ރަނގަޅު ސްޓެބިލިޓީއާއި، އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ވަގުތުތަކާއި، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ޕްރިސިސް، ކޮންޓްރޯލްޑް ކަޓްތަކެއް ކުރެވޭނެއެވެ. ބުޅަލަށް އޭސީއެލް އަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ، ޓީޕީއެލްއޯ ޕްރޮސީޖަރަކީ އެމީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ވެދާނެތޯ ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
