4200-16 އަށް
ސީޒެޑްމެޑިޓެކް އެވެ
މެޑިކަލް ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް އެވެ
ސީއީ/އައިއެސްއޯ:9001/އައިއެސްއޯ13485
| ލިބޭނެ ގޮތް: | |
|---|---|
ޕްރޮޑަކްޓް ވީޑިއޯ
ފީޗާސް އެންޑް ބެނެފިޓްސް

ސްޕެސިފިކޭޝަން
|
ނޫން.
|
ރެފް
|
ތަފްޞީލު
|
ކިއުޓީ.
|
|
1
|
4200-1601 އަށް
|
ލިމިޓެޑް ބްލޮކް 2.6އެމްއެމް އާއި އެކު ކެނިއުލެޓެޑް ޑްރިލް ބިޓް
|
1
|
|
2
|
4200-1602 އަށް
|
ލިމިޓެޑް ބްލޮކް 2.8އެމްއެމް އާއި އެކު ކެނިއުލެޓެޑް ޑްރިލް ބިޓް
|
1
|
|
3
|
4200-1603 އަށް
|
ލިމިޓެޑް ބްލޮކް 3.2އެމްއެމް އާއި އެކު ކެނިއުލެޓެޑް ޑްރިލް ބިޓް
|
1
|
|
4
|
4200-1604 އަށް
|
ޑެޕްތް ގޭގް(0-80އެމްއެމް)
|
1
|
|
5
|
4200-1605 އަށް
|
ތްރެޑެޑް ކޭ-ވަޔަރ Φ1.2
|
4
|
|
6
|
4200-1606 އަށް
|
ތްރެޑެޑް ކޭ-ވަޔަރ Φ1.5
|
2
|
|
7
|
4200-1607 އަށް
|
ޑްރިލް ސްލީވް Φ1.2/2.6
|
1
|
|
8
|
4200-1608 އަށް
|
ޑްރިލް ސްލީވް Φ1.2/2.8
|
1
|
|
9
|
4200-1609 އަށް
|
Φ3.5 ކެނިއުލެޓެޑް ޓޭޕް
|
1
|
|
10
|
4200-1610 އަށް
|
ހެކްސް ކީ އެވެ
|
1
|
|
11
|
4200-1611 އަށް ގުޅާށެވެ
|
ޑްރިލް ސްލީވް Φ1.5/3.2
|
1
|
|
12
|
4200-1612 އަށް
|
Φ6.5 ކެނިއުލެޓެޑް ކައުންޓަރސިންކް
|
1
|
|
13
|
4200-1613 އަށް
|
ޕްރޮޓެކްޝަން ސްލީވް Φ2.6
|
1
|
|
14
|
4200-1614 އަށް
|
ޕްރޮޓެކްޝަން ސްލީވް Φ2.8
|
1
|
|
15
|
4200-1615 އަށް
|
ޕްރޮޓެކްޝަން ސްލީވް Φ3.2
|
1
|
|
16
|
4200-1616 އަށް
|
ހެކްސަގޮނަލް ސްކްރޫޑްރައިވަރ SW2.5
|
1
|
|
17
|
4200-1617 އަށް
|
ސާފުކުރުމުގެ ސްޓައިލލެޓް Φ1.2
|
1
|
|
18
|
4200-1618 އަށް
|
ސާފުކުރުމުގެ ސްޓައިލލެޓް Φ1.5
|
1
|
|
19
|
4200-1619 އަށް
|
Φ4.0 ކެނިއުލެޓެޑް ޓޭޕް
|
1
|
|
20
|
4200-1620 އަށް
|
Φ4.5 ކެނިއުލެޓެޑް ޓޭޕް
|
1
|
|
21
|
4200-1621 އަށް ގުޅާށެވެ
|
ހެކްސަގޮނަލް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫޑްރައިވަރ SW2.5
|
1
|
|
22
|
4200-1622 އަށް
|
އެލްމިނިއަމް ފޮށިގަނޑެކެވެ
|
1
|
އަސްލު ތަސްވީރެވެ

ބްލޮގް
ކަށީގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ވަޒީފާއަށް ރަނގަޅު ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކުރުމުގެ މުހިންމުކަން ތިބާއަށް ވިސްނެއެވެ. ތިބާގެ އާސަނަލްގައި ހުންނަ އެންމެ މުހިންމު އެއް ވަސީލަތަކީ ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓެވެ. މި ލިޔުމުގައި 3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓްގެ ސިފަތަކާއި ފައިދާތަކާއި އެޕްލިކޭޝަންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ތަހުގީގު ކުރާނަމެވެ.
ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓްތަކަކީ ކަށީގެ ސާޖަރީގައި ދިގު ކަށިތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސްކްރޫ ވައްދަން ކަށި ތައްޔާރުކުރުމަށާއި ސްކްރޫ އޭގެ ތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އާލާތްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ގޮތެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ ގޮތް ހެދުމާއި، މޮޅު ހިފެހެއްޓުމުގެ ބާރެއް ހުރުމުން، ކޮމްޕްލެކްސް ފްރެކްޗަރތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ރަނގަޅު ސްކްރޫތަކެކެވެ.
3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓުގެ ތަފްސީލަށް ފުންކޮށް ވަނުމުގެ ކުރިން ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫއެއްގެ އެނަޓޮމީ ދެނެގަތުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެވެ. ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އަކީ ގައިޑް ވަޔަރެއްގެ މައްޗަށް ވައްދާލެވޭ ގޮތަށް ހޮޅި ކޯރެއް ހުންނަ ދަގަނޑު ސްކްރޫއެކެވެ. އާންމުކޮށް ސްކްރޫގެ ބޮލަކީ ހެކްސަގޮނަލް އެއްޗަކަށް ވާތީ ރެންޗަކުން ބާރުކޮށްލެވޭނެ އެވެ. ސްކްރޫގެ ދިގުމިން ތަފާތުވަނީ ފަރުވާ ދޭ ފަޅައިގެންދާ ތަނުގެ ސައިޒާއި ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ.
3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓަކީ ކަށީގެ ސާޖަރީގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ފުރިހަމަ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓެކެވެ. މި ސެޓުގައި ކަށި ތައްޔާރުކުރުމާއި، ސްކްރޫ ވައްދައި، ސްކްރޫ ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އާލާތްތައް ހިމެނެއެވެ. މި ސެޓްގެ ފީޗާސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
3.5/4.0/4.5 އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓްގައި ތަފާތު ތިން ސައިޒެއްގެ ސްކްރޫ ހިމެނޭއިރު، މިއީ ގިނަ ގޮތްގޮތުން ބޭނުންކުރެވޭ އަދި ގިނަ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކެއްގައި ބޭނުންކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ސެޓެކެވެ.
މި ސެޓްގައި ހިމެނޭ އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކަކީ މަތީ ފެންވަރުގެ ސްޓެއިންލެސް ސްޓީލް އިން ހަދާފައިވާ އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކެއް ކަމުން ދިގުދެމިގެންދާ ކަމާއި ދިގުދެމިގެންދާ ޕާފޯމަންސް ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ.
މި ސެޓްގައި ހިމެނޭ އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކުގައި އާގޮނޮމިކް ޑިޒައިންއެއް ހުންނައިރު، އޮޕްޓިމަލް ގްރިޕް އަދި ކޮންޓްރޯލް ލިބިގެންދާއިރު، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ލިބުނު ގެއްލުމާއި އަނިޔާގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓަކީ ކަށި ތައްޔާރުކުރުމާއި، ސްކްރޫ ޖައްސައި، ސްކްރޫ ނައްތާލުމަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކެއް ހިމެނޭ ފުރިހަމަ ސެޓެކެވެ.
3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓަކީ ގިނަ ގޮތްގޮތުން ބޭނުންކުރެވޭ ސެޓަކަށް ވާއިރު، ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކުގެ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ސެޓެކެވެ. މި އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓްގެ ބައެއް އެޕްލިކޭޝަންތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓަކީ ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެކަށީގެންވާ ސެޓެކެވެ. މި ބާވަތުގެ އަނިޔާއަށް ސްކްރޫތަކުގެ ސައިޒާއި ދިގުމިނަކީ އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓްގެ ފުރިހަމަ ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން ސްކްރޫތައް ސީދާ ގޮތެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ ކަމަށެވެ.
އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންގެ ތެރޭގައި ފީމޯރަލް ނެކް ފްރެކްޗަރސް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، ވަގުތުން ސާޖިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވެއެވެ. މި ފްރެކްޗަރތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް 3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ފިކްސޭޝަން އަދި ސްޓެބިލިޓީ ފޯރުކޮށްދޭ މޮޅު ގޮތެކެވެ.
ޓިބިއަލް ޕްލެޓޫ ފްރެކްޗަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ ހުޅުގެ ސަރަހައްދު ހިމެނޭތީ އެވެ. 3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓަކީ މި ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެކަށީގެންވާ ސެޓަކަށް ވާއިރު، މިއީ ސީދާ ސްކްރޫ ބެހެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ލިބި، ޖޮއިންޓް ސަރފޭސްއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ސެޓެކެވެ.
