Taarikada yar ee T-nooca

Faahfaahinta hawlgalka badeecada ee fiidiyowga

1. Hordhac

Taarikada yar ee T-Nooca T-Nooca T-Nooca T-Nooca ah ayaa ah maqaar-galeyaal lugayaal ah oo badanaa loo isticmaalo in lagu daweeyo jabka lafaha yar yar, sida kuwa gacmaha ku jira, cagaha, iyo canqowga. Taargooyinkan waxaa loogu talagalay in lagu bixiyo hagaajinta xasilloonida iyadoo yareyneysa waxyeelada unugyada ku xeeran.

2. Anatomy ee lafaha yar yar

Kahor intaadan ka hadlin taarikada yar ee T-Nooca ee T-Nooca, waxaa muhiim ah in la fahmo anatomy lafaha yar yar. Lafaha yar-yar waxay leeyihiin qaab gaar ah oo ka dhigaya inay ka duwan yihiin lafaha dheer, sida kuwa ku jira gacmaha iyo lugaha. Lafaha yar yar ayaa caadi ahaan ka gaabisan oo si aan caadi ahayn u qaabeysan yihiin lafaha dheer, waxayna ka kooban yihiin saamiga sare ee unugyada lafta lafdhabarta.

3. Waa maxay taarikada qalooca ee yar yar ee T-nooca?

Taarikada yar ee T-Nooca T-Nooca ah waa maqaar-galeyaal lugayaal ah oo loo isticmaalo in lagu hagaajiyo jabka lafaha yaryar. Taargooyinkan waxaa laga sameeyaa birta, sida caadiga ah birta ama bir bir aan lahayn, waxaana loo qaabeeyey sidii T. Qaybta qaloocsan ee saxanka loo yaqaan 'saxanka la jaan qaadaya qaabka lafta, halka qeybta fidsan ay siiso meel deggan oo lagu jaro ama aaladaha hagaajinta kale.

4. Faa'iidooyinka taarikada yar ee T-Nooca T-Nooca

Waxaa jira faa iidooyin badan oo loo adeegsado isticmaalka taarikada fidsan ee t-nooca ah si loo xalliyo jabka lafaha yaryar. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Carqaladeynta ugu yar ee ku xeeran unugyada ku xeeran

• Xaraashka xasilloon: qaybta fidsan ee saxanka waxay siisaa meel durugsan oo lagu dego boorarka ama aaladaha kale ee hagaajinta, kaas oo ka caawiya in lafaha meesha ka dhigto inta ay bogsanayso.

• Partilates-ka: Taargooyinka fidsan ee loo yaqaan 'T-Nooca T-Ted T-Ted T-Trat' waxaa loo isticmaali karaa in lagu hagaajiyo jabka lafaha yar yar, taasoo ka dhigeysa in ay tahay ikhtiyaar dawooyin badan.

5. Sidee taarikada ugu yar ee T-nooca la galiyay?

Habka qalliinka ee lagu gelinayo saxan fidsan oo jilicsan oo T-nooca ah ayaa sida caadiga ah ku lug leh sameynta jeebka u dhow jabka iyo booska saxanka lafta. Saxanka ayaa ka dibna loo hubiyaa lafta iyadoo la adeegsanayo boorarka ama aaladaha wax lagu sameeyo wax lagu sameeyo. Meesha la qalay ayaa markaa loo xiray iyadoo la adeegsanayo staures ama jajabaan. Qalliinka waxaa badanaa lagu sameeyaa suuxinta maxalliga ah ama gobolka oo waxay qaadan kartaa wax ka yar saacad, iyadoo kuxiran kakanaanta jabka.

6. Khataraha iyo dhibaatooyinka la xiriira taarikada yar ee T-Nooca T-Nooca

In kasta oo taarikada yar yar ee T-nooca ay guud ahaan yihiin amaan oo wax ku ool yihiin, waxaa jira khataro qaar iyo dhibaatooyin ka imaan kara adeegyadooda. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Infekshanka: Sida qalliin kasta oo qalliin ah, waxaa jira halis infekshan goobta meesha laga jeexay ama qalabka maqaar-galaha.

• Maqaar-gelinta

• Nabdoonaanta Dareenka iyo Dhiigashada Dhiiga: Habka qalliinka ee lagu gelinayo saxanka ayaa dhaawici kara dareemayaasha ama xididdada dhiigga, oo sababi kara xanuun ama dhibaatooyin kale.

• Fal-celinta xasaasiyadda: Shakhsiyaadka qaar waxay xasaasiyad u yeelan karaan agabyada loo isticmaalo saxanka, kaas oo sababi kara xasaasiyad.

Waa muhiim inaad ka wada hadasho khatarahaas iyo dhibaatooyinka ka dhalan kara dhakhtarka qalliinka orthopedic-ka ka hor intaadan ku dhaqaaqin howsha.