3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމުގައި ކަށީގެ ސާޖަރީގެ ޢިލްމާއި ތަޖުރިބާ ބޭނުންވެއެވެ. މިއީ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓް ބޭނުންކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ އާންމު ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
ސާޖަރީ ކުރާ ތަނާއި ބަލިމީހާ ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުކުރުން.
ފަރުވާ ދެމުންދާ ފްރެކްޗަރ އަށް އެކަށީގެންވާ ސްކްރޫ ސައިޒެއް ހޮވާށެވެ.
ސެޓްގައި ހުންނަ އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ސްކްރޫ އިންސަރޓް ކުރުމަށް ކަށި ތައްޔާރުކުރުން.
ގައިޑް ވަޔަރ ކަށީގެ ތެރެއަށް ވައްދާށެވެ.
ގައިޑް ވަޔަރުގެ މައްޗަށް ސްކްރޫ ވައްދަން ސްކްރޫޑްރައިވަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
އިމޭޖިންގ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ސްކްރޫގެ މަޤާމު ޔަޤީންކުރުން.
ބޭނުން ނަމަ ސްކްރޫ ނަގަން ސެޓްގައިވާ އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓް ބޭނުންކުރުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓުގެ ސަބަބުން ސްކްރޫ ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާއިރު، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ، ސާޖިކަލް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވެ އެވެ.
މި އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓްގެ ގިނަ ސްކްރޫ ސައިޒްތަކާއި ފުރިހަމަ ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން މިއީ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
މި ސެޓްގައި ހިމެނޭ އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކަކީ މަތީ ފެންވަރުގެ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކެއް ކަމުން ދިގުދެމިގެންދާ ކަމާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ޕާފޯމަންސް ލިބޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބެ އެވެ.
ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫތަކުގައި އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ސްކްރޫތަކަށް ވުރެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކަމުން އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެ އެވެ.
3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓަކީ ކޮންމެ ކަށީގެ ސާޖަނަކަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އަދި ފުރިހަމަ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓެކެވެ. އޭގެ މަލްޓިޕަލް ސްކްރޫ ސައިޒްތަކާއި، އެރގޮނޮމިކް ޑިޒައިންއާއި، މަތީ ފެންވަރުގެ މެޓީރިއަލްތަކުގެ ސަބަބުން މިއީ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓް ބޭނުންކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ރަނގަޅު ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން، ސާޖަންނަށް ސީދާ ސްކްރޫ ބެހެއްޓުމާއި، ސާޖިކަލް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.
ފްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކެނިއުލެޓް ސްކްރޫ އަކީ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ސްކްރޫ އަށް ވުރެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫތަކަކީ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ސްކްރޫތަކަށް ވުރެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަ ސްކްރޫތަކެއް ކަމުން ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް އެއީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ކަމަށް ވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ.
ބޭނުންކުރަންވީ ކޮން ސްކްރޫ ސައިޒެއްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެކަށީގެންވާ ސްކްރޫ ސައިޒެއް ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުވާ ދެމުންދާ ފްރެކްޗަރގެ ތަނާއި ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ތިބާގެ ސާޖަން ތިބާގެ ފަރުދީ ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެން އެކަށީގެންވާ ސައިޒެއް ހޮވާނެއެވެ.
ހުރިހާ ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ސާޖަން ތިބާގެ ހާލަތު ވަޒަންކޮށް، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތް ލަފާދޭނެ އެވެ.
3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓަކީ ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެކަށީގެންވާ ސެޓެއް ހެއްޔެވެ؟
3.5/4.0/4.5އެމްއެމް ކެނިއުލެޓެޑް ސްކްރޫ އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓަކީ ގިނަ ވައްތަރެއްގެ ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެކަށީގެންވާ ސެޓެއް ނަމަވެސް ހުރިހާ ފަޅައިގެންދިއުންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެކަށީގެންވާ ސެޓެކެވެ. މި އިންސްޓްރޫމެންޓް ސެޓަކީ ތިބާގެ ވަކި ކޭސްއަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއްތޯ ތިބާގެ ސާޖަން ކަނޑައަޅާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ދެމުންދާ ފަޅައިގެންދިއުމުގެ ބާވަތާއި ބާރުމިނަށް ބަލާފައި ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ތަފާތުވެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު އަމިއްލައަށް އަޅާލާނެ ގޮތާއި ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭ ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ސާޖަން ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ.
ޕްރޮޑަކްޓްސް