7. Soo kabashada iyo dhaqancelinta ka dib qalliinka yar ee t-nooca ee loo yaqaan 't-nooca'

Soo-kabashada iyo dhaqan celinta ka dib qalliinka plate-ka yar ee t-nooca ah way kala duwanaan kartaa iyadoo kuxiran darnaanta burburka jabka iyo caafimaadka guud ee qofka. Guud ahaan, bukaanku waxay u baahan doonaan inay ka fogaadaan nashaadaadyo qaadista dhowr toddobaad ama bilo ka dib qalliinka. Daaweynta jireed ayaa sidoo kale lagula talinayaa inay ka caawiso dib u soo celinta xoog iyo dhaqdhaqaaqa addinka saameynta leh.

8. Daaweynta kale ee jabka lafaha yar yar

In kasta oo taarikada yar yar ee t-nooca ay yihiin ikhtiyaar daaweyn oo wax ku ool ah loogu talagalay jabka lafaha yar yar, waxaa jira xulashooyin kale oo daaweyn oo la heli karo. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Tuurista ama qaniinyada: Xaaladaha qaarkood, jab waxaa lagu daaweyn karaa kabka ama geesaha si loo joojiyo addinka saameysey oo u oggolaato lafta inay is-bogsiiyaan.

• Hagaajinta dibedda: Tani waxay ku lug leedahay adeegsiga biinanka ama boolal lagu dhejiyo lafaha oo ku dhegan tahay qaab dibedda ah si loo dhigo laf-dhabarta inta ay bogsanayso.

• Fadhiga guntin ee Ingentrand: Tani waxay ku lug leedahay gelinta usha bir bir ah oo ku taal badhtanka lafta si ay u hayaan meesha inta ay bogsanayso.

Xulashada daaweynta ayaa ku xirnaan doonta goobta iyo darnaanta jabka, iyo sidoo kale caafimaadka guud iyo qaab nololeedkiisa.

9. Gunaanad

Taargooyinka fidsan ee jilicsan ee t-nooca ah waa ikhtiyaar daaweyn oo wax ku ool ah oo loogu talagalay jabka lafaha yaryar. Waxay bixiyaan hagaajinta xasilloonida iyadoo yareyneysa waxyeelada unugyada ku hareereysan, waxaana loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo noocyo kala duwan oo jab leh. Sida hawlgal kasta oo qalliin ah, waxaa jira khataro iyo dhibaatooyin la xiriira dhibaatooyin la xiriira isticmaalkooda, waana muhiim in lagala hadlo kuwan dhakhtarka qalliinka oranthopedic ah ka hor inta aan la socon howsha.

Su'aalaha ah

1. Muddo intee le'eg ayay qaadataa in laga soo kabto ka dib qalliinka plas-ka yar ee T-TS? Waqtiga soo kabashada way kala duwanaan kartaa iyadoo kuxiran darnaanta burburka jabka iyo caafimaadka guud ee qofka, laakiin bukaannada badankood waxay u baahan doonaan inay ka fogaadaan howlaha miisaanka u qaata dhowr toddobaad ama bilo ka dib howsha kadib.

2. Ma jiraan wax khatar ah oo la xidhiidha qalliinka taxood ee loo yaqaan 't-nooca' ee loo yaqaan 'T-nooca' ee loo yaqaan 'Plate'? Haa, waxaa jira khataro badan iyo dhibaatooyin ka imaan kara taarikada fidsan ee fidsan ee T-nooca, oo ay ku jiraan infekshanka, maqaar-galaada, waxyeelada xididdada, dhaawaca xididdada dhiigga, iyo xasaasiyadda.

3. Taarikada yar yar ee t-nooca ah ma loo isticmaali karaa in lagu daweeyo jabka lafaha yar kasta? Taarikada yar yar ee T-nooca ah waxaa loo isticmaali karaa in lagu daweeyo jabka lafaha yar yar, laakiin doorashada daaweynta waxay ku xirnaan doontaa goobta iyo darnaanta jabka.

4. Sidee saxanku u xaqiijiyaa lafta? Saxanka ayaa sida caadiga ah lagu keydiyaa lafta iyadoo la adeegsanayo nabarro ama aaladaha wax lagu sameeyo wax lagu sameeyo.

5. Waa maxay dawooyinka kale ee ay ku jiraan jabka lafaha yaryar? Daaweynta kale ee jabka lafaha yar-yar waxaa ka mid ah in la tuuro ama la-qabsashada, hagaajinta dibedda, iyo qoddi socodka. Xulashada daaweynta ayaa ku xirnaan doonta goobta iyo darnaanta jabka, iyo sidoo kale caafimaadka guud iyo qaab nololeedkiisa.